Diyet ve spor

Merhaba kizlar,

Ben bu son dönemde baya kilo aldim ve bunlari elbette geri vermek istiyorum. Diyet konusunda sikinti yok. Tek yapacagim sey abur cuburu birakmak, daha saglikli ve proteinli beslenmek ve aksam saat 18-19'den sonra birsey yememek.

Benim sorum ise spor üzerine. Ben havalar iyi oldugunda 1 saat yürüyüs yapiyorum. Havalar kötü oldugunda ise evde spor yapmak istiyorum. Youtube'te bunun üzerine birsürü video oldugunu biliyorum fakat hangisi daha iyi bilmiyorum. Bana bu konuda yardimci olabilirmisiniz? Hangi videolari yada spor'u öneriyorsunuz?

Simdiden tesekkür ederim.