- 3 Ekim 2007
- 14.698
- 37.031
- 1.123
- 39
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dogum sonrasi zayiflama günlüğüm
- Konu Sahibi Esra
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ekim 2007
- 14.698
- 37.031
- 1.123
- 39
Zeynom hos geldin. Hayirli olsun bebegini gule gule buyut.diyet konusunda cok acele etme daha cok yeni dogumun.
Ilk sayfalarda benim diyetisyene gore takip ettigim menulerim var onlara bakabilirsin.
Kalori hesabindan ziyade seker ve karbonhidrati kesersen zayiflarsin merak etme
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
Slm canım hoşgeldin bende bugün le 5 aylik oğlum var 3 aydan sonra başladım zayıflamaya sana tavsiyem kimseye inanıp şeker yerden hoşaf vb şeyler yersen sütun çok diyene inanma diyet de yapma sadece yediğin hamur ve kızartma olmasın bak 3 aya kadar nasıl veriyon sonrasında yavaş yavaş salatalara ızgara lara yağsız şeylere başlayarak birde sporla verirsin zaten çok bir spora ihtiyacın yok 26 kilo aldım ben hamilelikte son 5.5 kilom kaldı hadi darısı sana ınsallhh diyelim sporu hiç birzaman ekşik etme vaktim yok dersen evde bebegin besinde yatarken ip atla
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
- 3 Ekim 2007
- 14.698
- 37.031
- 1.123
- 39
Ben bu aralar sacma bir yoğunluğun icindeyim unutmusum tarti gununu.Tartılma günümüz kizlarrr 74.0 dan 72.9
Bugun tartildim. Hayvan gibi yiyorum aka kosturmacadan herhalde zayiflamisim.
Tekrar 62.7
Cok sevindim bu kiloyu sabitleyebilsem keşke.
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
- 3 Ekim 2007
- 14.698
- 37.031
- 1.123
- 39
Serapcim masallah istikrarla düşüyorsun. Ben hep 1 kg az 1 kg fazla cikuyorum1.Kizlar bir tarti hununden merhaba herkese 72.9 dan 72.2
Bugun unuttum tartılmayi, minnosum sünnet oldu. Yarin insallah artik
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
Ağustos 28 pardonTesekurler tatlimmm evet istikrarimo eylul 28 e kadar devam sonra tatil kacamak olur mutlaka hedef hamile kaldigim kiloya geri dönmek insallhh canim
Masallhhh diyelim minnosuna
Bende 2.5 ay once dogum yaptim 27 kg aldim malasef dogumdan sonra sadece 6 kg gitti 1 ay sonra biraz dikkat etmeye basladim yediklerime 84 ten 77 ye dustum ama biraz kilo vermem yavasladi takinti haline donustu artik bende herkes o kadar sacma seyler soyleyip canimi sikyo ki bu a bazi sebeplerden dolayi kizim emmeyi.birakti bi kac haftadir spor yapmaya basladim yani daha cok dikkat ediyorum bu nedenden dolayi yediklerime
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
Seni cok iyi anliyorum canim bende sporla vermeye devam ediyrum istiktarini bozmazssan getcekten gidiyor kulaklatini tikaman getekir yalniz icinden ilerde gorursunuz dersin
sana simdiden basatilar
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
71.4Gidecek inaniyorum elbette zayiflycam ilk dogum sonunda nasil verdiysem bundada vercem ama afedersin hayvan gibi olmussun diyen bile oldu hemde lohusa halimleSeni cok iyi anliyorum canim bende sporla vermeye devam ediyrum istiktarini bozmazssan getcekten gidiyor kulaklatini tikaman getekir yalniz icinden ilerde gorursunuz dersin
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
Terbiyesini belli etmis diyeyimm
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
- 3 Ekim 2007
- 14.698
- 37.031
- 1.123
- 39
Hadi bakalım 3 yıl aradan sonra yine devam.
Diyette 2. Haftaya yaklaşıyorum
Günlük 1500 kalori alıyorum yaklaşık olarak, ama çoğunlukla daha altında almaya gayret ediyorum.
Aldığım kaloriyi de kaliteli besinlerden alma çabasındayım. Gofret de 300 kalori yemek de, o zaman gofret yiyeyim demiyorum, inşallah demem bundan sonra da.
Bakalım nasıl ilerleteceğim süreci.
Bugün hareketli bir gündü, 1 saat kadar hızlı tempolu yürüyüş + leslie 2 mil yaptım.
Diyette 2. Haftaya yaklaşıyorum
Günlük 1500 kalori alıyorum yaklaşık olarak, ama çoğunlukla daha altında almaya gayret ediyorum.
Aldığım kaloriyi de kaliteli besinlerden alma çabasındayım. Gofret de 300 kalori yemek de, o zaman gofret yiyeyim demiyorum, inşallah demem bundan sonra da.
Bakalım nasıl ilerleteceğim süreci.
Bugün hareketli bir gündü, 1 saat kadar hızlı tempolu yürüyüş + leslie 2 mil yaptım.
- 3 Ekim 2007
- 14.698
- 37.031
- 1.123
- 39
