- 11 Eylül 2014
- 12
- 7
- 8
- 29
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dukan Maceram ^.^
- Konu Sahibi lowenzahn
- Başlangıç Tarihi
- 11 Eylül 2014
- 12
- 7
- 8
- 29
- 15 Nisan 2012
- 232
- 155
- 323
Daha öncesinde 2 kez kilo verme girişimim başarısızlıkla sonuçlandı 112,6 kg dan 118,0 e kadar düştüm ve sonra hooop geri aldım.
03.02.2015 tarihi itibari ile 112 kg. olarak Dukan Diyeti atak evresine başladım bugün 4. gün sabah tartıldım 110 kg. olmuşum bu giden su olsa gerek biraz egzersiz yapmaya başlayacağım gelişmeleri buraya yazacağım.
Olurda başarırsak diğer kilolu arkadaşlarımıza motivasyon sağlasın maceramız
03.02.2015 tarihi itibari ile 112 kg. olarak Dukan Diyeti atak evresine başladım bugün 4. gün sabah tartıldım 110 kg. olmuşum bu giden su olsa gerek biraz egzersiz yapmaya başlayacağım gelişmeleri buraya yazacağım.
Olurda başarırsak diğer kilolu arkadaşlarımıza motivasyon sağlasın maceramız
- 5 Ekim 2013
- 3.582
- 3.393
- 168
- 15 Ocak 2012
- 763
- 8
- 323
boyum 160 canım.aslında şuan vücut ölçülerim güzel ben minyon tippliyim sadece göbegim kiloma göre fazla göbek 77 cm-bel 74 cm işte.basen 88 cm-kalça 87-gögüs hiç yok gibi ergenlige döndü 80 cm ölçüm.suan güçteyim
1 aydır.
- 11 Eylül 2014
- 12
- 7
- 8
- 29
benim boyum 158 iri kıyım biriyim dukan 62 diyor ben 60 ta güce geçecegim.şu an 63.6 yım az kaldı :)
gögüsler bende de kalmadı malesef 90 dan 80 düştüler.bel kalça göbek pek bi sorunum yok sadece bacaklarım çok kalın ona da yapacak bişey yok ilokul fotografımda bile bacaklarım yetişkin bacagı kadar kuvvetli kalın görünüyorlar
gögüsler bende de kalmadı malesef 90 dan 80 düştüler.bel kalça göbek pek bi sorunum yok sadece bacaklarım çok kalın ona da yapacak bişey yok ilokul fotografımda bile bacaklarım yetişkin bacagı kadar kuvvetli kalın görünüyorlar
- 11 Eylül 2014
- 12
- 7
- 8
- 29
DUKAN KİTABINI OKUYAN VARMI ACABA BENDE DUKANA BAŞLAMAK İSTİYORUM YARDIMCI OLURMUSUNUZ
elimden geleni yapmak isterim :) kitabı iyice anlayarak okuyup regimedukan.com.tr den testinizi yapıp alışverişinizi tamamlayıp başlayın :)
Canım ben de dukan diyeti yapıyorum 3 ay oldu. Annemle beraber başladık annem 18 kilo verdi ben de 10 kilodan fazla verdim:) Çok isterim arkadaş olmayı birbirimize destek oluruz :)
Benzer Konular
