- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.482
- 1.123
- 40
Olmaz canim aksami beklemek.
Yani sen emzirmiyor musun? Dayanabilir misin?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dogum sonrasi zayiflama günlüğüm
- Konu Sahibi Esra
- Başlangıç Tarihi
Yani sen emzirmiyor musun? Dayanabilir misin?
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.482
- 1.123
- 40
3 ana 2 ara ogun yemelisin. Hatta ara ogunun 3 de olur.Canım dayanamadım şimdi yemeğimi yedim henüz dikkat etmek bile zor ilk diyetin( Bayrama kardeşim nisanlaniyor en azından 4 kg vermek lazım.
1 tabak susuz haşlanmış karnabahar yemeği
2 adet köfte
3 bardak ayran
Domates
2 dilim beyaz ekmek
Ana ogunlerden kacarsan bu sefer de surekli bir seyler atistirmak zorunda kalirsin ki sagliksiz olup kilo aldirani o.
Beyaz ekmek olmasaymis iyiymiş ama o kadar da sorun olmamali.
Bayrama 2 ay var daha, 4 kiloyu her turlu verirsin
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.482
- 1.123
- 40
Kilom takildi kaldi düşme durdu , niye cunku verdim coşkuyu.
Bu kadar düşme bu sure icin fszla bile geldi o yuzden rolantiye aldim kendimi:)
Sabah 1 yumurta, peynir , zeyrin, domates salatalık, kepekli ekmek
Hastanedeydim ara ogun yapamadım, oglen yemegi vaktini de kacirip deli gibi aciktim ve disarda yedik. 1 lahmacun ve 2 dilim kiymali pide ( kizimin artani:))
Ustune bir de dondurma gömdüm hadi hayirlisi :)))
Bu kadar düşme bu sure icin fszla bile geldi o yuzden rolantiye aldim kendimi:)
Sabah 1 yumurta, peynir , zeyrin, domates salatalık, kepekli ekmek
Hastanedeydim ara ogun yapamadım, oglen yemegi vaktini de kacirip deli gibi aciktim ve disarda yedik. 1 lahmacun ve 2 dilim kiymali pide ( kizimin artani:))
Ustune bir de dondurma gömdüm hadi hayirlisi :)))
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.482
- 1.123
- 40
Cuma gununu tarti gunu yapiyoruz tmam mi?
Ilk gonderiye tablo yapmak istedim ama beceremiyorum bir turlu.
Ordan guncelleyecegim kilolarimizi.
Gorunen o ki ikimiz devam ediyoruz.
Gelirim ugrarim diyenlerin hicbiri geri donmedi :/
Benim bugün diyet yapmış halim bu çok da anlamıyorum o halde ben bileni dinleyip akşam 4-5 kaşık karnabahar ve 1 bardak ayran içerim maksat akşam olunca ne yesem krizi olmaması haklisiniz cidden
Ben hevesliyim çünkü memlekete gitcem dugunler sıraya girdi
ve 1 ay kalcam bu halimle gidersen baştan aşağı kıyafet almalıyım o da bana ağır gelir
Ben hevesliyim çünkü memlekete gitcem dugunler sıraya girdi
ve 1 ay kalcam bu halimle gidersen baştan aşağı kıyafet almalıyım o da bana ağır gelirBen ilk günümden pes etmek uzereyim adam akıllı akşam yemeği görmediğim için eşimi mutfakta sicak ekmekle tereyağ bal yerken buldum bende oturdum 1 tatlı kaşığı bal 3 dilim kaşar peyniri 1 dilim ekmek ustune bir kase kuruyemiş sanırım ben yapamiyorum eşim hiç destek olmuyor gözünün önünde bu saatte kuruyemiş çıkarıyor bende dayanamıyorum offfff
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.482
- 1.123
- 40
Ben iki hamileligimde de diyabet yüzünden diyet yaptim.
Esek kocam kendisine koca bir tabak patates kizartirdi hix umursamazdi. Benim de dibiml duserdi ama tadina bile bakamazdim
Hamilelikte sallamayan adam simdi umursar mi hicbir destek beklemiyorum ondan.
Ben de aksam bozdum diyeti malesed bir küçük pogaca yedim
Komsum cagirdi moralim de.cok bozuktu yedim gitti
Hadil bugun sayilmasin yarin yeniden başlayalım:)))
Esek kocam kendisine koca bir tabak patates kizartirdi hix umursamazdi. Benim de dibiml duserdi ama tadina bile bakamazdim
Hamilelikte sallamayan adam simdi umursar mi hicbir destek beklemiyorum ondan.
Ben de aksam bozdum diyeti malesed bir küçük pogaca yedim
Komsum cagirdi moralim de.cok bozuktu yedim gitti
Hadil bugun sayilmasin yarin yeniden başlayalım:)))
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.482
- 1.123
- 40
Tesekkur ederim.
Ben hayatim boyunca zayif bir insan oldum.
Uzun ince vucut yapim.
Ama artik 2. Sezeryan sonrasi gobek pes etti.
Su an sadece gobek bolgemde sorun var.
Kilo verdikce inse de sporla toparlamak gerekiyor ama iki cocuktan o kadar yoruluyorum ki spor luks geliyor
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.482
- 1.123
- 40
Guzel menü. Boyle devam :)
Ben de omlet, peynir , zeytin,domates salatalık ve dere otu yedim.
Bende de aynı durum söz konusu. Benimde iki çocuk var aslında bu sefer tamam başladım diyorum ama koşuşturmadanmı , gerçekten kararlı olamadığımdn mı bilmiyorum devamını getiremiyorum. Sezeryan değil benim doğumlarım ama göbeğimde sanki 1-2 kilo fazlam var gibi. Kilo verdiğim zamanlarda da göbeğim biraz küçülsede gitmiyor gibi hissediyorumTesekkur ederim.
Ben hayatim boyunca zayif bir insan oldum.
Uzun ince vucut yapim.
Ama artik 2. Sezeryan sonrasi gobek pes etti.
Su an sadece gobek bolgemde sorun var.
Kilo verdikce inse de sporla toparlamak gerekiyor ama iki cocuktan o kadar yoruluyorum ki spor luks geliyor
(
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.482
- 1.123
- 40
Iste onu sporla sikilastirmamiz lazim.Bende de aynı durum söz konusu. Benimde iki çocuk var aslında bu sefer tamam başladım diyorum ama koşuşturmadanmı , gerçekten kararlı olamadığımdn mı bilmiyorum devamını getiremiyorum. Sezeryan değil benim doğumlarım ama göbeğimde sanki 1-2 kilo fazlam var gibi. Kilo verdiğim zamanlarda da göbeğim biraz küçülsede gitmiyor gibi hissediyorum
Ama dogrudan gobek uzerinde nasil çalışılir bilmiyorum.
Mekik var herkesin bildigi ama ne kadar yapilmali nasil yapilmali araştırmak lazim.
Bir de mekik agir bir spor, öncesinde vucudu hazirlamak gerekir diye düşünüyorum. Pat diye girişip bir yerlerimizi incitebiliriz. Bir bilen olsa da anlatsa keske
Aynen öyle
boynumda problem var ben mekikte çekemiyorum zaten. Öncelikle hamilelikte gevşeyen kaslarımızı kuvvetlendirmek lazım , bir ara forumda da bayağı araştırma yapmıştım bu göbek belasıyla ilgili. Siz doğum yapalı ne kadar oluyor , dikişleriniz düzeldimi mesele ,. Dediğiniz gibi keşke bişeyler deneyip sonuç alan arkadaşlar fikir verip , bizide yönlendirseler