Bende menunu paylasayim
Hosgeldiiiin..zayiflariz beraberce..ama bizim takimda da eszamanli devam etmek istersen bekleriz..7 takim.
Yok cnm seyir evresinde okudum ben onu 2/0 galiba ama eminim alt bolgesinde kilolu olanlar icin
O zaman ben onu da yapabilirim cnku benim tam 5 kilo fazlam varCanım onu dukan amcamız verilecek kilosu az olanlar için söylemiş, 3-5 gibi. Şahsen bana uymuyo :)
Vitamin işine gelince bende alıyorum zaten demirim düşük hamilelik emzirme derken tüm depolar da boşçok etki etti ama acayip zindeyim artık :)
Ahh bu kabızlığa çare
Aramiza hosgeldin canm dukan gercekten ozellikle venim.gbi acliga dayanamauanlar icin cok guzel bi diyet
Kayserideydim mi yiyecek bisey bulamıyorum tavuk şiş ye mesela balıkçılardan balık ye işyerinde nerde bilmiyorum ama köfte falan söylersin pilav koydurmazsin o balik yeşillik falan olmadan ekmeksiz zor tabi sebze gününde iceberg ve yeşil salata larla yiyebilirsin bi de limon sikarsinKızlar ligth ton balığını yiyebiliyo musunuz? Aldım ama tiksindim resmen, var mı bi püf noktası? Dışarda ya da işte yiyecek bişi bulamayınca en güzel alternatif aslında
Sana tavsiyem cnm bir ay falan normal 1+1 seyir yap sonrada 2+0a geçebilirsin şimdi geçersen kilo vermem yavaşlar motivasyonunu dusmesin
Ben de cok tiksiniorum cnm isteyken tavuk yiyorum sende izgara et falan yiyebikirsin bnceKızlar ligth ton balığını yiyebiliyo musunuz? Aldım ama tiksindim resmen, var mı bi püf noktası? Dışarda ya da işte yiyecek bişi bulamayınca en güzel alternatif aslında
Tamam cnm oyle yapim ben o zaman
O zaman sana tavsiyem yemegini evden goturmen cnmCanım dışarı çıkma imkanım olmuyo haliyle hergün, ee bi de hep dışardan yersem bütçe dayanmaz ay, zaten zengin diyeti yapıoz hep et hep tavuk misali :) ton başlığı güzel avantaj ama tadı çok fena
O zaman cnm iş yerine getirebileceğini sefer taşlarından alacan sebzeli günlerde tavuk salatası falan yapacan yogurt soslu falan yoğurda salatalık doğru suyunu işyerinde köy mesela köfte yap soğukta yenebilir arada dükan ekmeği keki puagacasi onlardan yapıp bi de yoğurt alırsın bulursun çareler zaten azıcık yiyoruz
Cnm dukanda az Yemen gerekmiyor atakta protein olsun doyana kadar yiyebilirsin
Ezme yazmisim kepek yiyorum :) ezmesini özledim yaaa kahvaltimi onunla yapardim
