diyettt

S

seheerr27

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
2 Eylül 2014
Mesajlar
14
Emoji Skoru
0
Puanlar
86
Yaş
36
Kızlar merhaba benim 9 aylik bi bebegim var hala emziriyorum ama bir taraftan fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum evde uygulayabilecegim öneriileriniz varmı dışarıya vakit ayıramıyorum dogumdan sonra yürüme bandı aldım ama düzenli yapamıyorum denenmiş bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim
 
Benim de 9 aylık bebeğim var. Emziriyorum. Yedikleri dikkat ettim biraz ve plates yaptım evde 1 ayda 4 kilo verdim. Plates tavsiye ederim sıkılaştırıyor
 
Düzenli yapmazsanız size verilecek hiçbir tavsiye işe yaramaz. Önce iradeli ve kararlı olmanız lazım. Kilolar mucizeyle gitmiyor.
Yürüyüş bandınız varmış.
Yarım saatle başlayıp zamanla arttırın.
 
Diyet gruplarından birine katılıp diyet yapan diğer arkadaşların desteği ile verebilirsin.
Hem bir düzen oluşturursun daha iyi olur.
 
Düzenli bi sekilde hergun 30-45 dk yururseniz ve aksamlari ekmek kola yağlı yiyeceklerden uzak durursaniz yani akşamları daha az yerseniz kilo verirsiniz ama en önemlisi duzenli yürüyüş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Çok çiğneyerek zayıflayan varmı ?
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Aycemil
Aycemil
A
Erkek arkadaşımla ilgili kafamı karıştıran konular
4 5 6
Yorumlar
104
Görüntüleme
4K
olivedusa
olivedusa
patientiaa
Adet gecikmesi ve negatif testten sonra pozitif çıkan oldu mu?
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
patientiaa
patientiaa
D
Bebek Beslenmesi Gunluk beslenme/uyku rutinleriniz nasil?
Yorumlar
2
Görüntüleme
472
ecemmr11
E
M
Kuduz olabilir miyim
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
2K
mariiyanaa
M
Back
X