- Konu Sahibi HandanBora
- #1
Bugün diyete başlıyorum kızlar burdan anlatcam?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyete Başladım Burdan Anlatcam
- Konu Sahibi HandanBora
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ağustos 2014
- 97
- 12
- 13
- 55
- Konu Sahibi HandanBora
- #2
Ben de başlıcam inşallah başarılı olursun sonuna kadar arkandayım :)
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- 298
- Konu Sahibi HandanBora
- #3
Eeee hani bugün yediklerin? Hayırlı olsun arkadaşlar haydi bakalım devam edelim, buraya birbirimizi gaza getirmek için konu açıyoruz 
- Konu Sahibi HandanBora
- #4
- 12 Ağustos 2014
- 72
- 15
- 13
- 59
- Konu Sahibi HandanBora
- #5
E anlat bakalım nasıl gidiyor.
- 13 Ağustos 2014
- 105
- 14
- 33
- 49
- Konu Sahibi HandanBora
- #6
Eeee hani bugün yediklerin? Hayırlı olsun arkadaşlar haydi bakalım devam edelim, buraya birbirimizi gaza getirmek için konu açıyoruz
Evet birbirimizi gaza getiriyoruz hihi
- Konu Sahibi HandanBora
- #7
Sabah Kahvaltısı - Domates, salatalık ve 3 zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği
Ara Öğün - Bir elma
Öğlen - 3 yemek kaşığı sebze yemeği (ıspanak), ve kocaman bir tabak salata yanında bir dilim ekmek
Ara Öğün- 2 salatalık
Akşam - Akşam kocaman salataaaa
Son öğün - 1 muz
Bugün bunları yedim kızlar :)
Ara Öğün - Bir elma
Öğlen - 3 yemek kaşığı sebze yemeği (ıspanak), ve kocaman bir tabak salata yanında bir dilim ekmek
Ara Öğün- 2 salatalık
Akşam - Akşam kocaman salataaaa
Son öğün - 1 muz
Bugün bunları yedim kızlar :)
- Konu Sahibi HandanBora
- #8
Canım kilon kaç? Yaşın? Boyun? Spor yapıyor musun?
Bu yediklerin çok az, uzun vadede kilo verdirmez sana, vücut savunmaya geçer. Kısa vadede verdirir ama aynen (belki de fazlasıyla) geri aldırır. Özellikle de hala 10'lu ya da 20'li yaşlardaysan 1500 kcal'nin altına inmemeni tavsiye ederim. Bu yediklerin 600 kcal bile tutmuyor.
Bu yediklerin çok az, uzun vadede kilo verdirmez sana, vücut savunmaya geçer. Kısa vadede verdirir ama aynen (belki de fazlasıyla) geri aldırır. Özellikle de hala 10'lu ya da 20'li yaşlardaysan 1500 kcal'nin altına inmemeni tavsiye ederim. Bu yediklerin 600 kcal bile tutmuyor.
- Konu Sahibi HandanBora
- #9
33 yaşındayım, 80 kiloyum boyum 167 canım spor şuanlık yürüyüş. Biraz artırdım yemeklerimi canım.
Sabah Kahvaltısı - Domates, salatalık ve 3 zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği, acı salça
Ara Öğün - Bir elma ve diyet bisküvi iki tane
Öğlen - 5 yemek kaşığı sebze yemeği (patlıcan), ve kocaman bir tabak salata yanında bir dilim ekmek
Ara Öğün- 2 salatalık ve yanına iki dilim ekmek
Akşam - Akşam kocaman salataaaa, 5 yemek kaşığı sebze yemeği (patlıcan)
Son öğün - 1 muz
Sabah Kahvaltısı - Domates, salatalık ve 3 zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği, acı salça
Ara Öğün - Bir elma ve diyet bisküvi iki tane
Öğlen - 5 yemek kaşığı sebze yemeği (patlıcan), ve kocaman bir tabak salata yanında bir dilim ekmek
Ara Öğün- 2 salatalık ve yanına iki dilim ekmek
Akşam - Akşam kocaman salataaaa, 5 yemek kaşığı sebze yemeği (patlıcan)
Son öğün - 1 muz
- Konu Sahibi HandanBora
- #10
Bugünde dünkü diyetin aynısına devam ettim kızlar.
- 12 Ağustos 2014
- 97
- 12
- 13
- 55
- Konu Sahibi HandanBora
- #11
Ben de başladım bugün canım benim :)
- 12 Ağustos 2014
- 72
- 15
- 13
- 59
- Konu Sahibi HandanBora
- #12
Diyet nasıl gidiyor peki canım benim :)
- Konu Sahibi HandanBora
- #13
Diyet eh işte anlamadım daha bir şey canım ya
- Konu Sahibi HandanBora
- #14
Bugün bir dilim baklava yedim kızlar
- Konu Sahibi HandanBora
- #15
Şuan diyetim iyi gidiyor hatta diyetsyene başladım çok yakında sizleri bilgilendircem
- Konu Sahibi HandanBora
- #16
Diyetisyen iyi fikir tebrik ederim.
- Konu Sahibi HandanBora
- #17
Diyetisyene gittim yarın başlıyorum kızlar.
- 12 Ağustos 2014
- 97
- 12
- 13
- 55
- Konu Sahibi HandanBora
- #18
Bekliyoruz, canım benim.
- Konu Sahibi HandanBora
- #19
Ben bir ürün kullanıyorum çok sıkılaştırıyor istersen söylerim canım, hatta isteyen herkese söyleyebilirim :)
- Konu Sahibi HandanBora
- #20
Canım hangi ürün söylebilir misin?
Benzer Konular
