- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.475
- 1.123
- 40
Anladim canim.
Peki normalde kilo almaya yatkin bir bunyen mi var? Yoksa dogum sonrasi mi degisti isler?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dogum sonrasi zayiflama günlüğüm
- Konu Sahibi Esra
- Başlangıç Tarihi
Peki normalde kilo almaya yatkin bir bunyen mi var? Yoksa dogum sonrasi mi degisti isler?
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.475
- 1.123
- 40
Ben 3 ay once dogum yaptim fakat daha fazla bekleyecek halim kalmadi.59la hamile kaldım 79 kiloydum hastanede doğum yapacağım gün. Beklediğimden çok fazla oldu 20 kilo yani17 Ocakta doğum yaptım. Yani yaklaşık 2buçuk ay filan oldu. Şu aralar 65-64 değişiyor kilom. Hedefim ama 52 olmak ama emzirdikten sonra aşırı midem kazınıyor
Kistigim seyler seker ve karbonhidrat agirlikli sute etki edecegini sanmiyorum.
Zaten dr kontrolunde devam edecegim bir sıkıntı olsa degistiririz diyetin seklini
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.475
- 1.123
- 40
Ogunlerimi yaziyorum :)
Evet ikindin ara ogun 10 tsne kadar ( saymadim ) cig badem
Aksam yemegim: bir kase tarhana,bir tabak kuru fasulye, 3-4kofte kadar haslanmis beyaz et, bir su bardagina yakin yogurt, salata ve bir iki lokmacik turşu.
Tam bugday ekmegim kalmamis malesrf 1 dilim beyaz ekmek yedim corbayla
Hah aynı benim oğlan. Doğduğundan beri kafasını tutabiliyordu. 39+4Ya gerçekten de acıktırıyor. Eşim dalga geçiyor benle hatta ama her emzirme sonrası yemek yemek istiyorum resmen. Ben de kuru meyve ya da çerez yiyorum. Bugun mesela tonbalıklı salata yedim o da güzel oldu hem sağlıklı bence. Benim oğlan da baya hareketli gibi bence erken ayağa kalkacak. Şimdi bile yerinde duramıyor. 2 aylıkken dönmeye başladı yüzüstü koyunca canı isterse sırt üstü dönüyor şok oldum! 42 haftada doğdu acaba ondan mı böyle
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.475
- 1.123
- 40
Evet kesinlikle gunluk hareketle bir yere varilmiyor. Leslie ile evde spors baslayacagim ben dsha once de yapmıştım. Hem eglenceli hem de cok ise yariyor.
Ama surekli misafir vs bebek derken halim kalmiyor spora.
Benim bunyem kiloya meyilli degil derken dogum sonrasi isler karisti.
Ekstra kilo almama sebep bir beslenme seklim yokken verdiğim kilolari geri almaya basladim. Yalniz yapilan tahlillerde tsh degerim nerdeyse 0 cikti. Metabolizmami etkileyen o sanirim. Ilk firsatta doktora gorunecegim.
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.475
- 1.123
- 40
Butun gun misafirim vardi yazamadim bugun ve malesef kacamak yaptim
Kahvalti : 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir zeytin, yesillik, 2 kasik kuru uzum,2 dilim tb ekmegi
Oglen: 1 tabak zeytinyagli pirasa (ekmek vs yok )
Ara: misafir oldugu icin yanlarinda 1 ince dilim peynirli börek, 2-3 kasik makarna salatasi
Aksam: 1 tabak zeyrinyagli pirasa, 1 ta ak kuru fasulye, 2 köfte kadar tavuk, 1 dilim tb ekmegi
Ara: 1 dilim kek
Gündüz ayri aksam ayri misafir oldugi icin kendime dikkat edemedim malesef . ama o kadar cesidin içinde yine de az yemisim sanki :)
Kahvalti : 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir zeytin, yesillik, 2 kasik kuru uzum,2 dilim tb ekmegi
Oglen: 1 tabak zeytinyagli pirasa (ekmek vs yok )
Ara: misafir oldugu icin yanlarinda 1 ince dilim peynirli börek, 2-3 kasik makarna salatasi
Aksam: 1 tabak zeyrinyagli pirasa, 1 ta ak kuru fasulye, 2 köfte kadar tavuk, 1 dilim tb ekmegi
Ara: 1 dilim kek
Gündüz ayri aksam ayri misafir oldugi icin kendime dikkat edemedim malesef . ama o kadar cesidin içinde yine de az yemisim sanki :)
Son düzenleme:
Olur o kadarButun gun misafirim vardi yazamadim bugun ve malesef kacamak yaptim
Kahvalti : 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir zeytin, yesillik, 2 kasik kuru uzum,2 dilim tb ekmegi
Oglen: 1 tabak zeytinyagli pirasa (ekmek vs yok )
Ara: misafir oldugu icin yanlarinda 2 ince dilim peynirli börek, 2-3 kasik makarna salatasi
Aksam: 1 tabak zeyrinyagli pirasa, 1 ta ak kuru fasulye, 2 köfte kadar tavuk, 1 dilim tb ekmegi
Ara: 1 dilim kek
Gündüz ayri aksam ayri misafir oldugi icin kendime dikkat edemedim malesef . ama o kadar cesidin içinde yine de az yemisim sanki :)
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.475
- 1.123
- 40
Emzirmiyor olsam aman ac gezeyim der dikkat ederim de bebis cok minnak.
Zaten o yuzden de gelen giden bitmiyor nasil diyet yapacaksam. Yarin aksam da var misafir :/
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.475
- 1.123
- 40
Dün yine misafirim vardi yazamadim ogunleri. Bu kadar cok misafir gelince dikkat edemiyorum malesef yedigime ictigime cok fazla. 1 borek ve ince bir dilim kek yemedim iki ayri ara ogunde. Diger ogunlerim ayniydi.
Bugun kahvalti: 1 haslanmis yumurta + 1 haslanmis yumurtanin beyazi,7 tane zeytin, 2 kibrit k.kadar peynir. 2 kuru kayisi, birkac tane badem ve findik. Marul ve 2 dilim ekmek.
Bu diyette beni sadece kahvalti zorluyor. Kisitlanmis peynir ve zeytin hic hosuma gitmiyor, doymuyorum. Doymadiginda 2 ceviz de ekle falan dedi diyetisyen ama onlar bana yetmiyor. Aslinda yumurtsyi ds gun asiri yememi soyledi ama butun gece bebek emzirip sabaha sadece kuş kadsr peynir yiyerek asla doyamam kusura bakmasin hic :))
Bugun kahvalti: 1 haslanmis yumurta + 1 haslanmis yumurtanin beyazi,7 tane zeytin, 2 kibrit k.kadar peynir. 2 kuru kayisi, birkac tane badem ve findik. Marul ve 2 dilim ekmek.
Bu diyette beni sadece kahvalti zorluyor. Kisitlanmis peynir ve zeytin hic hosuma gitmiyor, doymuyorum. Doymadiginda 2 ceviz de ekle falan dedi diyetisyen ama onlar bana yetmiyor. Aslinda yumurtsyi ds gun asiri yememi soyledi ama butun gece bebek emzirip sabaha sadece kuş kadsr peynir yiyerek asla doyamam kusura bakmasin hic :))
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.475
- 1.123
- 40
Her ogunu de yazamıyorum surekli bakamiyorum buraya.
Sabah dunkuyle ayni.
Oglen yayla corbasi, 2 dilim ekmek
Ara ,sütlü neskafe, 2 tane diyet biskuvi
Aksam: bir tabak ispanak, 1 tabak tavuk sote.. Yesillik, domates, salatalik.
Bugun nihayet yuruyuse de basladim. Yarim saat orta -hizli tempoda yurudum. Yururken de surekli karnimi sıkıp biraktim kaslarim calissin diye. Ama bir hayli zor oldu resmen hamlamis vucudum
Sabah dunkuyle ayni.
Oglen yayla corbasi, 2 dilim ekmek
Ara ,sütlü neskafe, 2 tane diyet biskuvi
Aksam: bir tabak ispanak, 1 tabak tavuk sote.. Yesillik, domates, salatalik.
Bugun nihayet yuruyuse de basladim. Yarim saat orta -hizli tempoda yurudum. Yururken de surekli karnimi sıkıp biraktim kaslarim calissin diye. Ama bir hayli zor oldu resmen hamlamis vucudum
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.475
- 1.123
- 40
3 ay
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.475
- 1.123
- 40
Ayy olur mu cok tehlikeli.
Sezeryanda tehlikeli yani normal doguk mu yaptin bilemiyorum.
Bana doktorum 3 ay sınırı koydu simdi basladim hafif hafif.
- 3 Ekim 2007
- 14.782
- 37.475
- 1.123
- 40
matmazel_matmazel
canim burda zayiflamaya calisiyorum ben :)
- 22 Kasım 2016
- 913
- 1.279
- 33
Esraaa bende geldim canım yaa telefndan giriyrm 4.5G çok int. Yiyo o yüzden fazla yorum yapamıyorum canımm bende 79 ile doguma gittim bir aylıkken tartıldıgımda 64 kiloydum şimdi 67 kilo olmuşum benimde artık dikkat etmem lazm yazın görümcemin dügünü var fit olmam lazım :) takipteyim seni canım arada bende böyle yazarım verebilirsem söylerim :)