Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

sergerdan · 11 Ocak 2018

Selam hanımlar. Eylüle kadar duran yapıp 23 kilo yaptım. Değişim inanılmazdı. Ama bu yıl ne kadar çabalayan da tamamen geri dönemedim. 91den 68e indim. 5 ayda 77 oldum geri :63:

şimdi sabah gidip akşam geliyorm işten o yüzden düzen kuramıyorum. Saha yapılabilir bir diyet yapmaya başladım şimdi. Biraz da egzersiz :KK51:

wendy · 11 Ocak 2018

sergerdan .!.:
Selam hanımlar. Eylüle kadar duran yapıp 23 kilo yaptım. Değişim inanılmazdı. Ama bu yıl ne kadar çabalayan da tamamen geri dönemedim. 91den 68e indim. 5 ayda 77 oldum geri şimdi sabah gidip akşam geliyorm işten o yüzden düzen kuramıyorum. Saha yapılabilir bir diyet yapmaya başladım şimdi. Biraz da egzersiz

hatırlıyorum canım senin, neyse ki çok dönülmez yerde değilsin, sağlıklı beslenme ve dikkat ile halledersin inşallah.

ben bi türlü dukan sonrası bi diyete motive olamadım ya, verdiğimi de aldım komple. sağlıklı beslenme ile kilo vermeyi bırak kilo bile alıyorum, sanırım dukanın sınırsız yemek işi bozdu beni.

sergerdan · 11 Ocak 2018

wendigo .!.:
hatırlıyorum canım senin, neyse ki çok dönülmez yerde değilsin, sağlıklı beslenme ve dikkat ile halledersin inşallah.

ben bi türlü dukan sonrası bi diyete motive olamadım ya, verdiğimi de aldım komple. sağlıklı beslenme ile kilo vermeyi bırak kilo bile alıyorum, sanırım dukanın sınırsız yemek işi bozdu beni.

Ben de seni hatırladım :KK51:

dönülmez yerde değil demişsin mutlu oldum inan tabi 91e göre gayet dönülecek yerdeyim. Siz de durum nasıl?

wendy · 11 Ocak 2018

sergerdan .!.:
Ben de seni hatırladım dönülmez yerde değil demişsin mutlu oldum inan tabi 91e göre gayet dönülecek yerdeyim. Siz de durum nasıl?

:)

bende neye başlarsam başlayım kendimi yine protein ağırlıklı beslenirken buluyorum

dukan bende alışkanlık oldu iyice, karatay yapayım diyorum yine olmuyo ama kafamda artık bu işi bitirmek istediğime eminim. bi 5'li rakamları dünya gözüyle tartıda göreydimm

sergerdan · 11 Ocak 2018

wendigo .!.:
:)

bende neye başlarsam başlayım kendimi yine protein ağırlıklı beslenirken buluyorum dukan bende alışkanlık oldu iyice, karatay yapayım diyorum yine olmuyo ama kafamda artık bu işi bitirmek istediğime eminim. bi 5'li rakamları dünya gözüyle tartıda göreydimm

5 miii

bana hayal sanırım o rakam. Gerçi hayal bile etmiyorum. Ben 60 olsam

keşke. Dukan iyi hoş ama hep protein almak bana çok zor geliyor midem bulanıyor. Her ortama uyum sağlayamıyorum. Böyle olunca da bir tükenmişlik, acizlik oluyor. 23 kilonun 7sini geri aldım

daha fazla almaya niyetim yok. Şu an karatay diyeti tarzı besleniyor im ama daha spora başlayamadım. Caaanım leslie öyle işe yarıyorki :nazar:

wendy · 11 Ocak 2018

sergerdan .!.:
5 miii bana hayal sanırım o rakam. Gerçi hayal bile etmiyorum. Ben 60 olsam keşke. Dukan iyi hoş ama hep protein almak bana çok zor geliyor midem bulanıyor. Her ortama uyum sağlayamıyorum. Böyle olunca da bir tükenmişlik, acizlik oluyor. 23 kilonun 7sini geri aldım daha fazla almaya niyetim yok. Şu an karatay diyeti tarzı besleniyor im ama daha spora başlayamadım. Caaanım leslie öyle işe yarıyorki

leslie yaparken o kadar sıkılıyorum ki, ertesi gün gözümde büyüyo kendimi nerden nereye atacağımı bilmiyorum. ip atlamaya çalışıyorum bende.

şu an 6'ların sonundayım, çokta farkım yok yani senden.

sergerdan · 11 Ocak 2018

wendigo .!.:
leslie yaparken o kadar sıkılıyorum ki, ertesi gün gözümde büyüyo kendimi nerden nereye atacağımı bilmiyorum. ip atlamaya çalışıyorum bende.

şu an 6'ların sonundayım, çokta farkım yok yani senden.

Aslında öyle sıkıcı ama ben 91 iken hiç de inanmayarak başlamıştım ve karşılığını görünce ilk göz ağrım oldu :KK49:

wendy · 11 Ocak 2018

sergerdan .!.:
Aslında öyle sıkıcı ama ben 91 iken hiç de inanmayarak başlamıştım ve karşılığını görünce ilk göz ağrım oldu

hakkını yemeyelim gerçekten dukan hızlı ve yağdan kilo verdiriyo, ondan eminim. diyeti bıraktığımda bi ara hep 62 idim ama 1 beden genişlemiştim resmen. o ara büyük ihtimalle kası yağa çevirdim nalet

sergerdan · 11 Ocak 2018

wendigo .!.:
hakkını yemeyelim gerçekten dukan hızlı ve yağdan kilo verdiriyo, ondan eminim. diyeti bıraktığımda bi ara hep 62 idim ama 1 beden genişlemiştim resmen. o ara büyük ihtimalle kası yağa çevirdim nalet

ya dukan iyi.hoş ama sürdürülebilir değil
Not: 6 ay dukan yapan ben

wendy · 11 Ocak 2018

sergerdan .!.:
ya dukan iyi.hoş ama sürdürülebilir değil
Not: 6 ay dukan yapan ben

Benden korumayı vs yapsam bile kilo alırım orası net!

leylam_1986 · 12 Ocak 2018

Mrb kizlar

Benim Bugun 4 günüm ilk evreyi bitirmis olucam,Yarin sebze ilavesi basliyor
Benim size sorum olacak
4 gün Icin de 1.3 Kilo vermisim Bence az gibi ilk Evre de cok verildigini duydum öyle biliyordum...
Boyum 164 kilom Suan 62

Iyi diyetlrr kizlar :KK45:

wendy · 13 Ocak 2018

leylam_1986 .!.:
Mrb kizlar
Benim Bugun 4 günüm ilk evreyi bitirmis olucam,Yarin sebze ilavesi basliyor
Benim size sorum olacak
4 gün Icin de 1.3 Kilo vermisim Bence az gibi ilk Evre de cok verildigini duydum öyle biliyordum...
Boyum 164 kilom Suan 62

Iyi diyetlrr kizlar

Günaydın canım merhaba, demek ki öyle çok ödemin yokmuş, o yüzden takılma, ilk gidenler ödemler zaten, asıl şimdi gitmeye başlıyor :)

leylam_1986 · 14 Ocak 2018

wendigo .!.:
Günaydın canım merhaba, demek ki öyle çok ödemin yokmuş, o yüzden takılma, ilk gidenler ödemler zaten, asıl şimdi gitmeye başlıyor :)

Motiven Icin Tsk Canim Bugun Ek olarak sebze de tükketim, devam edicem ins yaza kadar Iyi Bir Sonuc almis olucam

Dukan birasi iciyormusun? Faydasi oluyormu Suan cok yogunum Ev tasima durumu var, tasininca kafam rahat olunca aksam dan hazirlicam
Tatli olarak bildigin bi önerin varmi Cnm ? Kahve nin yaninda :kk77:

Cheesecake yaptim simdiye kadar BAska alnativ ariyorum
Tsk ler Iyi diyetler Sana Cnm :KK45:

wendy · 14 Ocak 2018

leylam_1986 .!.:
Motiven Icin Tsk Canim Bugun Ek olarak sebze de tükketim, devam edicem ins yaza kadar Iyi Bir Sonuc almis olucam

Dukan birasi iciyormusun? Faydasi oluyormu Suan cok yogunum Ev tasima durumu var, tasininca kafam rahat olunca aksam dan hazirlicam
Tatli olarak bildigin bi önerin varmi Cnm ? Kahve nin yaninda

Cheesecake yaptim simdiye kadar BAska alnativ ariyorum
Tsk ler Iyi diyetler Sana Cnm

Dukan birası hiç denemedim canım, dukanla yaşama alışınca herşey çok kolay oluyor.

Tatlı demişken, zamanında çok denedim ama tatlandırıcı sadece duraklama sebebi, tatlı ihtiyacım varsa zero içiyodum. Yoksa kek, puding bi çok şey denedim zamanında ama sadece beni hedeften uzaklaştırdılar.

Eğer aşırı aşırı krizde değilsen tatlı dan uzak dur :)

leylam_1986 · 14 Ocak 2018

wendigo .!.:
Dukan birası hiç denemedim canım, dukanla yaşama alışınca herşey çok kolay oluyor.

Tatlı demişken, zamanında çok denedim ama tatlandırıcı sadece duraklama sebebi, tatlı ihtiyacım varsa zero içiyodum. Yoksa kek, puding bi çok şey denedim zamanında ama sadece beni hedeften uzaklaştırdılar.

Eğer aşırı aşırı krizde değilsen tatlı dan uzak dur :)

Canim tatli sorunum Yok cikolata Sever de deyilim, Ama meyveyi cok ariyorum ve ilk baslarda meyve yasak oldugu Icin Dukan tatli denemek istedim :)
Evet haklisin tatlandirici oldukca sagliksiz duraklama yapacanigi Tamin etmiyordum, Ama dedigin gibi Zero icecek le Artik idare edicem:))

Dukanci selen · 17 Ocak 2018

Selamlar
Ben yeni uyeyim ve eski dukanciyim mesajlari bastan okuyamadim ama yazmak istedim dukan ile 15 kg vermisken guc evresinde hamilelik durumuyla yarida biraktim 58 kilo olmustum oysaki
Neyse suan tekrar 70 kg ile ekspres yapmaya basladim umarim basarili olurum

Dukanci selen · 17 Ocak 2018

wendigo .!.:
hatırlıyorum canım senin, neyse ki çok dönülmez yerde değilsin, sağlıklı beslenme ve dikkat ile halledersin inşallah.

ben bi türlü dukan sonrası bi diyete motive olamadım ya, verdiğimi de aldım komple. sağlıklı beslenme ile kilo vermeyi bırak kilo bile alıyorum, sanırım dukanın sınırsız yemek işi bozdu beni.

Aynen arkadasim senin gibiydim bende cok yontem denedim dukan sonrasi olmadi suan ekspresle geri dondum azimliyim bu defa olck en azindan normal dukan kafar kati degil

wendy · 18 Ocak 2018

Dukanci selen .!.:
Aynen arkadasim senin gibiydim bende cok yontem denedim dukan sonrasi olmadi suan ekspresle geri dondum azimliyim bu defa olck en azindan normal dukan kafar kati degil

Umarım expres güzel etki sağlar sana. Burdan haberleşiriz.

Dukanci selen · 18 Ocak 2018

wendigo .!.:
Umarım expres güzel etki sağlar sana. Burdan haberleşiriz.

Umarim guzelim ya iyi basladim bugun baktim 68.7 olmusum normal dukan kadar hizli gitmesede buna da sukur diyelim ekspres hakkinda bilgisi olan varsa yazabilir mi lutfen

wendy · 18 Ocak 2018

Dukanci selen .!.:
Umarim guzelim ya iyi basladim bugun baktim 68.7 olmusum normal dukan kadar hizli gitmesede buna da sukur diyelim ekspres hakkinda bilgisi olan varsa yazabilir mi lutfen

dukan expres diyeti deneyimlerimiz başlığı var bi oraya bak istersen?

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Örtmen hanım

Nirvana

Örtmen hanım

Nirvana

Örtmen hanım

Nirvana

Örtmen hanım

Nirvana

Örtmen hanım

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

yeni bir ben olma vakti ...

yeni bir ben olma vakti ...

Nirvana

yeni bir ben olma vakti ...

Nirvana

Benzer Konular