Sa ol canım cevap verdiğin için. Adet görüyorum. 4 aylıkken ilk adetini oldum. 3. Adet imi bekliyorum hatta. Bilmiyorum bi yerlerde var bir hata. Ama tatlı çok sıkıntı benim için gerçekten. Çok ıstiyorum. Günde bir kez uçak bir parça bile olsa tatlı yiyorum. Sanki yemezsem ölücem. O kadar. Onu tamamen bırakabilsem.Canim ekmegi sekeei kesinlikle kes ve gunde 2 ogun ye. Surekli insulin yukselip birden dusuyor ondan. Bi ogunde bol salata yumurta ye ritein agirlikli beslen sporda yapabilirsen faydasi olur ama adet gormen lazim. Benim bebegim de 6 aylik 68 ile hamile kaldim 76 ile doguma gittik 63 kiloya dustum odem vs adet olnustum gitmisti ama son 3 ayda dikkat etmedim 68 e ciktim cok tatli yemekten simdi kestim tatliyi 67 ciktim bile. Ama duzenli adet gormuyorum daha duzene girdigindr daha duzenli vermeye baslarim diye dusunuyorum.
Canim tatliyi kesebilirsen emin ol verirsin emairiyorsan daha hizli gider. Karatayi dinle umit aktas bide motive eder onlar seni ben oyle motive oluyorum. Annemle basladik ama kilo vermek degik amac saglikli beslenerek saglikli kiloya gelmekSa ol canım cevap verdiğin için. Adet görüyorum. 4 aylıkken ilk adetini oldum. 3. Adet imi bekliyorum hatta. Bilmiyorum bi yerlerde var bir hata. Ama tatlı çok sıkıntı benim için gerçekten. Çok ıstiyorum. Günde bir kez uçak bir parça bile olsa tatlı yiyorum. Sanki yemezsem ölücem. O kadar. Onu tamamen bırakabilsem.
Bnde kilo vermeye calisiyorum suan. 77 kiloydum araligin sonunda. Suan 70 kilodayim az yedim sok diyetler yaptim sekeri kestim egzersizler felan yaptim suan gene basladim yeme 1 haftAdirki yarin tekrar basliyacagim ama bencac oturdum arkadaslar oglen yemegini yedikten sonra egzersizime basladim hemen size onerim eger ac kalamiyorsaniz az yiyin bn dayanabildim ama sizi bilemem 7 kiloda az degilMerhaba arkadaşlar. Ben 30 yaşında 2. Dogumunu 6 ay önce yapmis bir anneyim . Gecen yil hamile kalmadan önce 85 kiloydum. Hamilelik öncesi biraz kilo vermek istedim ama veremedim. Sonra hamile kaldım 85 kg ile. Çok kilo almadim 94 kilo ile doğuma girdim. Doğumdan kısa bir süre sonra da 80 kilo ya kadar düştüm. Yani hamile kaldığım kilonun da altına indim. Şimdi 82 kiloyum. 75 olmak ıstiyorum. Çok uğraşıyorum aslında ama olmuyor. Ilk doğumum dan sonra diyet yapmış 1 buçuk ayda 9 kilo vermiştim. Emzirirken gerçekten kilo verimi diyetle hızlanıyor. Ama şimdi olmuyor. Sanırım bunda 80 li kilolarda uzun yilla geçirmiş olmam n etkisi var. Fakat günde 2,5 -3 litre su içiyorum. Akşam 7 den sonra hiç bir şey yemiyorum. Hergun 30-40 dk koşu bandına çıkıyorum. Olmuyor olmuyor.. çıldırıcam. Eşime koşu bandını yeni aldırdım. Ve 3 ayda 10 kilo verecegime yemin etmiştim. Çok sinirlerim bozuk. Niyeolmuyor daha ne yapmam lazım? Çok iştahım açık canım herşeyi yemek istiyor kendimi zor tutuyorum. Sizneler yaptınız bu süreçte? Bana bir yol gosterin.