Diyetsiz Kalıcı Zayıflama Deneyimlerimiz

esrAhsm · 15 Mayıs 2012

titto79 .!.:
bende bende mes'uu'dum bak tartı konusunda bnm yaptığımı yapabilirsin sende ben bi kağıda 54 yazıp ibre kısmına koydum ne zaman tartıya çıksam kilomu 54 görüorum çekim yasası yani sürekli bi kiloda takılıp kalmakda bundan kaynaklanıo hep aynı rakamı görünce beynine işlenio o sayı ve seni o kiloda tutmaya çalışıo çakirsen olmak istediğin kiloyu yaz koy kağıdı oraya yada yapıştır bi süre sora tartılmayı bırakırsın zaten kendini o kiloda hissetmeye başlıcaksın cnm gerçekten inanırsan olur secret'ı okumuşmuydun bilmiorum ama böyle biçok örnek konu geçio o kitaptada benim hayalimi bi tk göbeğim bozuo o yüzden özelliklede otururken göbeğime bakmamaya çalışıorum çünkü kocaman bi göbüş görünce olay inandırıcılığını kaybedio hatta vücudunda değişim hissetmedikçe aynada kendini inceleme bile derim ben du bunu bende yapiim günde 30 kere aynaya bakarımda sölemesi ayıp ahahahaha

hahahahaa ilahi tittocum yaa alemsin :) secret'ı okumadım ama orda burda okumuştum neler anlattığını :) tmm bakalım güzel fikir kendimi 59 kiloda gibi hissedicem artık

hahaaa

pambuk-apla · 15 Mayıs 2012

titto79 .!.:
pardon cnm ya sabah mahmurluğu işte yeni uyanmıştım :) yoksa tabiki nickini hatırlıorum cnm :) bende kalori sayıyodum ama pek ilerleyemedim o yüzden ordan buraya transfer odlum cnm arada uğruorum zaten merak etme sende bize uğra hatta saymaktan usanırsan bize katıl ben 62 kiloya düşmüşüm bu arada ama kilo cetvelimi ayın 1 inde değiştircem her ayın 1inde yeniliorum ki o ay toplamda kaç kilo vermişim ona bakıorum belki eski msjlarımı hazıtrlarsın 65de takılıp kalmıştım zar zahmet 64e düşmüştüm koca ayda 1 kilo zor gidiodu

ayrıca evet cnm bu sz deki para olayı kötü oldu normalde tabiki çok büyük bi para değil sitedeki sorunları düzeltmek bakıma almak yenilikler yapmak bunlar parayla olan işler ama yinede üyelikler yeterli olmuorsa ekibe bu işleri bilen bi gönüllü bulmaları gerekir paran yoksa siteye giremezsin gibi bi zorlama olmuş bilgilerden faydalanabilirsiniz yazmışlar ama içeriklerde açılmıo çok yazık oldu sz bi sürü üye kaybetcek bu şekilde benim ilk sitem burası zaten burdaki üyeliğim daha eski yani sz ye de sadece spor videoları için üye olmuştum ama sırf kilo vermeye yönelik bi site odluğundan ve bnmde tek derdim kilo oldundan ve güzel arkadaşlıklarda cabası işte bugüne kadar geldik :)

önemli değil cnm keşke burcuda burda olsa (toprak26) özledim onuda.maşallah gıı 64 lerde kalmıştın lapa mapa yapmıştın :))denedim lapayı tavuklarım nasiplendi:) angaraya artık 60 larda gidersin inşallah bende 65 lere geldim bakalım daha azimliyim canım ne isterse az porsiyon olarak yiyorum pişmanlık duymuyorum sz ye gelince haklılar tabi parasız sokağa bile çıkılmıyo tabirleri çok aşağılayıcıydı 2 tl az yesen burda ne işin var demişti bir üyeye site sahibi hnm insan kaliteli yiyerekte kilo alıyo stres yapıp kuru ekmeğe dayandıkçada öle değilmi
sahi kız ankaraya ne zaman gidiyon 15 mayıs geldi çattı
seni gördüm ya gelmezmiyim uğrarım tabisi:))

titto79 · 15 Mayıs 2012

cnm ankara işi bu sezon yatar artıkın haftasonları istanbula yakın yerlerde deniz sefaları yaparım arkadaşlarla :) yazı 60 kilo geçirsem bilem bnm için süper ki yılmazsam yaz sonu idealime kavuşmuş olurum

titto79 · 15 Mayıs 2012

ya bu 3. öğünler bana fazla gelio galiba 3 saat oldu yemek yiyeli karnım hala şiş saatlerime bi ayar çekmem lazım 3de falan acıkıorum yiyorum öyl olunca da akşam 8-9 da acıkıorum tekrar en iyisi ilk öğünümü geciktirmek yapamıosam 3de bi kaç tane sunta(etiform) yiyip midemi bastırıp akşam öğünümü daha makul bi saatte yemek ya da 8-9 gibi acıktığımda sunta yemek yada bundan çok daha az yemek lazım bakcez işte ayarlıcaz bişeyler hehe yarın akşamda arkadaşımda kalcam o yüzden ilk öğünümü mümkün olduğunca geç yicem ki arkadaşımla sofra keyfi yapabileyim dimeeeeeeee artık o işten çıkıp ben gidene edene kadar dayanamazsam bikaç suntayla idare ederim ara saatleri

pambuk-apla · 15 Mayıs 2012

titto79 .!.:
cnm ankara işi bu sezon yatar artıkın haftasonları istanbula yakın yerlerde deniz sefaları yaparım arkadaşlarla :) yazı 60 kilo geçirsem bilem bnm için süper ki yılmazsam yaz sonu idealime kavuşmuş olurum

nerde oturuyosun tatlım sen
buyur gel ben ist da oturuyorum
pes etme sakın bende birazdan koşucam

esrAhsm · 16 Mayıs 2012

tittoocum bugün erkek arkadaşımla buluştum canımcım. kilo vermişsin dedi bana :) kilom aynı dedim yok inanmadı.rahat birkaç kilo gitmiş senden dedi :) sağolsun hiç zayıflamamı istemezdi ama acayip gaza getirdi beni bu çocuhhhh :)

esrAhsm · 16 Mayıs 2012

titto79 .!.:
ya bu 3. öğünler bana fazla gelio galiba 3 saat oldu yemek yiyeli karnım hala şiş saatlerime bi ayar çekmem lazım 3de falan acıkıorum yiyorum öyl olunca da akşam 8-9 da acıkıorum tekrar en iyisi ilk öğünümü geciktirmek yapamıosam 3de bi kaç tane sunta(etiform) yiyip midemi bastırıp akşam öğünümü daha makul bi saatte yemek ya da 8-9 gibi acıktığımda sunta yemek yada bundan çok daha az yemek lazım bakcez işte ayarlıcaz bişeyler hehe yarın akşamda arkadaşımda kalcam o yüzden ilk öğünümü mümkün olduğunca geç yicem ki arkadaşımla sofra keyfi yapabileyim dimeeeeeeee artık o işten çıkıp ben gidene edene kadar dayanamazsam bikaç suntayla idare ederim ara saatleri

şekercimmm ben de günde 2 öğün yiyorum genelde. 3 çok nadir oluyo.valla yemek yemek gelmiyo bazen aklıma :9:

saatlerini ayarla canım sana nasıl uyuyosa.arkadaşınla geçireceğin o keyifli yemek için ayarlaa :) yerini tutmaz hiçbirşey. o suntalardan ben de yemiştim bi ara ama yohh anam tat yok tuz yohhh içim almıyuuurrr :)

titto79 · 16 Mayıs 2012

aylin02 .!.:
nerde oturuyosun tatlım sen
buyur gel ben ist da oturuyorum
pes etme sakın bende birazdan koşucam

aaa cnm bnm ben de istanbuldayım :) beylikdüzündeyi ama yaza avcılara geçicez allahın izniyle davetine çok memnun oldum teşekkür ederim. sen nerde oturuosun? hakkat belkim görüşürük hee

ayhh bi sevindirik oldum

overandover .!.:
tittoocum bugün erkek arkadaşımla buluştum canımcım. kilo vermişsin dedi bana :) kilom aynı dedim yok inanmadı.rahat birkaç kilo gitmiş senden dedi :) sağolsun hiç zayıflamamı istemezdi ama acayip gaza getirdi beni bu çocuhhhh :)

kız hadi iyisin bak inceliosun demekki gidio fazlalıklar hayde bakalım :46:

overandover .!.:
şekercimmm ben de günde 2 öğün yiyorum genelde. 3 çok nadir oluyo.valla yemek yemek gelmiyo bazen aklıma saatlerini ayarla canım sana nasıl uyuyosa.arkadaşınla geçireceğin o keyifli yemek için ayarlaa :) yerini tutmaz hiçbirşey. o suntalardan ben de yemiştim bi ara ama yohh anam tat yok tuz yohhh içim almıyuuurrr :)

ya düzenliim diomda baksana sabahın körü hortluom şimdi kahvemi içiorum ama bikaç saate kahvaltı ederim öyle oluncada noluo 3-4 gibi acıkıorum yaa 4e 5e kadar durabildiğimde sorun yok da 2-3 gibi yersem nanay 3. öğüne kesin kayıyo artıkın olmadı salata yoğurt gibi hafifi şeyler yada suntaya talim :9:

bu arada ben seviom kıııı o suntaları heleki lor peyniriyle süper oluo bigün kahvaltında ekmek yerine dene bende bi arkadaşımda görmüş denemiştim çok leziz gelmişti öyle

titto79 · 16 Mayıs 2012

ekmek deyince aklıma geldi ben o kadar uzun zamandır beyaz ekmek yemiorum ki şuan inanın önüme en tazesini koysanız cnm çekmez tam tersine hiç içim istemio demekki alışkanlıklar zamanla değişebilio :) e şimdi ne yiyosun derseniz annem evde lavaş yapıo mayasız falan icecik hamur çok kaloriside yok oldukçada douyurucu ama küçük küçük krep ebatlarında yapıo öyle dışarda hazır satılan lavaşlar gibi kocaman yada devasa boyutlarda değil yani kahvaltıda yağda yumurta yaparsam 2 küçük avaş gibidio ama normal yemekle ya 1 yada yarım gidio akşamarıda makarna yada pşlav gibi bişey varsa hiç yemiom

(esmer ekmek yerim arada sadece beyaz ekmeğe karşı soğudum )

pambuk-apla · 16 Mayıs 2012

titto79 .!.:
ekmek deyince aklıma geldi ben o kadar uzun zamandır beyaz ekmek yemiorum ki şuan inanın önüme en tazesini koysanız cnm çekmez tam tersine hiç içim istemio demekki alışkanlıklar zamanla değişebilio :) e şimdi ne yiyosun derseniz annem evde lavaş yapıo mayasız falan icecik hamur çok kaloriside yok oldukçada douyurucu ama küçük küçük krep ebatlarında yapıo öyle dışarda hazır satılan lavaşlar gibi kocaman yada devasa boyutlarda değil yani kahvaltıda yağda yumurta yaparsam 2 küçük avaş gibidio ama normal yemekle ya 1 yada yarım gidio akşamarıda makarna yada pşlav gibi bişey varsa hiç yemiom

(esmer ekmek yerim arada sadece beyaz ekmeğe karşı soğudum )

süpersin kız gerçekten ekmeğin tadını unuttunmu bende dün bi sabah yedim sonrakilerde kek,pilav diye devam ettim bu sabahta yemedim o annenin ekmeğini bende evde kavurma,tantuni,v yapaken yapıyorum süpe oluyo yapıyım kız bende çabukta bayatlamıyo dimi
ben k.çkmc de otym cnm

titto79 · 16 Mayıs 2012

aylin02 .!.:
süpersin kız gerçekten ekmeğin tadını unuttunmu bende dün bi sabah yedim sonrakilerde kek,pilav diye devam ettim bu sabahta yemedim o annenin ekmeğini bende evde kavurma,tantuni,v yapaken yapıyorum süpe oluyo yapıyım kız bende çabukta bayatlamıyo dimi
ben k.çkmc de otym cnm

anaa kız çok yakınmışız ya :)) bu arada evet lavaş hemen bayatlamıo annem 2 günde bir falan yapıo artık yeme hızımıza bağlı olarak :) yapımıda çok basit hemencikde pişio temiz mi değilmi bilmeden hemide beyaz ekmek yicene lavaş yap ye mayasız olduğu için şişirmioda insanı onun dışında ihe nin organik tam buğday ekmeğini tavsiye ederim ben kiler markette bulup almıştım diğer marketlerdede vardır büyük itimal hani olur ya lavaş yiyesin olmaz yapmaya üşendiğin gün olur falan
belki sende ibliosundur bu Nil Gün var biçok yerde de geçer bu konu yeni bi alışkanlık 21 günde kazanılır die ekemk için deneyebilirsin cnm inan şuan beyaz ekmek bana yük gibi gelio

pambuk-apla · 16 Mayıs 2012

titto79 .!.:
anaa kız çok yakınmışız ya :)) bu arada evet lavaş hemen bayatlamıo annem 2 günde bir falan yapıo artık yeme hızımıza bağlı olarak :) yapımıda çok basit hemencikde pişio temiz mi değilmi bilmeden hemide beyaz ekmek yicene lavaş yap ye mayasız olduğu için şişirmioda insanı onun dışında ihe nin organik tam buğday ekmeğini tavsiye ederim ben kiler markette bulup almıştım diğer marketlerdede vardır büyük itimal hani olur ya lavaş yiyesin olmaz yapmaya üşendiğin gün olur falan
belki sende ibliosundur bu Nil Gün var biçok yerde de geçer bu konu yeni bi alışkanlık 21 günde kazanılır die ekemk için deneyebilirsin cnm inan şuan beyaz ekmek bana yük gibi gelio

canım benim mide rahatsızlığım var beyaz ekmekte bişey olmuyo ama sıcak yemezsem
poğaça,börek,limonlu şeyler,narenciye,bol salça ve domatesli şeyler,ağır kızartmalar,çok yağlı yiyecekler,ahh kuru soğanım,sarımsağımda,yeşil soğanımda ağrıtıyo midemi(az önce fasulyenin yanında kuruyu götürdüm inş.ağrımaz) tabi bunlar küçük miktarda yine hayatımda ama uzun çiğnemeye çalışıyorum hamur işlerini.Limonlu yemeye korkuyorum çok az kullanıyorum ailecek yemiceksek ben elma sirkesi kullanıyorum salatamda.Doktora gitsem diyet vericek kesin ama ilaçla idare ediyorum.Lavaşı yapıcam buzdolabında saklıyıp tostta ısıtırım sürekli yaparsam bıkarım arada yaparım değişiklik olsun diye kalorisepetinde nasıl hesaplıyosun onu

titto79 · 16 Mayıs 2012

aylin02 .!.:
canım benim mide rahatsızlığım var beyaz ekmekte bişey olmuyo ama sıcak yemezsem
poğaça,börek,limonlu şeyler,narenciye,bol salça ve domatesli şeyler,ağır kızartmalar,çok yağlı yiyecekler,ahh kuru soğanım,sarımsağımda,yeşil soğanımda ağrıtıyo midemi(az önce fasulyenin yanında kuruyu götürdüm inş.ağrımaz) tabi bunlar küçük miktarda yine hayatımda ama uzun çiğnemeye çalışıyorum hamur işlerini.Limonlu yemeye korkuyorum çok az kullanıyorum ailecek yemiceksek ben elma sirkesi kullanıyorum salatamda.Doktora gitsem diyet vericek kesin ama ilaçla idare ediyorum.Lavaşı yapıcam buzdolabında saklıyıp tostta ısıtırım sürekli yaparsam bıkarım arada yaparım değişiklik olsun diye kalorisepetinde nasıl hesaplıyosun onu

ah mide deme bendede reflü var ya sağlık açısındanda beyaz ekmek tüketmeyin diolar ama sen kendin için en iyisini bilirsin cnm kalori sepetinde 1 lavaş 100 kalori geçio öyle hesaplıorum bende zaten bizimkiler büyük değil dediğim gibi krep ebatlarında

titto79 · 16 Mayıs 2012

bu arada hesaplıodum desem daha doğru olur artıkınz dkz var ne de olsa artık bakmıorum bazen kalorisini bildiğim şeyleri kafadan hesaplarken buluorum kendimi ama o da alışkanlık işte hemen dikkatimi başka şeye veriom

esrAhsm · 17 Mayıs 2012

tittocum canım yoksun hiç buralarda

özledim kız seniii :16:

bugün okula gittim de arkadaşlar diyo zayıflamışsın :) alt tarafı 1 ya da 1,5 kilo verdim ayol daha

ama etkisini gösteriyo demekki yağlardan gidiyurrr.pehh çoohh sevindim canımcımm yaa :) aynen devam.

bugün 11-11.30 gibi kahvaltımı yaptım güzelceee istediğim gibi yedim yine doyana kadar

valla çok çiğniyorum artık,o yüzden çabuk doyuyorum ve çok yememiş oluyorum :) gün içinde 5e doğru filan bi dondurma yedim az kalorili bol meyveli ohh

canım çekmişti. akşam yemeğimi de 20.30gibi yedim işte 1 saat oluyo. çorba kaşıkladım ekmeksiz.yanında bir porsiyon pilav üstüne de azcık taze fasulye yemeği koymuştum ama inan zor yedim o pilavı.patlıcaktım nerdeyse. üstüne bi de meyve suyu içtim acayip tokum şuan

çok şükür çok keyfim yerinde bebeyiimmmm :) sende ne var ne yok gelince yazıver kızz :)

titto79 · 18 Mayıs 2012

overandover .!.:
tittocum canım yoksun hiç buralarda özledim kız seniii bugün okula gittim de arkadaşlar diyo zayıflamışsın :) alt tarafı 1 ya da 1,5 kilo verdim ayol daha ama etkisini gösteriyo demekki yağlardan gidiyurrr.pehh çoohh sevindim canımcımm yaa :) aynen devam.

bugün 11-11.30 gibi kahvaltımı yaptım güzelceee istediğim gibi yedim yine doyana kadar valla çok çiğniyorum artık,o yüzden çabuk doyuyorum ve çok yememiş oluyorum :) gün içinde 5e doğru filan bi dondurma yedim az kalorili bol meyveli ohh canım çekmişti. akşam yemeğimi de 20.30gibi yedim işte 1 saat oluyo. çorba kaşıkladım ekmeksiz.yanında bir porsiyon pilav üstüne de azcık taze fasulye yemeği koymuştum ama inan zor yedim o pilavı.patlıcaktım nerdeyse. üstüne bi de meyve suyu içtim acayip tokum şuan çok şükür çok keyfim yerinde bebeyiimmmm :) sende ne var ne yok gelince yazıver kızz :)

geliverince yazmammı gııııı :) günaydııınnn :16:

ben bu haftasonu falan adet olcaam için tartılmıorum adetim bittikten sora tartılcam bebem kilo çizelgemide ayın1inde tekrar tartılır değişirtiririm 2 gündür arkadaşlardaydım ama acıkmadan yememek ve doyunca bırakmak aynen devam ettim

bu şekilde dondurmalı pasta bilem yedim kız :52:

böyle olunca aklıma bişey geldi bi zamanlar yine bu şekil besleniodum demiştim ya kilo verdiğim dönemler arkadaşımın kilolu bi yiğeni vardı kız bigün bana demesin mi yahu sen bu kadar yiyosun nasıl zayıf kalıosun die :9:

ayh neee ben miiii zayıfff yani ben falan olmuştum dünki kızkıza gecemizdede kilolu bi kız arkimiz vardı çokda güzel bi yüzü vardır onun o rahatlığını ve özgüvenini görünce banada enerji geldi yahu kendimden daha bi memnun olmaya başladım işte bnm 2 günün özeti :)
haa bu arada bi tek bu sabah acıkmadan yedim akşam toktum yiyememiştim aklımda kaldı kuru pastalar kahveyle onlardan hüplettim :33:

karnım şuan hala inanılmaz tok ama cnm bişieyler istio adet olayından olsa gerek tabi tıka basa tok hissettiğim için yemedende rahatlıka oturabiliorum

esrAhsm · 18 Mayıs 2012

titto79 .!.:
geliverince yazmammı gııııı :) günaydııınnn ben bu haftasonu falan adet olcaam için tartılmıorum adetim bittikten sora tartılcam bebem kilo çizelgemide ayın1inde tekrar tartılır değişirtiririm 2 gündür arkadaşlardaydım ama acıkmadan yememek ve doyunca bırakmak aynen devam ettim bu şekilde dondurmalı pasta bilem yedim kız böyle olunca aklıma bişey geldi bi zamanlar yine bu şekil besleniodum demiştim ya kilo verdiğim dönemler arkadaşımın kilolu bi yiğeni vardı kız bigün bana demesin mi yahu sen bu kadar yiyosun nasıl zayıf kalıosun die ayh neee ben miiii zayıfff yani ben falan olmuştum dünki kızkıza gecemizdede kilolu bi kız arkimiz vardı çokda güzel bi yüzü vardır onun o rahatlığını ve özgüvenini görünce banada enerji geldi yahu kendimden daha bi memnun olmaya başladım işte bnm 2 günün özeti :)
haa bu arada bi tek bu sabah acıkmadan yedim akşam toktum yiyememiştim aklımda kaldı kuru pastalar kahveyle onlardan hüplettim karnım şuan hala inanılmaz tok ama cnm bişieyler istio adet olayından olsa gerek tabi tıka basa tok hissettiğim için yemedende rahatlıka oturabiliorum

ayy bebeem adet döneminde çok şişkinlik oluyur yaw benim de sinirim bozuluyo o zman sanki kilo almışım gibi hissediyorum :) o zaman sen tartılana kadar aynen devam.
dondurmalı pasta yemişsin ohhh yarasın tatlışımm

acıkmadan yedim diye sıkma canını,bi dahaki öğün ne zmn acıkırsan o zmn yersin nema problemaa

benim de sınavlar var 28 mayısta başlıcak.onlara çalışayım diyorum artık :) girdikçe yazarım durumları şekerim benümm.öpüyore çok çok :54:

titto79 · 18 Mayıs 2012

overandover .!.:
ayy bebeem adet döneminde çok şişkinlik oluyur yaw benim de sinirim bozuluyo o zman sanki kilo almışım gibi hissediyorum :) o zaman sen tartılana kadar aynen devam.
dondurmalı pasta yemişsin ohhh yarasın tatlışımm acıkmadan yedim diye sıkma canını,bi dahaki öğün ne zmn acıkırsan o zmn yersin nema problemaa benim de sınavlar var 28 mayısta başlıcak.onlara çalışayım diyorum artık :) girdikçe yazarım durumları şekerim benümm.öpüyore çok çok

dediğin gibi takmıom şuan adet dönemine girdiğim için zaten acıkmadan yeme olayınıda bitek bu sabah yaptım :) ya haziran 2-3 bnmde finaller var aöf çalışmak lazım yoksa sene uzıcak bu yaştan sora girdik bişeye ama bitirem bi daha almiim yani :9:

allahtan 2 yıllık yazmışım hee :) dahada kpss ye gircem çalışmadan girmiştim bi öncekinde 77 almıştım bu sefer sıkmak lazım :/ neyse çiçeem sana da başarılar diliorum cnm bnm bi mukabil öpüoreeee

titto79 · 20 Mayıs 2012

evet efemmmm acıkmadan yememe olayı süper gidio artık iyice oturdu çok rahatım bu akşam uzun zamandır tabağımı bitirmeden doyduğumu hissettim ama accuk kalmış dierekten bitirdim anam bitirmez olaydım bi saat gerim gerim gerildi karnım ağrıdı ama yinede sevinçliyim çünküüüü demekki tabakta yemek bırakma seviyesine yükselmişim eskiden olduğu gibi

yalnız bu konuya dikkat etmem şart çünkü bikaç kere daha doyduğum halde devam edip karnımı ağrıtırsam eskiye dönüorum tecrübeyle sabittir

titto79 · 20 Mayıs 2012

aylincim sz den toprak26 özel msj atmıştı bana hatta bizi burdada görmüş ama msj atamamış o ve bikaç kişi daha diyet center da toplaşmışlar bnmde üyeliğim vardı orda aynı nicle toprak26 nın ordaki nicki toprakk sende gel ayrıca face eklemek isterseniz s.a.aytek@hotmail.com dan beni bulunuz kadınlar kulubününde face de sayfası var hem

Diyetsiz Kalıcı Zayıflama Deneyimlerimiz

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

Guru

Guru

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Guru

Guru

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

Guru

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

Guru

Guru

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Guru

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58