Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.

yalniz kalpler

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
3 Nisan 2019
5.237
10.133
yalniz kalpler yalniz kalpler
Ayrıca takviyelerle alakalı olarak eğer insülin direncin yoksa benim anladığım nac faydalı olabilir. Curcumin yine vücutta glutenin ve şekerin neden olduğu enflamasyonu atmana yardım eder. Her gün az miktar da olsa probiyotik bir şeyler tüketmeni öneririm. Bu anlamda yapacağın ilk şey internetten ev yapımı sirke nasıl kurulur diye bakmak olabilir :)
Ayrıca d vitamini ve omega 3 de çok önemli. Güneşlenme, egzersiz, düzenli bir hayat olmalı. Diğer başlığa gel istersen orası daha aktif. Hem orada 12 haftalık gebeliğe hazırlık programı var.
diger basligi simdi kesfettim ve sasirdim nasil gozden kacirmisim devamli buradayim aslinda..

zerdacal cok tuketirim. bir donem cok kaliteli kapsul almistim simdi evde yok.. yogurt, ayran, tursu, salgam suyu, kombuca cok tuketirim. ayrica probiyotigim bitti tekrar almadim.
 

ayneyn

Nevbahara kaç mevsim var bilemem
Kayıtlı Üye
10 Nisan 2014
1.135
1.323
diger basligi simdi kesfettim ve sasirdim nasil gozden kacirmisim devamli buradayim aslinda..

zerdacal cok tuketirim. bir donem cok kaliteli kapsul almistim simdi evde yok.. yogurt, ayran, tursu, salgam suyu, kombuca cok tuketirim. ayrica probiyotigim bitti tekrar almadim.
Tamam bekliyorum o zaman diğer başlığa da. Peripella açmıştı şimdi o ilgilenemediği için bana aktardı sayfayı tekrar. Güzel bir sayfa oldu inş faydalı olur sana da.
 

Pitircigim06

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
23 Şubat 2019
659
548
yalniz kalpler yalniz kalpler
Ayrıca takviyelerle alakalı olarak eğer insülin direncin yoksa benim anladığım nac faydalı olabilir. Curcumin yine vücutta glutenin ve şekerin neden olduğu enflamasyonu atmana yardım eder. Her gün az miktar da olsa probiyotik bir şeyler tüketmeni öneririm. Bu anlamda yapacağın ilk şey internetten ev yapımı sirke nasıl kurulur diye bakmak olabilir :)
Ayrıca d vitamini ve omega 3 de çok önemli. Güneşlenme, egzersiz, düzenli bir hayat olmalı. Diğer başlığa gel istersen orası daha aktif. Hem orada 12 haftalık gebeliğe hazırlık programı var.
Diğer başlık hangisi canim
 


benibekleyin

Guru
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
10 Ocak 2009
4.213
7.511
herkese merhaba, aylar önce bu konuya bakmıştım detaylı bir şekilde.
kendi yaptıklarımı anlatmak istiyorum.
D vitamini kullandım her gün
süt ve süt ürünlerine dikkat ettim
hayatımdan tuzu ve şekeri çıkarttım
her gün bir vitamin kullandım
karbonhidrat yerine sebze ağırlıklı beslendim
her gün aynı saatte yemek yemeye çalıştım.
en önemlisi 30 günde bir adet olacağıma kendimi inandırdım psikolojik olarak sağlıklı yumurtam oluşacağına emin gibi davrandım hep
ve ilaçsız adet olamayan ağır pkos lu ben adetlerimi düzene soktum.
tabi birkaç ayı buldu ilk ay 45. gün ikinci ay 38 üçüncü ay 32 dört 32 diyerek 32 ye sabitledim beynimde
ve sekiz haftalık hamileyim tedavisiz...
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 63 gün geçti.

yalniz kalpler

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
3 Nisan 2019
5.237
10.133
herkese merhaba, aylar önce bu konuya bakmıştım detaylı bir şekilde.
kendi yaptıklarımı anlatmak istiyorum.
D vitamini kullandım her gün
süt ve süt ürünlerine dikkat ettim
hayatımdan tuzu ve şekeri çıkarttım
her gün bir vitamin kullandım
karbonhidrat yerine sebze ağırlıklı beslendim
her gün aynı saatte yemek yemeye çalıştım.
en önemlisi 30 günde bir adet olacağıma kendimi inandırdım psikolojik olarak sağlıklı yumurtam oluşacağına emin gibi davrandım hep
ve ilaçsız adet olamayan ağır pkos lu ben adetlerimi düzene soktum.
tabi birkaç ayı buldu ilk ay 45. gün ikinci ay 38 üçüncü ay 32 dört 32 diyerek 32 ye sabitledim beynimde
ve sekiz haftalık hamileyim tedavisiz...
Gözünüz aydın. Allah sağlıkla kucağınıza almak nasip etsin. Sizin adınıza çok sevindim bizlere de dua edin..

Sorununuz neydi? Ve başka neler yaptınız? Gluteni kestiniz mi? Spor? Süt peynir hiç mi yemediniz az mı yediniz?
 

benibekleyin

Guru
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
10 Ocak 2009
4.213
7.511
Gözünüz aydın. Allah sağlıkla kucağınıza almak nasip etsin. Sizin adınıza çok sevindim bizlere de dua edin..

Sorununuz neydi? Ve başka neler yaptınız? Gluteni kestiniz mi? Spor? Süt peynir hiç mi yemediniz az mı yediniz?
çok teşekkür ederim
benim kalitesiz ve çok sayıda yumurtam oluyordu her ay.
klomen gonalf iğne çatlatma iğneleri vs hiçbiri işe yaramıyordu.
dolayısıyla adet bile olamıyordum her ay tarlusal içiyordum.
gluteni kesmedim. ama fast food tüketmemeye çalıştım.
insülin direnci vardı bende onu düzenlesin diye hamur işi ve yağlı yemekten kaçındım.
süt ve süt ürünlerine ağırlık verdim aksine
inofolic combi kullandım kapsül şeklinde
spor yaptım denemez kilo problemim de yoktu
ama her gün aynı saatte kalkıp aynı saatte yemek yemeye -ev yemeği- özen gösterdim.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 63 gün geçti.

Smfr

🤲sabırla bekliyorummmm
Kayıtlı Üye
15 Temmuz 2017
720
709
çok teşekkür ederim
benim kalitesiz ve çok sayıda yumurtam oluyordu her ay.
klomen gonalf iğne çatlatma iğneleri vs hiçbiri işe yaramıyordu.
dolayısıyla adet bile olamıyordum her ay tarlusal içiyordum.
gluteni kesmedim. ama fast food tüketmemeye çalıştım.
insülin direnci vardı bende onu düzenlesin diye hamur işi ve yağlı yemekten kaçındım.
süt ve süt ürünlerine ağırlık verdim aksine
inofolic combi kullandım kapsül şeklinde
spor yaptım denemez kilo problemim de yoktu
ama her gün aynı saatte kalkıp aynı saatte yemek yemeye -ev yemeği- özen gösterdim.
Ayyy canimmm umur oldun bize bende bu ay cok duzenli aliyorum takviyelerimi insallah darisi bana ve tum isteyenlere olsun..gozun aydin saglicakla kucagina al insallah.. bende sunu sorayim pkonun hangi semptomlarini yasiyodun ??
 


benibekleyin

Guru
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
10 Ocak 2009
4.213
7.511
Ayyy canimmm umur oldun bize bende bu ay cok duzenli aliyorum takviyelerimi insallah darisi bana ve tum isteyenlere olsun..gozun aydin saglicakla kucagina al insallah.. bende sunu sorayim pkonun hangi semptomlarini yasiyodun ??
inşallah kim istiyorsa en sağlıklısından bebişi olsun 🥰
göbek bölgemde yağlanma
aşırı kıllanma ve cilt kuruluğu kalınlığı
kalitesiz tonlarca minik yumurtalar - genelde kiste dönüyordu hepsi adet olamadığım için.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 63 gün geçti.

Smfr

🤲sabırla bekliyorummmm
Kayıtlı Üye
15 Temmuz 2017
720
709
inşallah kim istiyorsa en sağlıklısından bebişi olsun 🥰
göbek bölgemde yağlanma
aşırı kıllanma ve cilt kuruluğu kalınlığı
kalitesiz tonlarca minik yumurtalar - genelde kiste dönüyordu hepsi adet olamadığım için.
Amin inşAllah canim benim sende bizler icin dua et bol bol hayirlisiyla bizlerde evladimizi sag salim kucagimiza alalim ❤😘 bu arada kac yasindasin kac senelik evlisin ??
 


benibekleyin

Guru
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
10 Ocak 2009
4.213
7.511
Amin inşAllah canim benim sende bizler icin dua et bol bol hayirlisiyla bizlerde evladimizi sag salim kucagimiza alalim ❤😘 bu arada kac yasindasin kac senelik evlisin ??
30 yaşındayım
20 yaşından beri doğum kontrol kullanıyordum pkos için.
iki yıl önce başladım tedavilere
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 63 gün geçti.

Smfr

🤲sabırla bekliyorummmm
Kayıtlı Üye
15 Temmuz 2017
720
709
30 yaşındayım
20 yaşından beri doğum kontrol kullanıyordum pkos için.
iki yıl önce başladım tedavilere
anladım canımmm artık dua ve sabır başka bişey elden gelmez sen duacımız ol artık hayırlısıyla..
 


benibekleyin

Guru
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
10 Ocak 2009
4.213
7.511
anladım canımmm artık dua ve sabır başka bişey elden gelmez sen duacımız ol artık hayırlısıyla..
etmez olur muyum hiç
isteyen herkesin minicik sağlıklı bebişleri olsun 🥰
ben bu konunun baya faydasını gördüm.
ama sanırım en önemlisi hamur işi ve yağlı kızartmaları minimuma indirmek oldu.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 63 gün geçti.

yalniz kalpler

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
3 Nisan 2019
5.237
10.133
inşallah kim istiyorsa en sağlıklısından bebişi olsun 🥰
göbek bölgemde yağlanma
aşırı kıllanma ve cilt kuruluğu kalınlığı
kalitesiz tonlarca minik yumurtalar - genelde kiste dönüyordu hepsi adet olamadığım için.
Cilt kuruluğunun bir semptom olduğunu bilmiyordum ileri derece var bende de.
 

Smfr

🤲sabırla bekliyorummmm
Kayıtlı Üye
15 Temmuz 2017
720
709
etmez olur muyum hiç
isteyen herkesin minicik sağlıklı bebişleri olsun 🥰
ben bu konunun baya faydasını gördüm.
ama sanırım en önemlisi hamur işi ve yağlı kızartmaları minimuma indirmek oldu.
Ben artik anlam veremiyorum nasip demekten baskasi kalmiyo elimde hic yemeyiz evimize kola girmez alkol sigara yok Allaha sukur yani daha napmaliyim onuda bilmiyorum. Nasibimi bekliyorum artik ne zaman nasip kismet olursa kilo dediler onuda verdim 20 kilo seker yok cips patates pirinc akliniza ne gelirse bunlar hic yok hayatimda artik hayirlisi canim dua dua duaaa ben bunu anladim yasadiklarimdan..