- 15 Temmuz 2016
- 1.972
- 1.797
- 83
Ay uzun olsun bişey olmaz, okurum büyük zevkle @w e n d y 
Ben de kendime göre bir çizelge , plân yapmayı düşünüyorum. Zaten proteinler belli haşlama & ızgara & fırın ve ben tost makinesinde çok yaparım 
En kötü yanım ; aa tamam bir beden inceldim ya hemen bozayım diye tüm düzeni bozmam .. Umarım bu topic altında yazılanlardan feyz alır da dombikto hâlimden kurtulurum. 
Ben de kendime göre bir çizelge , plân yapmayı düşünüyorum. Zaten proteinler belli haşlama & ızgara & fırın ve ben tost makinesinde çok yaparım En kötü yanım ; aa tamam bir beden inceldim ya hemen bozayım diye tüm düzeni bozmam .. Umarım bu topic altında yazılanlardan feyz alır da dombikto hâlimden kurtulurum. 
Birkaç ay önce dukan diyeti yaptım, güzel kilo verdim. Her kadın gibi tatlıya çikolataya zaafım var. Ve diyet yapmadığım zamanlar gerçekten çok kötü besleniyorum. Dukan yaptığım dönem hayatımın en sağlıklı beslendiğim dönemiydi diyebilirim. Araya tatil girince seyiri tamamlayamadan 2 ay ara verdim. 2-3 kilo aldım. Şimdi tekrar başlıyorum. Artık beni görenlerin 'Yine mi diyet! Hâlâ mı diyet!' demelerinden bıktım. Bu sefer sonuna kadar gidip ideal kilomu görücem ve bu son diyetim olucak
Bugün itibariyle 62.1 kiloyum. Boyum 1.65. Hedef 55. 3 gün atak yaptım. 1+1 devam edicem. Desteklerinizi bekliyorum kızlar. Hadi bakalım 
İnşallah bu sefer hepimiz ideal kilolarımıza ulaşicaz ve bir daha almicaz 
Arasıra da light puding yapıyorum kendim tatlandırıcı nişasta falan ama çok zor durumlarda yapıyorum çünkü bence diyetin gidişatını etkiliyo az da olsa. Akşamları da eşim aburcuburları götürürken gözüm kalmasın diye bir kaşık gojiberry alıp çitliyorum veya peynir jambon tabağı yapıp yiyorum. Zaten öyle durumlarda tek amaç ağız oyalamak. Ben de yasak olmayan şeylerle kendimi kandırıyorum işte napalım
Benim kilolarım da inatçı ama ben daha inatçıyım 
İnanıyorum ki kalan kilolarını da 2-3 ay içinde halledersin 
