Ben de 1.bucuk aydır gidiyorum diyetisyene öncesinde cok ileclar vs deedim hiç işe yaramadı

Bir de polikistik over olunca kilo vermek cok zorlasıyo maalesef. ipin ucu kacınca yakın arkadaşlarım saolsunlar güzel bi konuşma yaptılar gaza geldm karar verdim 104leri görmüştüm ramazanda şimdi 6 haftadır gidiyorum diyetisyene 100.5 le baslamıştım gecen persembe 94 ü gördüm

hedefim 70i görmek ama 1 bucuk sene de süre veriyorum kendime. herşey diyet ve sporda zayıflamak için gerisi boş