Dr. Ayça Kaya/ 1 haftada 3.5 kg diyeti

berivannnn26 .!.:
özel mesaj atttım sana canım
Genişletmek için tıkla...

Özel mesaj bizi de meraklandırdı.

Bu gün 57.5 oldum..Çok mutluyum..Bu diyeti düzgün yapsam fazlalıklardan çabuk kurtulacağım ama ben iki yapıyorum bir gün biraz bozuyorum..Yinede 1.5 kg gitti..

Brde günde 1 litre karbonatlı su,iki kerede yeşil çay,kiraz sapı v.s karışık çay,yatarken bir bardak sirkeli ballı su içiyorum..53 kg oldum mu tamamdır..
 
Güzel bi listeye benziyo
Bende üniversite başlamadan biraz kilo versem iyi olacak
Yarın bende başlayayım
Ama çok erken sabah kahvaltısı ben öğlene doğru kalkıyorum genelde
 
bende bugun basladım simdiye kadar guzel gıttı bakalım bi hafta sonunda ne olacak sonuclarını yazarım
 
şok diyete başlıcaktım wazgeçtm bu daha sağlıklı...inşş ayça hanım bizede yardımcı olurda haftaya kendimi 70lerde falan görürüm =)
 
Bende bugün bu diyete başladım ya Allah bismillah :) gelişmeleri yazarım size 1 hafta sonra tartılacağım. sabah kahvaltısını yaptım sımdı aramı yapıyorum sütü sevmediğim için yoğurt'a 1 çay kaşığı kahve attım yiyorum.
 
yrn ben de bu dıyete baslıyorum kızlar
 
Bende yarın başlıyorum bende çok dr listesi var ama bide bunu denemek istiyorum bakalım sonuç ne olur sabah 96.5 çıkmıştım
 
kusura bakmayın ablalarım bu yulafı nasıl alıcaz ???? müsli gibimi anlamadım ben
 
herkes bugun başladım yarın başlıyorum demiş ama şööyylee 1 hafta yapıpta sonuç yazan yok. galiba iş başa düştü. ben deneyip sonucunu buraya yazıcam.bugun başladım işte. kilom 71.5 haftaya cumaya kadar da tartılmıycam görelim baalım sonucu.

inşallah şööyylee altmışlı sayıları görürüm bendee...
 

cnm ben yaptım 500 gr verdım ama reglı olacağım ondan az dıye tahmın edıyorum halen devam edıyorum diyete
 
kızlar ben bu diyeti ilk 1 hafta 10 gün yaptıgımda 3 4 kilo verdim sonra ara verdim bu diyete bi iki hafta gene basladım 1 kilo alınca veremiyorum simdi yaaaa :/
 
Diyet yapmış ve yaptıgı diyettede muhafak olmuş biri olarak bence çok güzel bir liste.Hayatım boyunca hiç bir diyet listesine uyum saglamayan ben bu diyeti kendi hayatınıza göre uygularsanız herkesin başarılı olacagına inanıyorum.Hem aç kalınmayacak hemde verdiginiz kiloları hemen geri alınmayacaktır.Diyet yaparak zayıfladım ama listeye uymadım ama genelde yaptıgım bu diyet herkese göre farklı secenekler hayat tarzına göre farklı satler uygulanabilir ama temelde bu liste.Bunun yanında su ve günde 1 saat yüryüş eminimki kimse ben kilo veremedim diyemez.
Eger kilonuz fazla ise bu listeyi biraz fazlalaştırabilirsiniz kilo vermeniz yavaşlayınca biraz kısabilirsiniz bunu kendiniz kendi hayat tarzınıza göre ayarlamanız kendi listenizi kendi yaşamınıza göre çıkarmanız yeter.
Güzel kilo vermeler
 
inşallah istediğin kiloya ulaşırsın bende arayış içerisindeyim çok diyet okudum ama hala kararsızım
 
Son düzenleme:
kimse yazmamış diye artizlik yaptım ama bende yapamadım ki :) kararsızım ne yapsam diye.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
Yorumlar
12
Görüntüleme
494
NASLIHAN ABLA
N
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Paranoya_6616
Diyete başlıyorummm🤍
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
3K
ucanpayanda
P
Pazartesi diyeti sendromu
Yorumlar
6
Görüntüleme
723
Mavistez
M
“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
15K
Valued
V
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…