çoook daha iyi olabilirdim, eminim. Ama Benim belimde dizlerimde kıkırdak aşınması mevcut. Bu sebeple çok ağrı çekiyorum. Aslında hafif hareketlerle başlayıp, öncelikle kaslarımı kuvvetlendirmem lazım. Daha sonra bu seriye başlamalıyım. Ama level-1 işimi görecek bence. hakkıyla yapsam veya oturduğum yerden diz hareketleri ve kol kaslarımı güçlendirsem daha iyi olacak.