Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

mvis · 12 Mayıs 2011

darısı en kısa zamanda başıma sosellicim arkandan gelmekteyim 3 kilom daha var benim :53:

ssoleil .!.:
evet arkadaşlar bugün büyük gün 3. aşamaya geçmiş bulunmaktayım perşembeye denk geldi ama neyse artık 110 günlük yeni bir serüven başladı 11 kg gitti aslında 57.5 a inmiştim ama 57.8 le başladım güçlendirmeye bundan sonraki tecrübelerimide paylaşmaya devam edeceğim inşallah bana dua edin almayım ben ufak artış ve inişlerle geçecek diye düşünüyorum ama bakalım göreceğiz hergün tartılmayayım haftada 1 2 tartılayım diyorum ama bakalım ne kadar sabırlı olabileceğim

bestemelodi · 12 Mayıs 2011

inşallah sizlerde istediğiniz kiloya inip benim gibi çok mutlu olursunuz ümitsizliğe kapılmayın benim gibi 4 diyetisyenden sonra kendi başınıza dukan la başarabilirsiniz merak etmeyin takılsada artsada eninde sonunda tartı istediğiniz yere iniyor ki ben hem dukanın hemde kendi koyduğum hedefin altında geçtim güçlendirmeye daha dikkatli olsam eminim çok önce geçerdim daha fazlasınıda verirdim ama olsun bu kadarıda benim için büyük zafer

tuana24 .!.:
adına çooookkk sevindimmmm canım darısı bizim başımıza

ayrıcana da çooookkkk kıskandıııımmmm

bestemelodi · 12 Mayıs 2011

inşallah 3 kg birşey değil fazlasını verdin zaten bekliyorum hepinizi

mvis .!.:
darısı en kısa zamanda başıma sosellicim arkandan gelmekteyim 3 kilom daha var benim

4Mart · 12 Mayıs 2011

Dukan .!.:
Postaneyi biliyorsan orada bulusalim.

bizde gelelim miiii :-)

bestemelodi · 12 Mayıs 2011

ben şimdi gidip bakayım günlük meyve hakkım için neler var alınacak çok komik ama sabah 1 dilim ekmek yedim niye yiyorumki ne değişti diye düşündüm sabah kahvaltısında ekmek yemek bir zamanlar benim için olmassa olmazdı bu diyet farketmeden yeni bir beslenme şekli oluşturuyor hayatınızda kaçamak yaptığım zamanlarda da hep yedimde ne değiştiki diye düşünüyordum

NursenNES · 12 Mayıs 2011

ssoleil .!.:
inşallah sizlerde istediğiniz kiloya inip benim gibi çok mutlu olursunuz ümitsizliğe kapılmayın benim gibi 4 diyetisyenden sonra kendi başınıza dukan la başarabilirsiniz merak etmeyin takılsada artsada eninde sonunda tartı istediğiniz yere iniyor ki ben hem dukanın hemde kendi koyduğum hedefin altında geçtim güçlendirmeye daha dikkatli olsam eminim çok önce geçerdim daha fazlasınıda verirdim ama olsun bu kadarıda benim için büyük zafer

inşallah benim hatam da çok fazla diyet yapmış olmam denemediğim ilaç ot çay diyet kalmadı herbalife lar mı dersin başka şeyler mi dersin :37:

ne varsa kim ne dediyse yaptım ama sonu hep hüsran oldu :43:

bu diyet çok kafama yattı bakalım neler olcak :41:

benim çizelgem bu çıktı aslında 58 istiyodum :26:

Kahverengi21 · 12 Mayıs 2011

dün 78.3 tüm. Bugün 78.6yım. 300 gr almışm. ve benden gitmiyor bu kilolar! atak evremin 8.günü bugün :'( ve hala regl olamadım. Bu protein fazlalağı gecikmeye sebebp olabiliyor mu. regl olunca tümden gider herhalde değil mi

bu işte bir yanlş var

ya aksatmıyorum yürüyüşü. yemekler de uygun

yulaf kepeğim de var su da içiyorum

nerde yanlış var nerde nerde nerde! :43:

ceylaaan · 12 Mayıs 2011

tuana24 .!.:
arkadaşlar rossmann gebze şubesinde var dediler aamaaa kalmamış bugün yarın gelecekmiş ben de haber bekliyorum

ama ben antalyadayım nasıl alabilirim.telefonla şipariş verilebiliyomuyuz.

Kahverengi21 · 12 Mayıs 2011

ceylaaan .!.:
ama ben antalyadayım nasıl alabilirim.telefonla şipariş verilebiliyomuyuz.

ceylaan :) önceki sayfalarda bütün ayrıntılar varr. lütfen önce oraları okuyun. Yoksa burada defalarca aynı şeyler tekrarlanıyor olacaakk. yani bu sorunun cevabını da en fazla 20 sayfa geriden başlayarak bulabilirsin.

NursenNES · 12 Mayıs 2011

ceylaaan .!.:
ama ben antalyadayım nasıl alabilirim.telefonla şipariş verilebiliyomuyuz.

google da rossmann yaz telefonları çıkıyo yardımcı oluyolar

))

NursenNES · 12 Mayıs 2011

Kahverengi21 .!.:
dün 78.3 tüm. Bugün 78.6yım. 300 gr almışm. ve benden gitmiyor bu kilolar! atak evremin 8.günü bugün :'( ve hala regl olamadım. Bu protein fazlalağı gecikmeye sebebp olabiliyor mu. regl olunca tümden gider herhalde değil mi bu işte bir yanlş var ya aksatmıyorum yürüyüşü. yemekler de uygun yulaf kepeğim de var su da içiyorum nerde yanlış var nerde nerde nerde!

sabırlı ollllllll canım yaaa bak şincik vurarım sana haaaaa :41:

olacak ben inanıyorum hepimiz başaracağız çok sık tartılmasak iyi olacak bi de :17:

shems · 12 Mayıs 2011

Denemediğim bi bu kalmıştı
Bendeki sorun sebatsızlık
İnşallah devam ederim
Bugün ikinci günüm
Sorularım var
1-Kendimi çok moralsiz hissediyorum normal mi?
2-Başımda pis bir ağrı var ve kafamın içi kazan gibi
3-Safra kesem olmadığı için mi bu kadar hazımsızlık çekiyorum?
Veeeee çok mutsuzum!!! :58:

NursenNES · 12 Mayıs 2011

arkadaşlar şimdilik kaçıyorum

ben sabahları girebiliyorum ancak akşam fırsat bulamıyorum öğleden sonrada bazen girmeye çalışıyorum artık böööle idare etcez kocamaaannn öpüldü herkes

eftandise · 12 Mayıs 2011

bugün bende başladım arkadaşlar atak dönemini 5 gün uygulamayı düşünüyorum
inşallah başarılı olabilirim

sabah 2 haşlanmış yumurta az peynir ve yeşil çay

ara yoğurt baharatlı (yediklerim )

öğle diyet ton balık limonlu

ara süt

akşam tavuk ya da yumurta ve yoğurt

shahdaroba · 12 Mayıs 2011

kızlaaaar bugün 59'u gördüm :64:

ne kadaaan mutluyum bir bilseniz en son 3-4 yıl önce 5oleri hatırlıyorum hayatımda nihayet 59.9'da olsa 60lara veda ettim :62:

allah bidaha yüzünü göstermesin 60ların.hatta yakınımdan bile geçirmesin :63:

ama çizelgemi henüz yenilemedim belki yarın 100 grcık daha verir öyle yenilerim

Arwenz · 12 Mayıs 2011

shahdaroba .!.:
kızlaaaar bugün 59'u gördüm ne kadaaan mutluyum bir bilseniz en son 3-4 yıl önce 5oleri hatırlıyorum hayatımda nihayet 59.9'da olsa 60lara veda ettimallah bidaha yüzünü göstermesin 60ların.hatta yakınımdan bile geçirmesinama çizelgemi henüz yenilemedim belki yarın 100 grcık daha verir öyle yenilerim

Çok çok sevindim, darısı başıma :17:

İnşallah bir daha dediğin gibi hiç görmeyiz o kiloları
Bu arada boy kaçtı ?

eftandise · 12 Mayıs 2011

shahdaroba .!.:

kızlaaaar bugün 59'u gördüm ne kadaaan mutluyum bir bilseniz en son 3-4 yıl önce 5oleri hatırlıyorum hayatımda nihayet 59.9'da olsa 60lara veda ettimallah bidaha yüzünü göstermesin 60ların.hatta yakınımdan bile geçirmesinama çizelgemi henüz yenilemedim belki yarın 100 grcık daha verir öyle yenilerim

Genişletmek için tıkla...

ne kadar güzel darısı başımıza

sadece dukan uygulayarak mı verdin canım ve ne kadar sürede ?

shahdaroba · 12 Mayıs 2011

mvis .!.:
sonunda tekrar inişe gectim regl dönemimde sapıtmama ramen dün kocaman birtane çikolata parçalı fındıklı krabiye yemem ramen bu sabah sıkıla sıkıla tartıya cıktım birde ne göreyim 61,3 gözlerime inanamdım ki hafta basında 62,3 görünüyordu bekle beni güçlendirme eversi cok yakında seninleyim

hadi gözün aydın.çikolata yiye yiye bitirdin bu diyeti :9:

ne güzel valla.benimde son1.9 (dikkat edin 2 diil)kilom kaldı hadi güçlendirmeye doğru yol alalım beraberce :70:

shems · 12 Mayıs 2011

kızlar
başladıktan ne kadar sonra kilonuzda oynama oldu

Arwenz · 12 Mayıs 2011

ssoleil .!.:
evet arkadaşlar bugün büyük gün 3. aşamaya geçmiş bulunmaktayım perşembeye denk geldi ama neyse artık 110 günlük yeni bir serüven başladı 11 kg gitti aslında 57.5 a inmiştim ama 57.8 le başladım güçlendirmeye bundan sonraki tecrübelerimide paylaşmaya devam edeceğim inşallah bana dua edin almayım ben ufak artış ve inişlerle geçecek diye düşünüyorum ama bakalım göreceğiz hergün tartılmayayım haftada 1 2 tartılayım diyorum ama bakalım ne kadar sabırlı olabileceğim

Çok sevindim gerçekten, 3.aşama çok daha kolay ve zevkli, inşallah 6 kilo sonra bende geçeceğim.
Ufak iniş-çıkışlar elbetki olacak, özellikle ilk dönemde, kardeşimde de oldu, vucüt su tutmaya başlıyor yeni yiyeceklerle ama sonradan inanılmaz bir şekilde kaçamak da yapsan almıyorsun.
Bundan önce 5 diyetisyene döktüğüm paralara acıyorum valla böyle devam
sevgiler... :52:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Çok Pis Aşık Olduummm:))

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

MiNikAdaMıNaNNesİ

Popüler Üye

Aktif Üye

MiNikAdaMıNaNNesİ

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular