splenda granül ne,ve nasil kulaniliyor?
tatlandırıcısplenda granül ne,ve nasil kulaniliyor?
ya yulafi anladim zaten de benim sorum suydu hani light süt tüketin diyo ya yani yarim yagli sütte olur mu
tatlandırıcı
istenilen şeyin içine katılıyo yiyecek içecek
ben yarım yağlı süt içiyorum bimin sürü hatta
splenda granül yapay tatlandırıcı..dukanın da tavsiye ettiği bir ürün.içinde aspartam yok...tadı baya güzel...ben herşeyde bunu kullanıyorum...netten araştır istersen..eczanelerde ve büyük marketlerde satılıyor...granül derken toz olandan bahsediyordum...
ya arkadaslar simdiye dek kim kac kilo verdi acaba ?????
Baslangic kilo? Suan ki kilo? Hdef kilo? yazarsaniz sevinirim
Teşekkürler dukan...bu arada ssoleil vermişti sanırım dukandaki puding tarifini,onu yaptım...çok güzel oldu...tavsiye ederim..light puding olmadığında evde güzel bir alternatif...hatta daha güzel pudingten....teşekkürler ssoleil...
bende pınarın almıştım hiç güzel değil süte su katılmış gibiama bim ve 101 inki güzel deneyin
valla benimde öyle canım ya dolapta ligt peynirler lorlar öylece bekliyor hadi loru börek yaparımda peynirler çöpe gitcek yazık valla daha önceleri bimden kasede bir lor almıştım tahsildaroğluydu sanırım oda güzeldide ben bu diyette olmaz sanıyordum heleki köy peynirini tuzlu diye hiç olmaz diyordum gerçi keçi peyniride baya bi tuzlu aman suya koyup yicem artık bu kadar ince detaylara takılmıycam valla bak kağanlarda güzel dedin ya şimdi kağanlar loru alcam çaylan iyi oluyor lor peynir aklınızda olsun kızlar aldığım ligt peynirin biri kağanlar marka sakın almayın berbat bişey berbat
bu diyeti yapan yokmu allloooooo
ya bu diyette yulaf kepeği olmazsa olmazi ama süt konusunda kafam karisti light olmasi sart mi 1.5% yag olsa olurmu arkadaslar yaaaaaa :97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97::97:
Kocaman bır gunaydın hepınıze.
Dun saat 15:00 de basladıgım atak bugun saat 07:40 ıtıbarıyle bana - 800 gram olarak dondu.
Yasasın dukannnnnnnnnnnnnnnnn
günaydın kızlar dıyete guzel ve bol yemekli bır kac gun ara verdikten sonra 2 gün atak yaptım ve 66.4 ten bugun 65 e düştüm.gitti 1.4 kilo.bugün atağımın 3.günü yarın seyıre geçeceğim. dün hatta lıght vanılyalı pudıngte yedım dr oetker'in pudıngı hıc benım kılomu etkılemıyor.sporda yapmadım umarım bugun bıraz daha gıder ve tıckerdakı rakamıma cabuk donerım bı turlu degıstırmek gelmıyor ıcımde.5 gün dunyaları yememe rağmen donunce dıyete hemen vermeye başladım.bunu bılmek ınsana güven veriyor kacamak yaptıgınızda ara verdıgınızde sakın pes etmeyin ben eskı dıyetleırmde oyle yapıyordum 1 aylık dıyet araları verıyordum verdıgımı gerı alıyordum. ama az kılo almısken frene basmalı.
bugün forum coşmuş. geçmiş sayfaalrı okuyamadım ilk kezailemin yanına geldim bugün pek yazamayabilirim. buradaki tartıya kavştuğuma sevndm burada en son tartıldığmda 84 kiloydum şimdi 78 küsür tabi bir sürü su içtikten sonra ailem zayflamş olduğumu en çok ta yüzümün gittiğini söyledi sevinçliyim
aspartam yasak demişsiniz ama ben kitapta aspartamla tatlandırılmış çay kahve serbest diye okudum yoksa yanlışmı okudum gerçi tatlandırıcı kullanmıyorum ama
Günaydın arkadaşlar
Çok mutluyum çok
şükürler olsun bu sabah 69 'u gördüm
üstelik reglide olmuşum
Harikasin...
Kizlar biz Pazartesi ve Sali gunu Kahverengi ile birlikte Istanbul'dayiz.
evet arkadaşlar kitabın 80. sayfasında aspartam dışındaki şekerler yasak yazıyor.bunun dışında hamilelerin bile kullanılabildiği (doktor onaylı) bitkisel olan tatlandırıcılar da serbest.