-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dukan diyeti tarifleri
- Konu Sahibi mvis
- Başlangıç Tarihi
ilki benden 
Atak evresi
Yulaf kepeği kurabiye
Malzemeler
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 Yumurta
3 yemek kaşığı Yulaf kepeği
1 çorba kaşığı Tatlandırıcı
2-3 çorba kaşığı Yoğurt
Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın. Karışımı bir fırın tepsisine ya da çörek forma dökün. Yaklaşık 80C 15 dakika pişirin
Afiyet olsun
(dukan'ın sıtesınden çevrilmiştir ben henüz yapmadım ama yapıcam)
Atak evresi
Yulaf kepeği kurabiye
Malzemeler
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 Yumurta
3 yemek kaşığı Yulaf kepeği
1 çorba kaşığı Tatlandırıcı
2-3 çorba kaşığı Yoğurt
Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın. Karışımı bir fırın tepsisine ya da çörek forma dökün. Yaklaşık 80C 15 dakika pişirin
Afiyet olsun
(dukan'ın sıtesınden çevrilmiştir ben henüz yapmadım ama yapıcam)
Son düzenleme:
ilki benden
Atak evresi
Yulaf kepeği kurabiye
Malzemeler
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 Yumurta
3 yemek kaşığı Yulaf kepeği
1 çorba kaşığı Tatlandırıcı
2-3 çorba kaşığı Yoğurt
Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın. Karışımı bir fırın tepsisine ya da çörek forma dökün. Yaklaşık 80C 15 dakika pişirin
Afiyet olsun
(dukan'ın sıtesınden çevrilmiştir ben henüz yapmadım ama yapıcam)
bide tarcın ekleynce güzel oluyo.
ben bi kek denedim tatlı krizi tuttanlara 
3 yumurta
2 bardak yulaf ezmesi(yada kepek)
yarım kabartma tozu
1 bardak süt
kakao
Bu malzemeleri bi kapta karıştırıp kek kalıbına dökün pişirdikten sonra 1 yada isteğe göre 2 bardak süte sıvı aspartamdan dökün tadını kendiniz ayarlayabilirsiniz.Kekin üzerine dökün ıslak kek gibi oluyor.
Afiyet olsun...
3 yumurta
2 bardak yulaf ezmesi(yada kepek)
yarım kabartma tozu
1 bardak süt
kakao
Bu malzemeleri bi kapta karıştırıp kek kalıbına dökün pişirdikten sonra 1 yada isteğe göre 2 bardak süte sıvı aspartamdan dökün tadını kendiniz ayarlayabilirsiniz.Kekin üzerine dökün ıslak kek gibi oluyor.
Afiyet olsun...
ben bi kek denedim tatlı krizi tuttanlara
3 yumurta
2 bardak yulaf ezmesi(yada kepek)
yarım kabartma tozu
1 bardak süt
kakao
Bu malzemeleri bi kapta karıştırıp kek kalıbına dökün pişirdikten sonra 1 yada isteğe göre 2 bardak süte sıvı aspartamdan dökün tadını kendiniz ayarlayabilirsiniz.Kekin üzerine dökün ıslak kek gibi oluyor.
Afiyet olsun...
Uyarıları dikkate alınız ve paylaşımlarınızı tavsiye ettiğim alanlarda yapınız..tarifler için uygun bir bölüm de değiliz..
Benzer Konular
