Merhaba echoo.Elif hanıma gittinmi?.Kaç kilo verebildin.Sence başarılı bir doktor mu.merak ettim.Diyetinde başarılar dilerim.:82:
malteepeye gittim.diyetisyen elif hanıma.tüm ölçümlerimi yaptı.77,90 kg cıktım.29 kg vücut yağım çıktı bunun 13-18kg arası olması gerekiyormus.normal kilomunda 53-63 arası olmas gerekiyormus.vee vücut yaşım 24 çıktıben daha 21 yaşıma yeni girdim diyet listesi verdi bakalım.biraz katı gibi.2 hafta sonra testlerimide yaptırıp götürücem.bugün tüm istediğimi yedim.yarın rejime başıyorum.inşallah kilo vermek isteyen herkes amacına ulasur
arkadaşlar izmir' de diyetisyen arıyorum. daha önce gidip gerçekten memnun kalanlar var mı? varsa hangi diyetisyenleri tavsiye edebilirler? yaptığım ufak çaplı araştırmalaın sonucu olarak "ışın sayın" ismi öne çıkıyor. ışın hanım' la kilo veren var mıdır? teşekkürler
oo sementacım ne gerek var bu paracı amcalara yaa. git bir devlet hastanesine kan tahlili kas yag ölçümü yaptır forumları takip et saglıklı ve dengeli beslen kilolar zaten gider bu adamlara prim vermeyelim arkadaşlar ben diyetisyensiz 8,4 kg verdim gidip bi ölçüm yaptırıcam ama illa da diyetisyen şart diye de bir şey yok yaniDiyetisyen faciammmm..:))
Faciam derken gülüyorum çunku düştüğüm duruma kızayımmı sınırden guleyımmı bılemedım..
Foruma cok yazmam ama takıp ettıgım ıcın gıdecekler varsada onlara fıkır olsun dıye yazıyorum..
Dıyetısyene daha onceden hıc gıtmemıs bırı olarakdan dun aldıgım kıloları vermek ıcın duzenlı dıyetısyen kontrolune gırmeyı dusundum ve netten arastırdıgım tv lardan ızledıgım kadarı ıle Selahattin Dönmez'e gıtmeye karar verdım..Ve randevu alındı saat 17:30 a..Saglık sektorunde çalıştıgımdan 16:30 çapadan çıktım.ve nişantaşının muteşem trafıgıne takıldım arabayla gıttıgımden sebep...telefon acıp gecıktıgımı trafıge takıldıgımıda ozellıkle bıldırdım.en son 6 ya çeyrek kala bana aracı bırakın bı yere yuruyerek gelın dedıler..Ve bende park yerı arayıp bıyere bıraktım ve arkadasımla kosturmaya basladık..Hatta sokaga gırerken telefonla tam yerını sordum bırde bı guzel sokagı ının surayı gecıp buranın ustunde dıye tarıf verdıler..saat 6 da muayenehaneye gırdık..Çalışan bayan zaten sankı ssk hastanesınde bende ucretsız hastaymısım tavrıyla karsıladı..Ki 4 aylık program uygunmus 10 kılo ıcın 2500 tl fıyat verdıler daha fazlaysa eger 4000 tlye kadar cıkıyormus ve 1250 tlyı daha ılk gorusmede nakıt dıgerınıde 1.ayın sonunda verıyormusuz..herseye ok dedık gıttık tabı..SOnra kız oturun bekleyın dedı tabı ben mahcup sekılde ozurler seyler gecıktıkya nezaket yapıyoruz selahattın bey odasından cıktı geldı..Hasta kım 'ben'..hımm piki randevunuz ıptal oldu benım vaktım yok anlatım suresı 40 dk zaten..sızde yarım saat gecıktınız zaten çapadaymısınız yıne gelırsınız ıstersenız tekrara burayı arar randevu ıstersınız..ve ben şok tayım..Pekı neden telefonda gelmeyın arabayıda bırakıcak yer arayıp kosturmayın demedınız dıyorum bana dedıgı laf e telefonda demektense yuzunuze demek daha ıyı dımı ıptal oldugunu dedı..Ve ıkıncı şok..Ve ne bır gulumseme ne bır sıcak karsılama odaya bıle davet etmeden 5 dkda ayakustu def ettı...madem 40 dk ozman 10 dk var al odaya tanıs kac kılo vercegımı felan sor..Yarın gelın detaylı anlatayım sızın cıın ıyı olur falan fılan de..Sankı bedavaya bakıyor bıde..Anladımkı fazla sosyetıklesınce bunlar paraya doymuslar...Kesınlıkle gıtmeyın derımm..Sosyeteden olsak emın olun reklam yapıcam dıye kapılarda karsılardı...
merhaba kızlar,diyetisyen değil size yaşam koçu olarak dr.emin mindan'ı tavsiye ederim.kendisi çocuklarımın doktorudur ama aynı zamanda sağlıklı beslenme üzerine çalışmaları olan bir doktor olduğu için biz anne babalara da sağlıklı beslenme konusunda yardımcı oluyor.benim bir çok diyetisyen deneyimim oldu hepsinde kilo verdim ama çook uzun sürdü ideal kiloma kavuşamadan sıkılıp bıraktım hep,bu süre içinde kendisi beni kabul etmedi iki ard arda doğum yüzünden hep emziriyordum çünkü,artık bebeğim 18 aylık olup az emmeye başladığı için ocak sonu başladık.öncelikle kan testleri ve bir ultrason chek-up yaptırıyor sağlığımızdan emin olduktan sonra diyet başlıyor.evet ağır bir diyet ekmek,şekerli herşey yasak ama çok güzel kilo verdiriyor hedefi vücut yağlarını kısa sürede yakmak,ideal kiloya inip bir daha fazla kilo almamak,ben bir buçuk ayda 11 kg verdim halada devam ediyorum hedefim10 kilo daha verebilmek çok mutluyum diğer 10 kiloyu da verebileceğime eminim..doktor beyin ücreti her hafta tartıya çağırmasına rağmen çok makul,normalde 3 katı pahalı oluyor.
nasıl bir diyet uyguluyorsunuz acaba birde bu doktor hangi şehirde? ben Ankaradayım genel olarak diyetinizden bahsederseniz sevinirim[/QUOTE
merhaba canım,yaptığım diyet bir protein diyeti hızlı yağ yakmaya yönelik,ilk beş gün sadece hayvansal ürün tüketiliyor mesela(benim yaptığım)sabah 1 yumurta,1 dilim dil peynir,ara 1çay bardak kefir, öğlen 150 gr yağsız dana eti(yağsız tuzsuz)ister haşlama istersen ızgara,ara 1 çay bardak kefir,akşam 100-150 gr et,tavuk veya balık yağsız tuzsuz hiç biri yoksa 2 dilim dil peyniri ilk beş gün 3 ila 5 kilo arası kilo kaybı bekleniyor ben 3,5 vermiştim.ilk beş günden sonra diyete sebze ekleniyor,mesela sabah:1 yumurta,1dilim peynir,3-5 zeytin 1 tabak salata yağsız tuzsuz limonlu,ara bitki çayı veya kefir,öğlen:150 gr et(tavuk balık)veya etli sebze yemeği,1 tabak salata,akşamda aynı şeyler daha hafifleterek yeniyor,2,5 litre su içiliyor ekmek ve şekerli hiç birşey yok,meyva bile yok çünkü yağ yakım hızını düşürüyormuş,pazartesi günleri ilk beş gün uyguladığım salatasız diyeti yapıyorum diğer günler aynı liste,ben ara ara dayanamayıp liste dışına çıktım pasta falan yedim mesela, yağ yakımı durdu hemen,bir bayan var dr un başka bir hastası o hiç bozmamış 2 ay da 17 kg verdi,eski resimlerini görüp hayret ediyoruz,ayrıca exodex diye bir takviye kullandırıyor dr,siyah üzüm çekirdeği ekstresi ve krom var içinde yağ yakmaya yardımcı.doktor istanbul bakırköyde ulaşamayacağın için uyguladıklarımı aynen yazdım canım umarım yararı dokunur bol şans diliyorum:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?