Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

vuvuu · 17 Mayıs 2011

zeynep_kurubas .!.:
haticem allah yardımcın olsun gerçekten bir kaç gün proteğin aldığın zaman sonraki günler canın yemek yemek istemiyor ya kocan inat yapsın sen ondan daha çok inat yap benimki 4 gündür yemediği kalmadı artık umudunu kesmeye başladı yani

Arkadaşlar ben galiba çok şanslıyım :17:

Benim kocam sırf ben yiyemiyorum diye hiçbirşey yiyemiyor,ben zorluyorum nolur ye diye yemiyor.
Ekmek bile yemiyor yemeklerde, ben ne yersem onu yiyor evde..Bir iki kere gizlice arka balkonda birşeyler yediğini görüm...yazıkmış bana,günahmış...olmazmış öyle...
Ne kadar vermek istediğimi bildiği için yapabileceği tüm desteği yapıyor...Benim için iş çıkışı spora geliyor :nazar:

maşallah

Ama şöyle bir problemimiz oluyor bu sefer,gündüz istediğini yemesine rağmen adam benden fazla kilo veriyor ve beni gıcık ediyor :27:

penac82 · 17 Mayıs 2011

vuvuu .!.:
Arkadaşlar ben galiba çok şanslıyım
Benim kocam sırf ben yiyemiyorum diye hiçbirşey yiyemiyor,ben zorluyorum nolur ye diye yemiyor.
Ekmek bile yemiyor yemeklerde, ben ne yersem onu yiyor evde..Bir iki kere gizlice arka balkonda birşeyler yediğini görüm...yazıkmış bana,günahmış...olmazmış öyle...
Ne kadar vermek istediğimi bildiği için yapabileceği tüm desteği yapıyor...Benim için iş çıkışı spora geliyor maşallah
Ama şöyle bir problemimiz oluyor bu sefer,gündüz istediğini yemesine rağmen adam benden fazla kilo veriyor ve beni gıcık ediyor

canımm allah sızı nazarlardan saklasın :nazar:

vuvuu · 17 Mayıs 2011

penac82 .!.:
canımm allah sızı nazarlardan saklasın

Amin canım teşekkür ederim.

yAseemiin · 17 Mayıs 2011

arkadaşlar merhaba,

bende önce kitabı gördüm sonra sizin yazdıklarınızı okuyarak diyet hakkında baya bir bilgi edindim ve kilo veren arkadaşları gördükçe çok heveslendim :) Haftasonu kitabı okuyarak dünden itibarende uygulamaya başladım gün içerisinde çok zorlanmıyorum çalışırken falan ama bu saatlerde böyle bir iştahım açılıyor ki sormayın :) dünde saat 5 ten sonra şiddetli bir baş ağrısı başladı ve yatana kadar da sürdü umarım bu durumun diyetle ilgisi yoktur :43:

Ama daha ilk sabahımda tartıda 800 gr eksik görmek kendimi hoşuma gitti tabiii :32:

yeso75 · 17 Mayıs 2011

Öncelikle hepinize kolay gelsin :16:

aklaşık 2 saattir tüm yazılanları okuyorum :) Dukan diyeeti kitabını tam 5 ay önce almıştım ama kısmet değilmiş takii bu sabah tartıda 72,2 görene kadar uzun süredir herkes kilomu aldın diye sorarken kaçamak cevaplar veriordum bir türlü tartıya çıkamıordum

ve bu sabah çıktım , çok mutsuz iken kitabı elime aldım ve sizleri okumaya başladım azimle kilo veren arkadaşları görünce kendim vermiş gibi sevindim ve evet kendimi hazır hissediyorum hatta bir arkadaş bile buldum yarın oda benimle başlayacak ama sizlerle burda deneyimlerimi palaşmak bu diet süresince çok bana yardımcı olacak benim boyum 170 65 kilo benim vucut yapım için oldukca iyi umarım hedefim olan 7 kiloyu verebilim önümde 1-1,5 gibi bir hedef kouuorum yarın itibarile sizlerle olacağım için mutluyum ...

vienna · 17 Mayıs 2011

ssoleil .!.:
arkadaşlar pardon tarifdeki süt 50 gr degil 500 gr olacak eksik sayı yazmışım şimdi farkettim bildiğiniz puding gibi oluyor
kakao kullanmak istemeyenler aromada kullanabilir denemedim ama bence güzel olur

cnm bu tarifi denedim az önce yaptım hem de tadını sorarsan müthişşşşşşşş :66:

tencerenin dibini bile yedim :60:

kakaolu yaptım ama bidahakine vanilya aromasıyla deniycem ama benim kakaom az yağlı idi yağsız değil

vagus · 17 Mayıs 2011

vienna .!.:
cnm bu tarifi denedim az önce yaptım hem de tadını sorarsan müthişşşşşşşş tencerenin dibini bile yedim kakaolu yaptım ama bidahakine vanilya aromasıyla deniycem ama benim kakaom az yağlı idi yağsız değil

az yağlı ya da yağsız kakao nereden buldunuz?

vienna · 17 Mayıs 2011

vagus .!.:
vienna .!.:

cnm bu tarifi denedim az önce yaptım hem de tadını sorarsan müthişşşşşşşş tencerenin dibini bile yedim kakaolu yaptım ama bidahakine vanilya aromasıyla deniycem ama benim kakaom az yağlı idi yağsız değil

az yağlı ya da yağsız kakao nereden buldunuz?

Genişletmek için tıkla...

valla ben evdeki kakao yu kullandım normal kakao sanıyordum arkasına baktım az yağlı kahveden yapılmıştır yazıyordu o yüzden sana net birşey söyleyemiycem çünkü nerden aldığımı hatırlamıyorum çok uzun zamandır evde olan birşeydi cnm

4Mart · 17 Mayıs 2011

MySky .!.:
Arkadaslar,25 mayis'ta yulaf kepegi gonderiyorum 250 gr'lik paketlerde organik(bio) Ingiltereden geliyor buraya buradan da size yolluyorum..Istanbul Erenkoy,umraniye ve Mecidiyekoy civari oturanlar kargosuz kolay ulasabilir sanirim..benim evime yakin bir nokta bulabilirsem hem siz gonul rahatligi ile gidip alabilirsiniz..fiyati 8.25 ayrica gojiberry burada daha ucuz isteyen olursa orjinal Cin'den geliyor ve bir de su ozel caydan bir kac paket gonderecegim ssoleil verecegim,he bir de l-carnitin var hazir bu kargo gidiyorken isteyen varsa yollarim ayin 25'i ne kadar bana yazin.
(L-carnitin:egzersiz yaparken vucudunuz icin gereken enerjiyi yaglari parcalayarak alir,idrar ve ter yoluyla hemen atar..ilac DegildiR..)

canım ben ümraniyede oturuyorum yulaf kepeginden 4tane alsam çok gelir mı acaba.diğerleri Ne ise yapıyor?

plazmiq · 17 Mayıs 2011

az önce tawuk ciğeri aldım:)değişiklik olsun die yiyebiiyoduk atakta demii

Kahverengi21 · 17 Mayıs 2011

ssoleil .!.:
verilen kilo önemli ama şunuda gözardı etmemeliyiz protein fazla miktarda tükettiğimiz için kasda yapıyoruz o yüzden kıyafetleri dikkate almak lazım yani 2 beden indiğine göre bu çok güzel bir başarı yeni tartı almak daha mantıklı kafanda şüphe kalmaz ben 1 ayda 5300 vermiştim ve bunu büyük başarı olarak gördüm diyetisyenlerle üstelik sporda yaparak verememiştim ve o diyetlerde hiç kaçamak yapmıyordum :) bundada spor yapsam ve hiç bozmasam daha fazlasıda giderdi ama olsun sonuçta amaca ulaştım darısı hepinize

Ssoleil var ya sana hayranım

çok akıllıca bir iş yaptın bu diyete başlama zamanı ve azmin ile. Tam meyveler çıktı güçlendirmeye geçtin zamanlaman da azmin de harika. Tebrikler :)

vuvuu .!.:
Arkadaşlar hepinize günaydın bu arada
Herkese bol güneşli az kalorili günler diliyorummm...
Tartım benimle oyun oynuyor sanki,10 gündür 6 lı rakamları görmek için can atıyorum...
Dün çok yaklaşmıştım 70.2 idim...
Sonunda bu sabah bir çıktım tartıya ne göreyim 69,7
Amaa tartıdan tam ineceğim 70.0 oluveriyor...Bir daha çıktım 69.7 tam incem 70.0
Bir daha çıktım 69.7 tam incem 70.0
sabah sabah elimde tartı yer beğenemiyorum işe bile geç kaldım
Yani sinir oldum..sanki bana 6 ları göstermemeye ahdetmiş kalleş tartı...
Ama olsun yaa 70.0 bile iyi bana yaa,200 gr vermiş oluyorum..
Mendili bidahaki sefere sallıycaz "shahdaroba" bak sözün var
Bu arada face e,msn ye hiç girmiyorum bile ben..sadece gazeteler ve bu sayfa..sürekli refresh modunda :)

aynı dertten ben de müzdaribim her sbah tartıyla yer dolaşmaktan okula geç kalıyorum

en iyisi aynı yerde bir kere çıkıp bırakacaksın. sonra tartı da sapıtıyor

Violet8 .!.:
ssoleil mısır nişastası tolere demek ne demek ?

Tolere demek kullanmasanız daha iyi olur ama çok lazımsa kullanın demek bana göre :)

barro .!.:
doğru kavitasyon bu sıralar çok kullanılıyo soğutma yöntemi
ama o zaman dukan ayıp etmiş hepimizi kabız etti bi de üstüne soğuk için düğümlenin diyor olacak iş mi yani

bu arada bana yumurtasız krep oluyor diyen arkadaş kimdi unuttum adını çok özür dilerim ama dün yaptım leziz oldu ben yumurtalı halinden daha çok sevdim tadını hem de yumurta yoğurt peynir katmakla zaman kaybetmedim hiç teşekkür ederimmm

Yumurtalıyı zor yapıyorum. Bunu hiç yapamam herhalde

vuvuu .!.:
Arkadaşlar ben galiba çok şanslıyım
Benim kocam sırf ben yiyemiyorum diye hiçbirşey yiyemiyor,ben zorluyorum nolur ye diye yemiyor.
Ekmek bile yemiyor yemeklerde, ben ne yersem onu yiyor evde..Bir iki kere gizlice arka balkonda birşeyler yediğini görüm...yazıkmış bana,günahmış...olmazmış öyle...
Ne kadar vermek istediğimi bildiği için yapabileceği tüm desteği yapıyor...Benim için iş çıkışı spora geliyor maşallah
Ama şöyle bir problemimiz oluyor bu sefer,gündüz istediğini yemesine rağmen adam benden fazla kilo veriyor ve beni gıcık ediyor

çok şanslısın Allah bozmasın vuvu :)

bestemelodi · 17 Mayıs 2011

afiyet olsun hepsini bir gündemi yedin :53:

liğht puding alıp şüpheye düşeceğine dukan ın tarifleri bana daha cazip geliyor bende çok beğenmiştim bu tarifi normaldede yapılabilir hatta yazdıktan sonra kalkıp kendimede yaptım bende aynen tencerenin dibinide yedim :1:

aslında 2 3 günde yemek gerekir diye düşünüyorum ya aman neyse yedik gitti :1:

dukanın sitesinde dondurma tarifide vardı onu aradım aradım bulamadım bulursam yazarım oda güzel oluyor

vienna .!.:
cnm bu tarifi denedim az önce yaptım hem de tadını sorarsan müthişşşşşşşş tencerenin dibini bile yedim kakaolu yaptım ama bidahakine vanilya aromasıyla deniycem ama benim kakaom az yağlı idi yağsız değil

vienna · 17 Mayıs 2011

ssoleil .!.:
afiyet olsun hepsini bir gündemi yedin liğht puding alıp şüpheye düşeceğine dukan ın tarifleri bana daha cazip geliyor bende çok beğenmiştim bu tarifi normaldede yapılabilir hatta yazdıktan sonra kalkıp kendimede yaptım bende aynen tencerenin dibinide yedim aslında 2 3 günde yemek gerekir diye düşünüyorum ya aman neyse yedik gitti dukanın sitesinde dondurma tarifide vardı onu aradım aradım bulamadım bulursam yazarım oda güzel oluyor

yok canım daha yemedim tencerenin dibini sıyırdım ( normalde hiçbir zaman yapmam ) dolaptalar şimdi soğumalarını bekliyorum :61:

Violet8 · 17 Mayıs 2011

plazmiq .!.:
az önce tawuk ciğeri aldım:)değişiklik olsun die yiyebiiyoduk atakta demii

ben yedim bir iki kere yeniliyor sanırım

Violet8 · 17 Mayıs 2011

vienna .!.:
yok canım daha yemedim tencerenin dibini sıyırdım ( normalde hiçbir zaman yapmam ) dolaptalar şimdi soğumalarını bekliyorum

ay valla bende yapıcam ama yağsız kako Türkiye'de hangi markada var acaba ?

vienna · 17 Mayıs 2011

Violet8 .!.:
ay valla bende yapıcam ama yağsız kako Türkiye'de hangi markada var acaba ?

bilsem keşke de sölesem :59:

ama ben türkiyede değilim. türkiyeden alan arkadaşlar sölerse daha iyi olur

tweett · 17 Mayıs 2011

ssoleil .!.:
afiyet olsun hepsini bir gündemi yedin liğht puding alıp şüpheye düşeceğine dukan ın tarifleri bana daha cazip geliyor bende çok beğenmiştim bu tarifi normaldede yapılabilir hatta yazdıktan sonra kalkıp kendimede yaptım bende aynen tencerenin dibinide yedim aslında 2 3 günde yemek gerekir diye düşünüyorum ya aman neyse yedik gitti dukanın sitesinde dondurma tarifide vardı onu aradım aradım bulamadım bulursam yazarım oda güzel oluyor

ssoleil senınde benım gıbı bır kac gun ara verıp 2 kılo aldıgın oldumu olduysa atakmı yaptın seyırlemi aldıklarını verip kılo vermeye devam ettin ben bugun atakla başladım tekrar ama bı kac gun yapayım dıyorum ne dersin

vuvuu · 17 Mayıs 2011

ssoleil .!.:
afiyet olsun hepsini bir gündemi yedin liğht puding alıp şüpheye düşeceğine dukan ın tarifleri bana daha cazip geliyor bende çok beğenmiştim bu tarifi normaldede yapılabilir hatta yazdıktan sonra kalkıp kendimede yaptım bende aynen tencerenin dibinide yedim aslında 2 3 günde yemek gerekir diye düşünüyorum ya aman neyse yedik gitti dukanın sitesinde dondurma tarifide vardı onu aradım aradım bulamadım bulursam yazarım oda güzel oluyor

Afiyet olsun canımı çektirdiniz walla yaa...offff...dondurmayı bulabilirsen süper olur ssolein,ben yoğurttan yapılanları sevemedim bir türlü ..

shahdaroba · 17 Mayıs 2011

vuvuu .!.:
Arkadaşlar hepinize günaydın bu arada
Herkese bol güneşli az kalorili günler diliyorummm...
Tartım benimle oyun oynuyor sanki,10 gündür 6 lı rakamları görmek için can atıyorum...
Dün çok yaklaşmıştım 70.2 idim...
Sonunda bu sabah bir çıktım tartıya ne göreyim 69,7
Amaa tartıdan tam ineceğim 70.0 oluveriyor...Bir daha çıktım 69.7 tam incem 70.0
Bir daha çıktım 69.7 tam incem 70.0
sabah sabah elimde tartı yer beğenemiyorum işe bile geç kaldım
Yani sinir oldum..sanki bana 6 ları göstermemeye ahdetmiş kalleş tartı...
Ama olsun yaa 70.0 bile iyi bana yaa,200 gr vermiş oluyorum..
Mendili bidahaki sefere sallıycaz "shahdaroba" bak sözün var
Bu arada face e,msn ye hiç girmiyorum bile ben..sadece gazeteler ve bu sayfa..sürekli refresh modunda :)

sen yeter ki iste canım ben senin için sabaha kadar mendil sallarım :9:

sanırım o günler çok uzak değil belki yarın belki yarından da yakın :34:

eminim yarın 69.5 falan göstereceksin(inşallah) o mendilin hiç inmemesi dileğiyle :16:

sevgiler

shahdaroba · 17 Mayıs 2011

renginar .!.:
arkadaşlar bugün dördüncü günüm. üç günde 2,6 kg vermişim. bugün yürüyüş yapmaya da başlayacağım. zaten ilk üç gün önerilmiyordu. baş dönmeleri sebebiyle. iyi gidiyorum gibi, ne dersiniz?

tatlım iyi gidiyorum da laf mı harikasın bence.tebrikler

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Ruhum sıfır MAKYAJ..

Aktif Üye

Ruhum sıfır MAKYAJ..

Çok Pis Aşık Olduummm:))

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Ruhum sıfır MAKYAJ..

Aktif Üye

Aktif Üye

Ruhum sıfır MAKYAJ..

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular