Benim de kizim 4 aylik olmak uzere ayni kilodayiz.. Ben 72 ile dogumdan ciktim 3 kilo aldim.. Hamilelikten once 71 dim ama tabi olmam gereken 55hamileliğimin hakkını vererek 22 kilo aldım. dogumdan kısa sure sonra 11 kilo kendiliğinden gitti. 1 kiloyuda dikkat ederek verdım. şimdi minik kuzum 4 aylık olacak. dedim artık zayıflayamaazsın çok iştahlısın yok efendim sutun azalır diyenlere inat zayıflayacam. tabi sıkı bi diyet yapamam. sonuçda emziriyorum. ama dedimki buraya yazarsam dikkat ederim zayıflamaya baslarım. 86 ile doğuma gırdım. simdi 74 kiloyum
hadi bismillah
sut olsun diye tatlı yemek en büyük hata. Olan bize oluyoDoğumdan sonra 78 olan ben şu an 86 kiloyum. Emzirirken 8 kilo almak nedir yaaaa. Evlendiğimde 60 kiloydum, 9 yıl önce yani.
Eşim hala fit ve ben çok yaşlı duruyorum onun yanında
Benim de kizim 4 aylik olmak uzere ayni kilodayiz.. Ben 72 ile dogumdan ciktim 3 kilo aldim.. Hamilelikten once 71 dim ama tabi olmam gereken 55
İnek sutu alerjimiz yok. 4 aylıkken diyet oluyo mu tereddüt ettim. Bende mi gitsem diyetisyrnecanım bak benim diyetisyenin yazdığı diyet listesini yazayım inek sütü alerjisi yüzünden süt ürünleri yok..ben kendim biraz oynuyorum listeyle...spora da bsiladım
sabah 1 meyve bol yeşillik domates salatalık 2 tam ceviz 5 zeytin 1 kibrit kutusu helva 1 yada 2 dilim tahıllı ekmek
ara 1 meyve
öğlen 1 kase çorba bol salata 100gr et 1 yada 2 dilim tahıllı ekmek
ara 10 fındık yada badem ve 1 meyve
ara 1 avuç leblebi
akşam 1 kase çorba bol salata 8 yemek kaşığı sebze yada baklagil yemeği
ara 10 badem ve 2-3 kayısı veya 1 bardak kefir ( inek sütü alerjisi oluyor mu dene)
canım kusura bakma anca internete girdim mesajı yeni gördüm inş. Hedefimize ulaşırız . Nasıl başlaya bildin mi diyete. Ben bu ara hoc dikkat etmiyomCanım topiğin tam bana göre beraber birbirimizi destekleyerek kilo verebiliriz 153 boyum 59.1 kg geldim bu sabah artık zayıflamam gerek boyuma göre kilom fazla oğlum 16 aylık oldu ve hala veremedim kiloları ama bu sefer kararlıyım dikkat etmeye başladım dahada düzene oturtucam oğlum hasta huzursuz misafirimde vardı bugün gitti inş bi düzen oturtup güzelce vermeyi hedefliyorum başarabiliriz bence bende emziriyorum bu arada
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?