Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.

ayneyn .!.:

yalniz kalpler
Ayrıca takviyelerle alakalı olarak eğer insülin direncin yoksa benim anladığım nac faydalı olabilir. Curcumin yine vücutta glutenin ve şekerin neden olduğu enflamasyonu atmana yardım eder. Her gün az miktar da olsa probiyotik bir şeyler tüketmeni öneririm. Bu anlamda yapacağın ilk şey internetten ev yapımı sirke nasıl kurulur diye bakmak olabilir :)
Ayrıca d vitamini ve omega 3 de çok önemli. Güneşlenme, egzersiz, düzenli bir hayat olmalı. Diğer başlığa gel istersen orası daha aktif. Hem orada 12 haftalık gebeliğe hazırlık programı var.

Genişletmek için tıkla...

yalniz kalpler .!.:

diger basligi simdi kesfettim ve sasirdim nasil gozden kacirmisim devamli buradayim aslinda..

zerdacal cok tuketirim. bir donem cok kaliteli kapsul almistim simdi evde yok.. yogurt, ayran, tursu, salgam suyu, kombuca cok tuketirim. ayrica probiyotigim bitti tekrar almadim.

Genişletmek için tıkla...

ayneyn .!.:

yalniz kalpler
Ayrıca takviyelerle alakalı olarak eğer insülin direncin yoksa benim anladığım nac faydalı olabilir. Curcumin yine vücutta glutenin ve şekerin neden olduğu enflamasyonu atmana yardım eder. Her gün az miktar da olsa probiyotik bir şeyler tüketmeni öneririm. Bu anlamda yapacağın ilk şey internetten ev yapımı sirke nasıl kurulur diye bakmak olabilir :)
Ayrıca d vitamini ve omega 3 de çok önemli. Güneşlenme, egzersiz, düzenli bir hayat olmalı. Diğer başlığa gel istersen orası daha aktif. Hem orada 12 haftalık gebeliğe hazırlık programı var.

Genişletmek için tıkla...

benibekleyin .!.:

herkese merhaba, aylar önce bu konuya bakmıştım detaylı bir şekilde.
kendi yaptıklarımı anlatmak istiyorum.
D vitamini kullandım her gün
süt ve süt ürünlerine dikkat ettim
hayatımdan tuzu ve şekeri çıkarttım
her gün bir vitamin kullandım
karbonhidrat yerine sebze ağırlıklı beslendim
her gün aynı saatte yemek yemeye çalıştım.
en önemlisi 30 günde bir adet olacağıma kendimi inandırdım psikolojik olarak sağlıklı yumurtam oluşacağına emin gibi davrandım hep
ve ilaçsız adet olamayan ağır pkos lu ben adetlerimi düzene soktum.
tabi birkaç ayı buldu ilk ay 45. gün ikinci ay 38 üçüncü ay 32 dört 32 diyerek 32 ye sabitledim beynimde
ve sekiz haftalık hamileyim tedavisiz...

Genişletmek için tıkla...

yalniz kalpler .!.:

Gözünüz aydın. Allah sağlıkla kucağınıza almak nasip etsin. Sizin adınıza çok sevindim bizlere de dua edin..

Sorununuz neydi? Ve başka neler yaptınız? Gluteni kestiniz mi? Spor? Süt peynir hiç mi yemediniz az mı yediniz?

Genişletmek için tıkla...

benibekleyin .!.:

çok teşekkür ederim
benim kalitesiz ve çok sayıda yumurtam oluyordu her ay.
klomen gonalf iğne çatlatma iğneleri vs hiçbiri işe yaramıyordu.
dolayısıyla adet bile olamıyordum her ay tarlusal içiyordum.
gluteni kesmedim. ama fast food tüketmemeye çalıştım.
insülin direnci vardı bende onu düzenlesin diye hamur işi ve yağlı yemekten kaçındım.
süt ve süt ürünlerine ağırlık verdim aksine
inofolic combi kullandım kapsül şeklinde
spor yaptım denemez kilo problemim de yoktu
ama her gün aynı saatte kalkıp aynı saatte yemek yemeye -ev yemeği- özen gösterdim.

Genişletmek için tıkla...

Smfr .!.:

Ayyy canimmm umur oldun bize bende bu ay cok duzenli aliyorum takviyelerimi insallah darisi bana ve tum isteyenlere olsun..gozun aydin saglicakla kucagina al insallah.. bende sunu sorayim pkonun hangi semptomlarini yasiyodun ??

Genişletmek için tıkla...

benibekleyin .!.:

inşallah kim istiyorsa en sağlıklısından bebişi olsun
göbek bölgemde yağlanma
aşırı kıllanma ve cilt kuruluğu kalınlığı
kalitesiz tonlarca minik yumurtalar - genelde kiste dönüyordu hepsi adet olamadığım için.

Genişletmek için tıkla...

Smfr .!.:

Amin inşAllah canim benim sende bizler icin dua et bol bol hayirlisiyla bizlerde evladimizi sag salim kucagimiza alalim ❤ bu arada kac yasindasin kac senelik evlisin ??

Genişletmek için tıkla...

benibekleyin .!.:

30 yaşındayım
20 yaşından beri doğum kontrol kullanıyordum pkos için.
iki yıl önce başladım tedavilere

Genişletmek için tıkla...

Smfr .!.:

anladım canımmm artık dua ve sabır başka bişey elden gelmez sen duacımız ol artık hayırlısıyla..

Genişletmek için tıkla...

benibekleyin .!.:

inşallah kim istiyorsa en sağlıklısından bebişi olsun
göbek bölgemde yağlanma
aşırı kıllanma ve cilt kuruluğu kalınlığı
kalitesiz tonlarca minik yumurtalar - genelde kiste dönüyordu hepsi adet olamadığım için.

Genişletmek için tıkla...

benibekleyin .!.:

etmez olur muyum hiç
isteyen herkesin minicik sağlıklı bebişleri olsun
ben bu konunun baya faydasını gördüm.
ama sanırım en önemlisi hamur işi ve yağlı kızartmaları minimuma indirmek oldu.

Genişletmek için tıkla...