Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

pinnn · 13 Mayıs 2011

berkmine .!.:
istemeseniz de yemek gerek ama sebze proteinden çok olmamalı bu önemli.protein sınırsız ama sebze yeteri kadar.meyve hepimizin özlemi herhalde özellikle bu mevsimde dayanmak güç.ben dut görene kadar dayanıcam ama dutlar olunca ilk kaçamağımı yapıcam ona dayanamam biliyorum. evet yürüyüş artınca bendede hızlanıyor kilo verişler.yola devam doğru yoldayız arkadaşlar yılmayın sakın.

balık ve deniz ürünü yemiyorum, sevmiyorum

sebze yemeklerinde de seçiciyim, taze fasulye, brokoli seviyorum
sebze niyetine bol bol salata ürünlerine yöneldim
ya da tavuklu mantar biber soğan vs
kırmızı et de ancak kıyma seviyorum, köfte favorim tabii ki :)

bazen o kadar sık acıkıyorum ki, üzülsem mi sevinsem mi bilemiyorum :))

en sevdiğim öğün kahvaltı :)) yumurta peynirrr :emir_bebek:

vuvuu · 13 Mayıs 2011

Kahverengi21 .!.:
dolapta iyice bekleyince güzel oluyor

öyle mi dersinn..dün akşamdan beri bekliyorlar...bir iki saat önce tattım :30:

yarına kadar dursun bakalım :34:

Dukan · 13 Mayıs 2011

vuvuu .!.:
Ya buarada dukan ile sana özendim simlanın krem vanilya tarifi ben de denedim..
Ama ne yalan söyleyeyim ben beğenmedim...Bana tatsız geldi...Bir de çok ağır geldi yumurta yüzünden...Üzüldüm..Kaseler dolapta duruyor,atacağım sanırım...
Light pudingi tek geçiyorum ben de hala tatlı konusunda...
Dukan yine de teşekkürler...

Canim dolapta beklet. Soguk daha iyi yeniyor. Kesinlikle krem karamelin verdigi tadi vermez ama bu senin icin yesen de birsey olmayacagini bildigin, diyetini bozmayacagini garantiledigin bir tatli. O yuzden bana cok iyi geldi. Ve ben bunlardan yine dun yapip 5 tane yedim.

Arkadaslar ben bu arada hep yiyorum birseyler. Yine de zayiflamaya devam. :) Yasasin.

berkmine · 13 Mayıs 2011

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
bugün uzun zamandır görmediğim akrabalarımla görüştük uzun zamandır dediğim diyete başlamadan 1 hafta önce:)gördüklerine inanamadılar basenlerdeki belkirginlik azalmış göbek ve azcık olan ama yinede rahatsız eden yanlar gitmiş:)) çok zayıflamışşın dediler ve çooooook mutlu oldum

tebriklerrrr.hislerini anlıyorum çok güzel bir duygu .hedefe varınca artık hep mutlu olucaz kilolar konusunda.tekrar kutlarım ....

vuvuu · 14 Mayıs 2011

Dukan .!.:
Canim dolapta beklet. Soguk daha iyi yeniyor. Kesinlikle krem karamelin verdigi tadi vermez ama bu senin icin yesen de birsey olmayacagini bildigin, diyetini bozmayacagini garantiledigin bir tatli. O yuzden bana cok iyi geldi. Ve ben bunlardan yine dun yapip 5 tane yedim.

Arkadaslar ben bu arada hep yiyorum birseyler. Yine de zayiflamaya devam. :) Yasasin.

Teşekkürler dukan bir şans daha vereyim bakalım tatlıya :1:

bu arada DUKAN SEN NAPTIINNN 5 KASE NE OLİR Kİİİİ
3 TANE YUMURTA YEMİŞ OLDUN... :45:

rejim için değil ama hani sağlık için ..kötü gelmesin...aman dikkat...

Kahverengi21 · 14 Mayıs 2011

Light Puding Vanilya AromalıPudinglerden % 50 daha az kalorilidir.

Pudinglere göre kalorisi % 50 düşürülmüştür. Bir paketin içerisinde 2 ayrı poşet olarak bulunmaktadır.
Bir poşet 3-4 porsiyondur. Yağsız süt ile hazırlanması tavsiye edilir. Yağsız süt ile hazırlanmış bir porsiyon (yaklaşık 100 g) vanilya aromalı light pudingin enerji değeri 62 Kcal'dir. Şeker yerine tatlandırıcı içerir.

şuan light pudingim olmasını çok istedim

ama özpaş seyhanlar filan gibi küçük marketlerde yoktur herhalde. kesinlikle bunları tüketmek diyeti bozmaz bence.

berkmine · 14 Mayıs 2011

vuvuu .!.:
benim için de karpuzzz biiirrr
kiraz ikiiiiii
incir üçççççç

İncire kadar veririm afiyetle yerim herhalde diyorum ama ya karpuz ya karpuzz:2:

yolculuğumuz ve hedeflerimiz çok yakın ,baya yol almışız biri küçük kaçamakla hallederiz gibi:))

prenses07 · 14 Mayıs 2011

tickerımı yenilemeye çalışıyorum inşallah başarıcaam :27:

prenses07 · 14 Mayıs 2011

arkadaşlar bi el atın gerçekten çok zor nasıl değiştiriyorsunuz

prenses07 · 14 Mayıs 2011

ne olur yardım edin tickerımı değiştiremiyorum :40:

GoldenVenus · 14 Mayıs 2011

prenses07 .!.:
ne olur yardım edin tickerımı değiştiremiyorum

cnm senin ticker vardıda yok oldu sanırım demi

tickerı yaptıgında en sonda bi link veriyolar ordan şifreni girip değişiklikleri yaptıgında buraya otomatık olarak yansıyo,sen buraya kopyaladıgın kısımla oynadın sanırım yokolmus tıcker.bence sıfırdan yap sen en iyisi

melodi1970 · 14 Mayıs 2011

ay 1 saattir uğraşıyorum kopyalıyorum uygun değil msjı geliyor neden olmuyo of :52:

Dukan · 14 Mayıs 2011

melodi1970 .!.:
ay 1 saattir uğraşıyorum kopyalıyorum uygun değil msjı geliyor neden olmuyo of

parantez ve url yazilarini almadan http...... olan kismi alip bir dener misin

Dukan · 14 Mayıs 2011

Dukan .!.:
parantez ve url yazilarini almadan http...... olan kismi alip bir dener misin

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wVVkdLJ/weight.png

gibi...

sadece bu kismi kopyalayip yapistirabilir misin.

Dukan · 14 Mayıs 2011

vuvuu .!.:
Teşekkürler dukan bir şans daha vereyim bakalım tatlıya
bu arada DUKAN SEN NAPTIINNN 5 KASE NE OLİR Kİİİİ
3 TANE YUMURTA YEMİŞ OLDUN...
rejim için değil ama hani sağlık için ..kötü gelmesin...aman dikkat...

Ya sorma hayatim. :)

Bu arada 1 gece bekletmissin dolapta. Benim de bahsettigim soguyana kadardi. Yani hayatim senin damak tadina gore degilmis o zaman. Benim de is arkadaslarim begenmedi zaten. Anliyorum seni. Ama bana iyi geldi.

melodi1970 · 14 Mayıs 2011

Dukan .!.:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wVVkdLJ/weight.png

gibi...

sadece bu kismi kopyalayip yapistirabilir misin.

tamam öyle deneyeceğim teşekkür ederim

Dukan · 14 Mayıs 2011

bekunis... hizli ama cok sanci yapar, kisiye gore kivrandirir bile
hint yagi... bu da oyle
x-m sensonid solusyon... cok fazla guclu. kivrandirir.
magnesi calsine... cok kolay kullanimi var. oneririm.
parafin... onerilir
BUGDAY UNU KEPEGI.... :) gercekten

ceylaaan .!.:
arkadaşlar kabızlık için bildiğiniz kullandığınız bir ilaç varmı? eczaneden alayım.bugün atak 4. günümdeyim.çok kabızlık problemi yaşıyorum.yardımcı olursanız sevinirim.

casperl · 14 Mayıs 2011

bugun XXL tshirtlerime veda ettim. Once bir markanin L thsirtler denedim, gayet guzel oldu. :66:

hatta giydigim bol tshirtlerden dolayi kilo veridigmi farkedemedigimi anladim aynada kendimi gorunce.

Ardindan baska bir markanin L tshirtunu aldim, denedim. Bol gibi geldi ve M lerini denedim. Diger markanin L si gibi durdu uzerimde. Boylece diyetle, XXL -> M donusumu yasamis oldum. :65:

Kesinlikle cok motive edici. Yarin yenialdigim thsirtleri giyince buyuk ihtimalle sik sik aynaya bakacagim :66:

eftandise · 14 Mayıs 2011

Günaydın :87::87:

flyblue · 14 Mayıs 2011

haziranveekim .!.:
selam arkadaşlar bende bu diyete başladım gebze rossmandan yulaf kepeğini aldım.yarın 3 günüm doğum yapalı 7 ay oldu. 10 kilo vermem lazım ama şimdiden pes ediyor gibiyim.çünkü ben et sevmem dün midem cok kötü oldu.et görmek istemedim.yinede pes etmek istemedim.ne yiyeceğimi bulamıyorum.kitaptakiler bize uygun olan az olduğu için neler yediğinizi yazarsanız sevinirim.

7 aylık bebeğin var. Emzirmeyi bıraktın mı peki ? Emzirirken bu diyeti tavsiye etmiyorlar çünkü.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

MiNikAdaMıNaNNesİ

Aktif Üye

Benzer Konular