- Katılım
- 24 Temmuz 2008
- Mesajlar
- 25.483
- Emoji Skoru
- 44.481
- Puanlar
- 1.123
hahhahaha ben de yaptım
1-1 diyorsun yani 
Üstüne 8 min abs yaptım, yeni yeni kendime geliyorum
Haber türk canan abla çıkmış onu dinliyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Düello
- Konu Sahibi chentiq
- Başlangıç Tarihi
hahhahaha ben de yaptım
1-1 diyorsun yani Üstüne 8 min abs yaptım, yeni yeni kendime geliyorum
Haber türk canan abla çıkmış onu dinliyorum
- Katılım
- 27 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 6.949
- Emoji Skoru
- 12.557
- Puanlar
- 448
Ben alisamadim ona.. ya jill ile gorusmeyeli ben bayagi hamlamisim. Ben yeter bacim dedikce kadin almost there dedi durdu.hahhahaha ben de yaptım
Üstüne 8 min abs yaptım, yeni yeni kendime geliyorum
Haber türk canan abla çıkmış onu dinliyorum
Bu kollarimi cok agritiyordu yaparken hatirladim. ondan 30 u tamamlamisligim yoktur benim..
- Katılım
- 27 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 6.949
- Emoji Skoru
- 12.557
- Puanlar
- 448
Benim de verimliydi. Sabahin korunde kalktim hazirlik yaptim. Misafir agirladim. Gittiklerinde yemege basladim. Yedik. Vol 2. Gorevlerini yaptim. Daha spora vakit ayirmadim. Ama sana yedirmem jillian i...Veeeeeeeeeeee bugünde yaptım hatta çok verimliydi bugün eşim de yoktu, kendimi spora ve temizliğe verdim
O zamannnnnnn
yesa 2 chentiq 1 mi diyoruzzzzzzzzzzzzz
- Katılım
- 24 Temmuz 2008
- Mesajlar
- 25.483
- Emoji Skoru
- 44.481
- Puanlar
- 1.123
Benim de verimliydi. Sabahin korunde kalktim hazirlik yaptim. Misafir agirladim. Gittiklerinde yemege basladim. Yedik. Vol 2. Gorevlerini yaptim. Daha spora vakit ayirmadim. Ama sana yedirmem jillian i...
Bence uykun gelmiştir senin
kim yapacak bu saatte sporu aman boşver ileri de belki yakalarsın zor ama
- Katılım
- 27 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 6.949
- Emoji Skoru
- 12.557
- Puanlar
- 448
Arkasindan yaptigin video hangisiydu? Kesin Stretch falan yapmissindir sen. Yada ayakta dikilme odevi falan... yok yok buldum. Dusen ceneyi yerden alma hareketi yapmissindir.Bence uykun gelmiştir senin
- Katılım
- 24 Temmuz 2008
- Mesajlar
- 25.483
- Emoji Skoru
- 44.481
- Puanlar
- 1.123
- Katılım
- 24 Temmuz 2008
- Mesajlar
- 25.483
- Emoji Skoru
- 44.481
- Puanlar
- 1.123
Gecenin bu saatinde... oyy oyy. Dizlerim benimle degil oyy oyy..
Yesa:2
Baygin chentiq:2
vay vay vayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy,
- Katılım
- 27 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 6.949
- Emoji Skoru
- 12.557
- Puanlar
- 448
jilliana yapıldı ama çok zorlandım bugün yaparken, şimdi de 8 min abs yapacağım
biz de yaptık. benim zorlandığım kısımlar şınav ve zıpladıktan sonra yaptığımız kol bacak açıp kapatma hareketi. ardından 10 dk hareket yapayım dedim sadece5 dk yapabildim .. demem o ki, 3-3
- Katılım
- 24 Temmuz 2008
- Mesajlar
- 25.483
- Emoji Skoru
- 44.481
- Puanlar
- 1.123
biz de yaptık. benim zorlandığım kısımlar şınav ve zıpladıktan sonra yaptığımız kol bacak açıp kapatma hareketi. ardından 10 dk hareket yapayım dedim sadece5 dk yapabildim .. demem o ki, 3-3
Aynen canım yaaaa ben sınav da dizimi koyuyorum mecbur sağ taraftaki hatun gibi yapıyorum. Zıplama da bugün daha da zorlandım sanırım yemeği kayinvalidemde yememin etkisi oldu.
8 min Abs yaptım ama zaten en büyük sıkıntım Göbeğim.
3 3 ha hadi bakalım düelloya devam
- Katılım
- 11 Ocak 2014
- Mesajlar
- 237
- Emoji Skoru
- 162
- Puanlar
- 133
Beni de alın aranıza tam aradığınız kriterlerdeyim üç gün ile geriden takip edeceğim inşallah. Önümüzdeki pazartesi doğum yapalı 1 yıl olacak. Kilo fazlam pek yok. Ama spor konusunda dürtükleyecek adam arıyorum. Bel bölgesi incelse fena olmaz. Boy 160 kg ise 53-55 aralığında gidip geliyor. Bu arada sağlıklı beslenmeyi de ihmal etmemek gerekiyor. Siz şimdi Jillian yazınca pilatesten ona doğru döndüm. Yoksa bugün de dün yaptığım üzere 45 dk pilates çalışacaktım. İg de bir abla var acayip motive eder sizi. abla gün gün jilian sonuçlarını fotolamış. kullanıcı adı shreditnow 38. günde. Durmuyor hatun devam ediyor.
- Katılım
- 24 Temmuz 2008
- Mesajlar
- 25.483
- Emoji Skoru
- 44.481
- Puanlar
- 1.123
