- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
tamam canımsenin pankekik biraz koyusu ve tuzlusu işte, fırında pişince ekmek oluyo işte
5+5 yapan var mı ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
5+5 yapan var mı ?
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Bizimle aynı diyeti yapan birilerinin olması güzel değilmi daha bir motive oluruz korksun bizden kilolarsenin pankekik biraz koyusu ve tuzlusu işte, fırında pişince ekmek oluyo işte
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Biz 1+1 yapıyoruz 5+5 sıkılma oranı yüksek yolum uzun benim dahatamam canım
5+5 yapan var mı ?
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
ben de 1+1 yapıyorum. 5+5 le başladım ve çok sıkıldım.
benim de yolum çok uzun malesef
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Kaç kiloyla basladin şimdi kacsin ben diyete 95kg ile başladım şimdi 85.5 kg 1.5 ay önce diyete başladım dükan 25. Gunum
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Ne kadar zamanda verdim çok güzel vermissin darısı kalan kilolara
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
amiin
o biraz karışık işte :)
şubat gibi başlamıştım aslında ama arada molalarım oldu.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Bugünkü menüm
Ben sebze protein gününde yim
Sabah
Domates salatalık peynir
Öğle
Mantar sarımsaklı
Yoğurt
Akşam
Dükan ekmeği
Kıymalı ıspanak yağsız
Yoğurt salata
İçecek olarak gün içinde
Çay
Kiraz sapı çayı
Sütlü tarcinli kahve iciyorum
2 litre su
Pilates seti geldi gelecek sipariste
Ben sebze protein gününde yim
Sabah
Domates salatalık peynir
Öğle
Mantar sarımsaklı
Yoğurt
Akşam
Dükan ekmeği
Kıymalı ıspanak yağsız
Yoğurt salata
İçecek olarak gün içinde
Çay
Kiraz sapı çayı
Sütlü tarcinli kahve iciyorum
2 litre su
Pilates seti geldi gelecek sipariste
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Artık molasiz devam aslında dukani pek bırakmamak gerekiyor ama uzun diyet
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
Aynen artık tatil bayram falan kalmadı.
Molasz devam edecegim:))
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
Cok guzel görünüyor:))Gelsin dükan la sebzeler
Afiyet olsunn.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Saol cnm küçük oglumda 15 aylık begendi
Canm ben kahvaltida mutlaka yulafla krep yapiorum arasina oeynir ve hindi fume koyuo sandvic yapiorum
Canm dukanla kendini diyette hisstme hergun doycaz ve yeni yeni tarifler yapcaz ne kekler ne krepler oluo bi bilsen:)Sabah kilomu yazarim..adim Hülya..41 yasindayim..10 kilo hedefim var olmazsa yeminle v.k.i. mi 32 yapip tüp mide ameliyati olacagimsıkıldım artik diyet diyet diyet..
5 yaparken skilma ama sebzelere gecince daha cok cesit oluo sanirim
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Cok guzel fikir iste birbirimize boyle onerilerde bulunursak diyet monotonluktan çıkar..tesekkur ederim..
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Gündüz cydniz arkadaşın paylaştığı tariflerinde yapabilirsin onlarda gayet guzel
