Düello

chentiq

chentiq

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
27 Mayıs 2011
6.950
12.556
448
:KK25:Merhaba:KK25:​

Spor konusunda kendinden bıkmış olan, ah bir dürtenin olsa beni kimse tutamaz diyen hatun aranıyor.

3-4 kg fazlası olan, önceliği zayıflamak yerine sıkılaşmak olan, haftada 3-4 seferle yetinebilecek kanaatkar fakat hevesatı önceden yüksek olup da zamanla fısss olmayacak tipler tercih sebebidir.:KK66:

Hee bir de yakınlarda doğum yapmış olsa dadından yinmez ama olmasa da hayata küsecek değiliz.:anneadayı:​

Not: Motive edecek paylaşımların olduğu bir topik amaçlamıyorum. Zaten bir sürü arkadaşımız paylaşımları ile bunu yapıyor. Ben sadece düello yapacağım istikrarlı arkadaşlar arıyorum. Yaptığımız egzersizlerin linkini paylaşabiliriz belki. Egzersiz seçimi kişinin tercihine kalmış.

Lütfen ne olur orada ol. Nolur duy sesimi de gel beni bul bacım..
:KK55::KK55:​
 
chentiq .!.:
:KK25:Merhaba:KK25:​

Spor konusunda kendinden bıkmış olan, ah bir dürtenin olsa beni kimse tutamaz diyen hatun aranıyor.

3-4 kg fazlası olan, önceliği zayıflamak yerine sıkılaşmak olan, haftada 3-4 seferle yetinebilecek kanaatkar fakat hevesatı önceden yüksek olup da zamanla fısss olmayacak tipler tercih sebebidir.:KK66:

Hee bir de yakınlarda doğum yapmış olsa dadından yinmez ama olmasa da hayata küsecek değiliz.:anneadayı:​

Not: Motive edecek paylaşımların olduğu bir topik amaçlamıyorum. Zaten bir sürü arkadaşımız paylaşımları ile bunu yapıyor. Ben sadece düello yapacağım istikrarlı arkadaşlar arıyorum. Yaptığımız egzersizlerin linkini paylaşabiliriz belki. Egzersiz seçimi kişinin tercihine kalmış.

Lütfen ne olur orada ol. Nolur duy sesimi de gel beni bul bacım..
:KK55::KK55:​
Genişletmek için tıkla...
hayırlı olsun canım bu topiğinde,yine benim ilgi alanım,ama maalesef bir gazla başlayıp dediğin gibi zamanla fıslayanlardanım,bu konuyu takip edicem belki azimli biri gelir de ben de gaza gelirim,bu arada ben 10 gibi dizim başalayınca koşu bandıma çıkıcam ondan sonra da biraz bölgesel egzersiz yaparım tamamdır,aslında plates de yapıyordum ama göbek fıtığım olduğu için(platesden oldu) biraz rahatsızlık veriyor yine de arada yapıyorum
 
zambak86 .!.:
hayırlı olsun canım bu topiğinde,yine benim ilgi alanım,ama maalesef bir gazla başlayıp dediğin gibi zamanla fıslayanlardanım,bu konuyu takip edicem belki azimli biri gelir de ben de gaza gelirim,bu arada ben 10 gibi dizim başalayınca koşu bandıma çıkıcam ondan sonra da biraz bölgesel egzersiz yaparım tamamdır,aslında plates de yapıyordum ama göbek fıtığım olduğu için(platesden oldu) biraz rahatsızlık veriyor yine de arada yapıyorum
Genişletmek için tıkla...

ay gecmis olsun canim. ters bir hareket mi yaptin acaba? insallah sen de incelirsin. forumda yarismalar olurdu eskiden. tum konulara baktim hicbiri guncel değil. kedi de yarisma yapmiyormus. umarim bulurum birini.
 
chentiq .!.:
ay gecmis olsun canim. ters bir hareket mi yaptin acaba? insallah sen de incelirsin. forumda yarismalar olurdu eskiden. tum konulara baktim hicbiri guncel değil. kedi de yarisma yapmiyormus. umarim bulurum birini.
Genişletmek için tıkla...
sağol canım,çok plates yapmaktan oldu,sanırım göbeğimi çok zorladım
 
Ilanim gunceldir. :KK61::KK61:

Hic mi yok ya. Bir kisi bile mi yok diyet olmadan spor arkadasi, rakibesi olmak isteyen :KK43::KK43:
 
Kilo fazlama rağmen beni kabul edersen ben rakip olurum seve seve.
Kendi planımı açıklayayım. haftada 3 gün yüzme 4 gün koşu.
kafamam göre jillian ve callanetics üstüne 30 days squat ve abs derlemesi :D coştum gidiyorum. Pes edemem çünkü son 44 günüm nişanıma:D
 
Cevap yazarsan yarın göreceğim artık duş alıp uyumaya gidiyorum. Görüşmek üzere.
 
La Petite Princesse .!.:
Cevap yazarsan yarın göreceğim artık duş alıp uyumaya gidiyorum. Görüşmek üzere.
Genişletmek için tıkla...
kabul edersen de ne demek. ettim gitti. :KK19:

kilo fazlani bilmiyorum. yalniz basima spor yapmaya kalkisinca aman beee diyorum. biriyle ilerlersem harika olacak. umarim seni nisana cok zarif bir sekilde yetistiririz. bende de ne olursa kardir. callen teyzemi yuppiii ii:KK73:
 
Gunaydin
Harika basladik bile o zaman.
83.5 kiloyum dolu dolu.
Sabah gec kaldim uyanamayinca sporu birak ise zor yetistim ama aksam telafi ederim artik.
Yarin sabahta olculerimi alcam sende al ki kilo yani sira incelme nasilmis onu gorelim o daha onemli.
Ee neler yapmayi planliyorsun. Kac yasindasin is guc ayrintilari alalim.:)
Ben 29 yasindayim calisiyorum.bekarken bu kilodayim gerci bu zayiflamis halim.:D
 
Tatile gidi geldim. Ben yokken neler yaptın? Bayram da kendime hakim olamadım ben pek. Ya sen?
 
Ben Varım.

Leslie

Ya da jillian uyar. Detaylar gözümü tam açınca. ..
 
yesa1 .!.:
Ben Varım.

Leslie

Ya da jillian uyar. Detaylar gözümü tam açınca. ..
Genişletmek için tıkla...

Aç gözünü aç gözünü uyaannn.
Ben jillian ı çok seviyorum. Üstüne kısa youtube videoları. ama kollarımı ağrıttığı için bir kaç hareketini yapmıyorum. Bir de Call bacı var. Onu duydun mu hiç
 
chentiq .!.:
Aç gözünü aç gözünü uyaannn.
Ben jillian ı çok seviyorum. Üstüne kısa youtube videoları. ama kollarımı ağrıttığı için bir kaç hareketini yapmıyorum. Bir de Call bacı var. Onu duydun mu hiç
Genişletmek için tıkla...

Duymam mı call bacı yı ama eşim onu görünce bu ne beeeeeee diye garip tepkiler veriyor, biraz daha yeni bir şeyler yapsanıza diyor :KK70:

Bence 30 günlük jillian yapalım dün başlamıştım ben ama onu saymayalım bugün ilk günümüz olsun :KK19:

VARIM DİYORRRRRRRRRRRRRRRRRR

:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
TARİHCHENTİQYESA1SPOR
9 EKİM00JILLIAN LEVEL 1
10 EKİM00JILLIAN LEVEL 1
11 EKİM00JILLIAN LEVEL 1
12 EKİM00JILLIAN LEVEL 1
13 EKİM00JILLIAN LEVEL 1
14 EKİM00JILLIAN LEVEL 1
15 EKİM00JILLIAN LEVEL 1
16 EKİM00JILLIAN LEVEL 1
17 EKİM00JILLIAN LEVEL 1
18 EKİM00JILLIAN LEVEL 1
19 EKİM00JILLIAN LEVEL 2
20 EKİM00JILLIAN LEVEL 2
21 EKİM00JILLIAN LEVEL 2
22 EKİM00JILLIAN LEVEL 2
23 EKİM00JILLIAN LEVEL 2
24 EKİM00JILLIAN LEVEL 2
25 EKİM00JILLIAN LEVEL 2
26 EKİM00JILLIAN LEVEL 2
27 EKİM00JILLIAN LEVEL 2
28 EKİM00JILLIAN LEVEL 2
29 EKİM00JILLIAN LEVEL 3
30 EKİM00JILLIAN LEVEL 3
31 EKİM00JILLIAN LEVEL 3
1 KASIM00JILLIAN LEVEL 3
2 KASIM00JILLIAN LEVEL 3
3 KASIM00JILLIAN LEVEL 3
4 KASIM00JILLIAN LEVEL 3
5 KASIM00JILLIAN LEVEL 3
6 KASIM00JILLIAN LEVEL 3
7 KASIM00JILLIAN LEVEL 3

canım istersen yanına 8 min abs, 8 min legs, arms tarzında videoları da ekleyebiliriz :KK49:
 
Son düzenleme:
heyt yavruuummm. baban da mı çizelge hazırlayıcısıydı. :-)

o zaman ne diyoruuuzz bugünden başlıyoruuzz. ben gene gideyim ölçücağızlarımı yazayım. (Son 3 ay içinde 3. kez)
yanına video eklersek harika olur. benim youtube da hazırladıklarım var. Bu jillian da dinleniyorduk sanki bir gün.:KK22:
 
chentiq .!.:
heyt yavruuummm. baban da mı çizelge hazırlayıcısıydı. :-)

o zaman ne diyoruuuzz bugünden başlıyoruuzz. ben gene gideyim ölçücağızlarımı yazayım. (Son 3 ay içinde 3. kez)
yanına video eklersek harika olur. benim youtube da hazırladıklarım var. Bu jillian da dinleniyorduk sanki bir gün.:KK22:
Genişletmek için tıkla...

:KK70::KK70:

aaaa evet haftada 1 dinlenme vardı jullian da

Ben de akşam yazayım ölçülerimi

Sen hangi video eklemek istersen ben varım

ben yaptıklarım

youtube 8 min abs ya da 8 min legs falan yazınca çıkanlar

:KK60:
 
DÜELLO BİRİNCİ GÜN BAŞLASIN BEN EVE GİRELİ ÇOK OLMADI AMA KALKIP JILLIAN ABLA YAPACAĞIMMM :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ScarletTr
Diyet ve Kilo Verme Önerilerim
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
ScarletTr
ScarletTr
oscarandthewolf
Armut göbek, iç ve üst bacak.
Yorumlar
3
Görüntüleme
896
oscarandthewolf
oscarandthewolf
Chess
Beslenme yanlışları ve az ve sık beslenme tabusu
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Chess
Chess
Back
X