Düello

cimcime50 .!.:
kızz uykusuzlukla ölürsün aman yaaa bence yapabildiğin kadarını yap zaten geç yatıyosun erken kalkmaya çalışıyosun bi de gece uykunu bölüp spor yapmak zor olur bence benim oğlumda pek izin vermiyor arada yapmaya çalışıyorum
Bugün ilk defa jillian Michaels leve 1 yaptım aman allahım soluk soluğa kaldım yaaa :63: inşallah devamını getiririm maalesef pek istikrar yok bende:işsiz:birazda jillian üstüne karın çalıştım umarım işe yarar
Genişletmek için tıkla...
yapamiyorum ki iki arada bir derede. Birini yapsam biri kaliyor. Misal.. Bugün sporu yaptim ama iki cocukla da cok az ilgilendim ve mutfak duruyor daha..
 
havaların soğugundan bende savsaklamış bulunuyorum sporu..3 gündür askıya aldım.ama hazırlıklara devam ediyorum yalnız,step tahtası aldım..geçen sene spora gittiğim salonda haftanın 1 günü step yaptırıyorlardı,en çok o beni yorup ter attırıyordu.evde deneyeceğim yapmayı.ama birkaç gün daha geçsin..bugünlerdeki tatlı yeme isteğim engel şuan spora :KK48:
 
cimcime50 .!.:
Olur hemde çok iyi olur :KK50:
Genişletmek için tıkla...
Tamam harika. O zaman benim misafirler artik olmadigina gore 1/21 deyip basliyorum. Hani 21 gun ya aliskanliklar. O hesap. Sen kac gun istersen oyle dersin
 
cimcime50 .!.:
Yaptım evet 1.5 dk plank sağ ve sol yan plank 30 ar sn birazda karın egzersizleri yaptım sen yapabildin mi
Genişletmek için tıkla...
Yapamadim. Cocugu uyutmaya gittim. Birakinca uyumadi. Ben de yataga uzandim. Babasinin yanina kacti. Sonra onu beklerken gozlerim gitti.. esek çocuk madem uyumayacakti neden yanima geldi anlamadim. Ben cay icip kitap okuyordum. Sonra yanima geldi gozlerini ovusturuyor. Resmen sag gosterip sol vurdu yaramaz...
 
chentiq .!.:
Yapamadim. Cocugu uyutmaya gittim. Birakinca uyumadi. Ben de yataga uzandim. Babasinin yanina kacti. Sonra onu beklerken gozlerim gitti.. esek çocuk madem uyumayacakti neden yanima geldi anlamadim. Ben cay icip kitap okuyordum. Sonra yanima geldi gozlerini ovusturuyor. Resmen sag gosterip sol vurdu yaramaz...
Genişletmek için tıkla...
:rolleyes::confused:bu çocuklar çok fena ya
 
Bensiz karın egzersizi mi yapıyon uz, burada sadaka verdiği dilencinin Allah bi sancıda kurtarsın abla dediği ,:KK20:göbüşü bebiş gibi olmuş bi kadın var ve sen bensiz spormu yapıyon:sinirli:
 
NAVLEE .!.:
Bensiz karın egzersizi mi yapıyon uz, burada sadaka verdiği dilencinin Allah bi sancıda kurtarsın abla dediği ,:KK20:göbüşü bebiş gibi olmuş bi kadın var ve sen bensiz spormu yapıyon:sinirli:
Genişletmek için tıkla...
Bana da is yerinde daha yeni dondunuz gene mi hamilesiniz dediler. Ben bu gobek icin doktora mi gitsem acaba ya..
 
Bu arada ben leslie 3 fast mile yapıyorum.bi süre bu videoyla devam edicem.yanında 6 dk plates ve 6 dk lık diastesis recti.egzersizleri yapıyorum.

Boy 1.54 kilo:58
kendime uygun eş arıyorum:)))
Bizim kızların hepside boylu poslu bildiğim kadarıyla.en ufak tefeği benim galiba:işsiz:
 
Gelirim ben ama pazartesi baslarim :)) yatili misafirlerim var borek corek eksik olmaz baslarsam ayip olur:) boy 1.68 kilo 78 var mi bana uygun bir es acaba hedef 65
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ScarletTr
Diyet ve Kilo Verme Önerilerim
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
ScarletTr
ScarletTr
oscarandthewolf
Armut göbek, iç ve üst bacak.
Yorumlar
3
Görüntüleme
896
oscarandthewolf
oscarandthewolf
Chess
Beslenme yanlışları ve az ve sık beslenme tabusu
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Chess
Chess
Back
X