-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
canım bende düşük tansiyonluyum diyetin zaten ilk üç gününde halsizlik olursa oluyor onun dışında herşey normale dönüyor.eğer şekerin düşerse böyle bir durumda hemen 1 kesme şeker ye ilk müdahale olarak bu normalde de yapılması gerekn bişey kan şekerin düşüyor çünkü..başaracakmısn ? tabikide başarcaksın herşey sende bitiyor)
Kizlarr yorumlariniz icin cok tesekkur ederim hepinize. Yagmurcum kizina cok gecmis olsun baya zor bir gun gecirmissin. !ugunun gecmesini bekliyorum kizlar hala ayni halsizlik var. Ilk defa regl beni bu kadar etkiledi. Dediginiz gibi vucut iki uc gunden sonra uyum sagliyorsa dayanilmayacak hicbirsey yok. Benim dayaniksiz oldugum teksey tatlilar :) onuda meyveli yagsiz yogurtlarla telafi etmeyi planliyordum seyir evresi icin. Birde protein agirlikli beslenmeye hic aliskin deilim hayatimi maalesef karbonhidratlar uzerune kurmusum. Proteinle beslenmeye alismak istiyorum biran once. Yarin ataga tekrar basliyorum bu sefer olacak ve sizlerle seyire devam edicem insallah. bundan vazgecmek istemiyorum.
dunku 2,5 lt su ve 1,5 saat yuzme meyvesını verdı 600 gr daha gıttı carsambaya guzel bı baslangıc oldu
Ayy harikasın valla keşke yüzcek yer bulsam da bende gitsem yüzmeye , özel bir merkezemi gidiyorsun ?
Bu arada dün benim protein günümdü kaçamaksız bol sulu geçti amma velakin sabah kalktımki düne göre 600 gr almışım
(( Acaba senden giden 600 gr döndü bana mı geldi ? :)))
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
bugün herkeste bi ilerleyiş var sanırım ne güzel,bende 3 gunluk takılma sonucunda,p+s günü ertesi olmasına rağmen 200 gram gitmiş cok sevındım azda olsa kıpırdadı
dunku 2,5 lt su ve 1,5 saat yuzme meyvesını verdı 600 gr daha gıttı carsambaya guzel bı baslangıc oldu
Evetttt tekrar kilo vermeye başladım 76,7 olmuşummmm
kızlar birlikte daha bir harikayızz.boşuna dememişler birlikten kuvvet doğar die hepimiz ne güzel kilolar vermişiz
ben hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum.ve tabiki de devamını diliyorum
Son düzenleme:
Ayy harikasın valla keşke yüzcek yer bulsam da bende gitsem yüzmeye , özel bir merkezemi gidiyorsun ?
Bu arada dün benim protein günümdü kaçamaksız bol sulu geçti amma velakin sabah kalktımki düne göre 600 gr almışım
bır spor salonu havuzu kucuk ama erken gıdersem bana ozel gıbı oglen vaktı kımse olmuyor
benım 600 gr sonsuza kadar gıtmıstır ınsallah kımseye bulasmadan
benımde bol su ıctıgım kacamaksız gunlerımde aldıgım oluyordu ozellıkle 103,5 de cook uzun sure taılı kaldım ama dırenen bedenımı 2.bı kısılık gıbı goruyorum ve ınat halındeyım sen mı kazanıcaksın yoksa benmı dıye hırs yaptım resmen
sakın yılma bunlar hep sabır olcen vucut oyunları bırıkı gune bak 600 da gıder 800 de
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
kızlaaaaar 15 günlük duraklamadan sonra dün 200 grgitti çok mutluyum
cnm çoook sevindim
azmin,sabrın ve istikrarın için çok tebrikler.buda kilo vermesi duran arkadaşlara pes etmemeleri için ders olsun süpersin 1 buçuk adet hindi jambon 1 yumurtanın beyazı ve bir parça beyaz peynir ile açılışı yaptım ufak bir fincan filtre usulü Türk kahvesi eşlik etti. buarada bugün P günümdeyim. goji berry tüketmiyorum şimdilik eğer sindirim problemi yaşarsam alırım diyorum.
ayrıca hafifleyen tüm arkadaşlarımı kocaman tebrik ediyorum.
kızlar birde otacının masaj yağlarına baktım spor öncesi ve sonrası sürülen ısıtıcı yağı satılıyor içerik kısmı bildiğimiz bitkisel yağlardan oluşuyor fiyatıda kalitesine oranla uygun sayılır.
kullanan oldu mu? daha çok ter atmak için faydalımıdır?
ayrıca hafifleyen tüm arkadaşlarımı kocaman tebrik ediyorum.
kızlar birde otacının masaj yağlarına baktım spor öncesi ve sonrası sürülen ısıtıcı yağı satılıyor içerik kısmı bildiğimiz bitkisel yağlardan oluşuyor fiyatıda kalitesine oranla uygun sayılır.
kullanan oldu mu? daha çok ter atmak için faydalımıdır?
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
cnm çoook sevindim
canıım çok teşekkür ederim..aslında bütün arkadaşlarda duraklama dönemi olmuş ama ben biraz yaygara çıkardım.
umarım mayısın ortalarında istediğimiz kilolara ulaşır ve güçlendirmeye geçeriz
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
evet uyanır uyanmaz kilo raporumu vermiştim..sıra geldi kahvaltı raporuna...bugün kendime öncelikle 1 demlik çay demledim...2yumurta(1 sarı) 1yk lor ve 1yk yulaf ezmesiyle yaptığım galetamın içine 1 parça beyazpeynir ve 1 dilim hindi jambon koyup afiyetle yedim..ve çayımı hala yudumluyorum
Son düzenleme:
atak evresinde 1 kaşık
seyir evresinde protein günlerinde 1 kaşık protein sebze günlerinde 2 kaşık
güçlendirme evresinde 3 kaşık
sonraki 3 ayda günde 30 adet en fazla kullanılabilecek miktar bu şekilde
bende 277 ye kadar gidip buldum şimdi
- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Gördünüz mü kızlar, takılmalar olsa da mutlaka tartı bir gün daha aşağıya iniyor. :) Çok hatta çooo..ooook sevindim hepinizin adına; çünkü ben de aynı yollardan geçtim ve hala geçiyorum. :)) 1 Mayıs'a kadar 46'ya insem çok mutlu olurdum; çünkü tekrar kilo alırsam diye korkuyorum. Güçlendirme evresine geçen hiç kimse yok mu forumda?
Benim şimdi 47,1'de takıldı gibi kilom. Biraz şımarıklık yapıyorum, farkındayım 
(eşim sürekli kızıyor bana) ama ne yapayım. Hayatımda bir kere aldım ve çok pişman oldum, onu da şimdi zorla verdim. Geri almak istemiyorum.
Aslında 46'ya insem bile hayatım boyunca 47,5 ile 48 arasında gidip gelmek istiyorum.
Benim şimdi 47,1'de takıldı gibi kilom.
Biraz şımarıklık yapıyorum, farkındayım (eşim sürekli kızıyor bana) ama ne yapayım. Hayatımda bir kere aldım ve çok pişman oldum, onu da şimdi zorla verdim. Geri almak istemiyorum. Aslında 46'ya insem bile hayatım boyunca 47,5 ile 48 arasında gidip gelmek istiyorum.
kilo veren herkesi tebrik ediyor ve devamını diliyorum ben bu ayın başlarında ilk hedefime ulaşmıştım eşimde diyet yaptığı için onada destek olmak adına nisan sonuna kadar diyeti uzatma kararı almıştım ama arada kaçamaklarla devam ettim bu aradada 900 gr verdim ama birkaç gündür yeniden düşünmeye başladım ve yeni bir karar aldım 57 ye inmekdi niyetim nisan sonuna kadar 55 olsun tam olsun dedim nisan sonundan vazgeçip 55 e kadar diyete devam edeceğim kaçamaksız inşallah yani benim diyet yine uzadı anlayacağınız ee bu kadar kolay kilo verince insan çok hevesleniyor zaten alıştım da bu şekilde beslenmeye herkese bol şans diliyor ve bugün itibariyle kaçamaksız tam gaz diyete devam ediyorum 55 son söz veriyorum herkes şahit olsun altına inmeye çalışmayacağım yine devam etme kararı alırsam bu yazdıklarımı hatırlatın bana
bu arada kilom 58.8
nisan sonundan vazgeçip 55 e kadar diyete devam edeceğim kaçamaksız inşallah yani benim diyet yine uzadı anlayacağınız ee bu kadar kolay kilo verince insan çok hevesleniyor zaten alıştım da bu şekilde beslenmeye herkese bol şans diliyor ve bugün itibariyle kaçamaksız tam gaz diyete devam ediyorum 55 son söz veriyorum herkes şahit olsun altına inmeye çalışmayacağım yine devam etme kararı alırsam bu yazdıklarımı hatırlatın bana bu arada kilom 58.8
Son düzenleme:
