kızlar merhaba, ben karbonhidrat diyeti yaparken dukana dönenlerdenim, atak evremi 6 gün yaptım 2 kg verdim 88 den 86 ya indim,bu hafta seyir evremin 2. haftası,toplam 10 gün oldu seyir ve şimdi 84.7 kg oldum, pzt günleri tartılıyorum yani aslında her gün de kg takibi açısından pzt leri..bu diyette dikkat edemediğim konu yürüyüş yapmak..geçmişi biraz okumaya çalıştım ama deneyimlerinize göre en hızlı kg kaybı nasıl oluyor? Acilen incelmem gerek, dün kilo yüzünden iş kaybettim :2:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
canım benim arkadaşımın eşi yakın bi zamanda kullandı o haplardan onda işe yaramış ama akşamları hiç yemek yememiş bir tek öğle yemiş
artık yememekten mi yoksa çilekten mi ben çözemedim...
bence de bizim diyet harika bırakmayalım ve incecik olalaım...
canım benim arkadaşımın eşi yakın bi zamanda kullandı o haplardan onda işe yaramış ama akşamları hiç yemek yememiş bir tek öğle yemiş
artık yememekten mi yoksa çilekten mi ben çözemedim...
bence de bizim diyet harika bırakmayalım ve incecik olalaım...
yok zaten dedim ya bırakmayı düşünmüyorum ...asla hapa güvenip diyeti bırakmam çünkü artık öğrendim ki öyle bir dünya yok
Ama hani hazır diyetteyken daha hızlandırabilir diye düşündüm...Umut vadedici mi diye bir de size sorayım dedim...
vagus hiçbişey kolay değil bu hayatta biraz sabırlı olmamız lazım inan bana bende biran evvel fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum ama hemen olsun istediğim zamanlarda hep hata yaptım bıktım diyetten ve bu uğraşılardan...
bu beslenme tarzı çok hoşuma gitti benimde ama ben yarın başlıyorum atak 6 çıktı bende bakalım herşeyin hayırlısı olsun hepimiz için...
yok zaten dedim ya bırakmayı düşünmüyorum ...asla hapa güvenip diyeti bırakmam çünkü artık öğrendim ki öyle bir dünya yok
Ama hani hazır diyetteyken daha hızlandırabilir diye düşündüm...Umut vadedici mi diye bir de size sorayım dedim...
boşver onları ona vereceğin parayla yulaf kepeği ve et al bence
yapanlar genellikle bi atak evresini geçirdikten sonra 1/1 yada 5/5 yapıyolar sanırım
ben mesela yarın başlıyorum 6 gün atak evresi var soraki 6 günde sebze+protein yapıcam daha sonrasında 1+1 yapmayı düşünüyorum inşaallah ideal kiloma gelene kadar
ama ben mutlaka kitabın alınıp okunmasından yanayım çünkü daha iyi anlıyorsun
akşam girmeye çalışırım arkadaşlar...
HEP DESTEK TAM DESTEK bekliyorum herkesten
veeeee kocamaaannn öpüyorum
ne çok yazılmış yine yetişemiyorum resmen
Reglim henüz bitmedi ama yine de tartıldım 66 çıktı yaşasın 600 gram gitmiş
ohhh barro şükür,ben bile rahatladım walla
Kizlar ya cok seviyorum burayi ve sizi :) evdeki notebookum hep acik olur bu sayfada hep acik :)
2 gun seyirde 100 gr vermistim sadece, 2 gun atagimin bugun son gunu ve 1 gunluk atakta 200 gr gitti :)
Sanirim atak gunlerini hepimiz daha cok seviyoruz :) Insana moral oluyor.
2 gun seyirde 100 gr vermistim sadece, 2 gun atagimin bugun son gunu ve 1 gunluk atakta 200 gr gitti :)
Sanirim atak gunlerini hepimiz daha cok seviyoruz :) Insana moral oluyor.
asla kullanma asla ben kullandım hemde orjinal olduğuna eminim ama hiçbir faydasını göremedim.. eğer hap kullanmak istiyorsan ki ben hapların hiçbirini normalde tavsiye etmem verdiğin kiloyu geri alacağına emin olarak Lw 60 90 kullan bu hapı 3 kez kullandım 1 er ay ara vererek her ay 4-5 kilo cok rhat verdm kullanırsan görüceksn zten hemen kilo verdiriyo.. ama geri alması bütün haplarda garanti yerinde olsam kullanmazdm.. karar senin
kabızlık çeken arkadaşlar,
eşime yurt dışındaydı.dün geldi.ordayken bir arkadaşı ona bitkisel bir toz vermiş.adam şeker hastasıymış.bu tozu o yüzden içiyormuş.eşime de üç kutu vermiş.
bu tozun ismi psyllum husks (karnıyarık otu).ben nette araştırdım.onlarca sayfa okudum.diyette çok faydalıymış.bağırsakları çalıştırıyormuş,tokluk hissi veriyormuş.alınan miktarın 40-50 katı şişiyormuş ve buna benzer bir sürü faydası varmış.
bence netten bakmalısınız.
eşim bu gidişinde arkadaşının çok zayıflamış olduğunu söyledi.
hepimize kolay gelsin:))
eşime yurt dışındaydı.dün geldi.ordayken bir arkadaşı ona bitkisel bir toz vermiş.adam şeker hastasıymış.bu tozu o yüzden içiyormuş.eşime de üç kutu vermiş.
bu tozun ismi psyllum husks (karnıyarık otu).ben nette araştırdım.onlarca sayfa okudum.diyette çok faydalıymış.bağırsakları çalıştırıyormuş,tokluk hissi veriyormuş.alınan miktarın 40-50 katı şişiyormuş ve buna benzer bir sürü faydası varmış.
bence netten bakmalısınız.
eşim bu gidişinde arkadaşının çok zayıflamış olduğunu söyledi.
hepimize kolay gelsin:))
Canim dun gidiyordum hatta baya yaklasmistim dur arayayim dedim bir aradim kalmamis ellerinde sali gunu ya da carsamba gelecek dediler bir daha arayacagim bugun.
Bnm bu kitabı okuma fırsatım olmuyo dediğim gibi öğrenciyim 88 kiloyum sizce atak evresini ne adar yapmam lazım 5 gün yeterlimidir ? birde kaç öğün yiyorsunuz günde tavuk balık yumurta gün içinde sınırları var mı bunların ? yardımcı olabilirmsnz..
şimdi bunları ben yiyebilecekmiyim..inanılmaz harika çok Sevindim
çok teşekkürler seyir evresini çok sevdim beeen hep aynı şeyleri yemekten sıkılmıştı
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
tozu nasıl kullanıcağımızı anlatırmısın? ne kadar suyla brlikte ne kadar içicez bu tozdan?
evet canım sebze günlerine geçtim.dün sebze+protein gününü yaptım.bu tarifler gerçekten güzel çalıştığım için kolay olmalar beni sevindiriyo:)
yapanlar genellikle bi atak evresini geçirdikten sonra 1/1 yada 5/5 yapıyolar sanırım
ben mesela yarın başlıyorum 6 gün atak evresi var soraki 6 günde sebze+protein yapıcam daha sonrasında 1+1 yapmayı düşünüyorum inşaallah ideal kiloma gelene kadar
ama ben mutlaka kitabın alınıp okunmasından yanayım çünkü daha iyi anlıyorsun
akşam girmeye çalışırım arkadaşlar...
HEP DESTEK TAM DESTEK bekliyorum herkesten
veeeee kocamaaannn öpüyorum
gerçi daha çizelgemi yenilemedim ama 83.5 olmuşum.
spor da yapıyorum .ama her tarafım ağrıyor bugün.dün tüm kas gruplarını birden çalıştıran bir derse girmiştim bugün perişanım ama yarın yine devam
sen de karar vermişsin motivasyonunu bozma.hepimiz başarıcaz inşallah.motivasyonun bozulunca kitaba dön ya da forumu oku.toparlanıyorsun hemen.başarılar.......gerçi daha çizelgemi yenilemedim ama 83.5 olmuşum.
prenses sen ne zamandır yapıyorsun bu diyeti? ne kadar sürede 6.5kg verdin?
