Dogum sonrası kilo vermeeeeeekkkk

Arkadaslar
3.5 ay once dogum yaptım 81 kılo ıle doguma gıttım su an 68 kıloyum 57 olmam lazım ama veremıyorum kılolarımı ( bebegım dogdugunda kuveze gırdıgı ıcın bıberon daha cazıp gelıo sagarak sut verebılıryorum ne yaptıysam emzıremedım (( sagdıgım ıcınde dogal olarak sutumde azalma oldu su an nerdeyse hıc sut yok bu konu benı cok uzuyo ( sımdıde kılolarım basıma bela oldu kendımı ıyı hıssetmıyorum herkes yenı dogum yaptın dıyor ancak bu benı tesellı etmıyorrr .. sızın denedıgınız bısı varmı bana yardımcı olun lutfen ( hem kızım emmıyo hemde kılo baya bunalım yasıyorumm 4:

Tatlım bende doğum sonrası 17 kilo verdim dahada diyetime devam ediyorum 11 kilo daha vermem lazım kalori sayarak veriyorum. Forumda çok diyet yöntemleri vs var seç birini yapıcam kesin de yaparsın önemli olan kararlı olman