- 30 Kasım 2016
- 7.942
- 17.818
- 178
Merhaba
Topigi baştan sona okudum ve çok ilginç ki son yıllar da diyete başlayanlar sürekli kaçamak yapıp balona igneyi batırmış . Vee aynı kişiler bir kaç hafta yada ay sonra "merhaba ben diyete yeni başlıyorum .önerileriniz nelerdir " diyor
yeminle çok güldüm . Arkadaşlar bu diyet malesef kaçamak kabul etmiyor .öyle inandığınız gibi ödül günleri de yok .ödül günü yapan duraklama yi göze alsın ve hiç üzülmesin diyete de çamur atmasın. Ben eylülden beri dukan diyetiyle zayıflamaya çalışıyorum .son 1 ayım kaldı sanırım .kaçamak yapmadan ilerliyorum .size de tavsiye ediyorum .kacamaksiz verilen kilonun gururu bir başka .birde guclendirme ve korumada dikedigimizi yemek varken neden bu sancılı süreci uzatalım ki dimi ama .hepimize kolay gelsin
Topigi baştan sona okudum ve çok ilginç ki son yıllar da diyete başlayanlar sürekli kaçamak yapıp balona igneyi batırmış . Vee aynı kişiler bir kaç hafta yada ay sonra "merhaba ben diyete yeni başlıyorum .önerileriniz nelerdir " diyor
yeminle çok güldüm . Arkadaşlar bu diyet malesef kaçamak kabul etmiyor .öyle inandığınız gibi ödül günleri de yok .ödül günü yapan duraklama yi göze alsın ve hiç üzülmesin diyete de çamur atmasın. Ben eylülden beri dukan diyetiyle zayıflamaya çalışıyorum .son 1 ayım kaldı sanırım .kaçamak yapmadan ilerliyorum .size de tavsiye ediyorum .kacamaksiz verilen kilonun gururu bir başka .birde guclendirme ve korumada dikedigimizi yemek varken neden bu sancılı süreci uzatalım ki dimi ama .hepimize kolay gelsin
bol bol yeme olayından bahsediyorum. mesela kitapta diyor ya dilediğiniz kadar saf protein yiyin diye; ben şunu anlayabilir miyim bir oturuşta yerin varsa 1 kilo tavuk göğsü haşlama ye, 1 saat sonra otur yarım kilo dana ciğeri ye falan filan :) tabiki insani ölçülerde bunları tüketemeyiz de ola ki yedik bişey olmaz mı yani :) boyum 170, kilom 71,5 ve ilk hedef 65 asıl hedef 60 
)
