Dukana basliyorummm (yeniden :)

Mavibocuk · 10 Ocak 2016

edsofi .!.:
Sen bu gidisle ne kilolar verirsin vallahi ayyy bugun pirasa kabak suda pisirdim birazda salca heee asil lezzeti veren birzda maydonoz attim ayyyy okdar guzel oldu yarin sebze alicam sen gecen bi tarif demistin . onun patlicanlisini yapicam tavuk falan salca karistiricam bakalim nasil olcak. iste sifir tutsuzluk beni öldùruyor ya inan. sen n tuz kullanmion demi . bu arada yulaf e kmek yapiomusun bilmiorum ben yulafi yogurtla veya sade yiyemiorum bugun yaptim degisik bak bu tarif hic biyerde yok benden yulaf kepegi kac gunluk istiosan en az 4 kasik yogurt yumurta karabiber pul biber lor maydonoz 1 ymk kasigi tam bugday unu kek gibi oldu ama gene cok vermisin kilo baya farketmistir gorunurde

Canım dene tabi kendin yapıyorsun yeni tadlar keşfediyorsun güzel oluyor :) ben patlıcanlı tavuğu çok sevmemiştim ama yinede idare eder

ben ekmek yapıyorum canım ayrıca tuzda kullanıyorum kimyon kekik pul biber kullanabildiğim kadar baharat kullanıyorum :) ayy tabi herkes fark ediyor 46-48 beden giyerken 38-40 bedene düştüm :)) canım biz insanlar çok alışmışız yağlı yemeklere ondan farklı geliyor ama bence yağsızda gayet güzel

Mavibocuk · 10 Ocak 2016

Ekmek tarifim:)
4 yemek kaşığı yulaf kepeği
3 yumurta
Maya
Süt
2 kaşık yoğurt
Tuz
Kabartma tozu

Yumurta sarısı ile beyazını ayırıyorum yumurta sarısının üstüne maya süt yoğurt ve yulaf kepeğini atıp karıştırıyorum sütü göz kararı koyuyorum kek hamurundan azcık cıvık oluyor mayalanmaya bırakıyorum
Yumurta sarısına tuz ve kabartma tozu atıp köpük köpük olana kadar mikserden çekiyorum daha sonra her ikisini karıştırıyorum yağlı kağıt üzerine döküyorum 30 dk 150 derecede 25-30 dk 175 derecede pişiriyorum :)

edsofi · 10 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Canım dene tabi kendin yapıyorsun yeni tadlar keşfediyorsun güzel oluyor :) ben patlıcanlı tavuğu çok sevmemiştim ama yinede idare eder ben ekmek yapıyorum canım ayrıca tuzda kullanıyorum kimyon kekik pul biber kullanabildiğim kadar baharat kullanıyorum :) ayy tabi herkes fark ediyor 46-48 beden giyerken 38-40 bedene düştüm :)) canım biz insanlar çok alışmışız yağlı yemeklere ondan farklı geliyor ama bence yağsızda gayet güzel

Sana bisey anlataim daha once ben 1 kere 25 gun dukan yaptim ve 79 dan 69 a dustum hic kacamak yapmadm yuruyus yarim saat su 2 litre bazen daha az . 10 kilo verdm . sen dedin ya duraklama oluo die . bnce kacamak olmassa duraklama olmuyor v hergun 2 3 kutu kola icerdm karnimi sisirir aclik hissetmezdim ama diyet kola bimdekinden:) aynen . esim cok yagli ve salcali sever mecbur bende yerdim. Oda diyete girdi aksam yemio. Oglusumada tuzsuz ve az yagli yedirmeye basladim artik hic tuz koymuorum onada . sen zayifla zayiflayabildigin kadar iri kemikli degilsen 36ya da inersin sen. Cunku daha ewlenicen cocuk yapican bunlara pay birakmis olursun onemli. Bende afedersin bu yulafi yemegnce lavoboya cikamadm bu sefer kilo verisim yarim kilo yarim kilo oluyor. Bugun sinemaki icicem mecbu . ekmegimide duzenli yicm dukan dogru soyluyor yulaf olmadan asla olmuyor .

edsofi · 10 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Ekmek tarifim:)
4 yemek kaşığı yulaf kepeği
3 yumurta
Maya
Süt
2 kaşık yoğurt
Tuz
Kabartma tozu

Yumurta sarısı ile beyazını ayırıyorum yumurta sarısının üstüne maya süt yoğurt ve yulaf kepeğini atıp karıştırıyorum sütü göz kararı koyuyorum kek hamurundan azcık cıvık oluyor mayalanmaya bırakıyorum
Yumurta sarısına tuz ve kabartma tozu atıp köpük köpük olana kadar mikserden çekiyorum daha sonra her ikisini karıştırıyorum yağlı kağıt üzerine döküyorum 30 dk 150 derecede 25-30 dk 175 derecede pişiriyorum :)

Ekmegim bitince deneyim bunuda kac gunluk bu .?

Mavibocuk · 10 Ocak 2016

edsofi .!.:
Sana bisey anlataim daha once ben 1 kere 25 gun dukan yaptim ve 79 dan 69 a dustum hic kacamak yapmadm yuruyus yarim saat su 2 litre bazen daha az . 10 kilo verdm . sen dedin ya duraklama oluo die . bnce kacamak olmassa duraklama olmuyor v hergun 2 3 kutu kola icerdm karnimi sisirir aclik hissetmezdim ama diyet kola bimdekinden:) aynen . esim cok yagli ve salcali sever mecbur bende yerdim. Oda diyete girdi aksam yemio. Oglusumada tuzsuz ve az yagli yedirmeye basladim artik hic tuz koymuorum onada . sen zayifla zayiflayabildigin kadar iri kemikli degilsen 36ya da inersin sen. Cunku daha ewlenicen cocuk yapican bunlara pay birakmis olursun onemli. Bende afedersin bu yulafi yemegnce lavoboya cikamadm bu sefer kilo verisim yarim kilo yarim kilo oluyor. Bugun sinemaki icicem mecbu . ekmegimide duzenli yicm dukan dogru soyluyor yulaf olmadan asla olmuyor .

Kaçamağım bi dondurma 3-4 tane üzüm olmuştu canım ama onunla alakası yoktu zannımca tatlandırıcı kullanmaya başlamıştım onunla ilgili diye düşünüyorum :) oy maşallah canım inşallah yine verirsin güzel kilolar:)) inşallah olacağım 36 beden kesinlikle doğumdu şuydu buydu olursa diyr verecem 2-3 kilo daha:)) evet yulafı kullan hem doyurucu oluyor hem wc çıkabiliyorsun :) ben bu aralar tarcınlı türkkahvesi yapıyorum kendime oda gayet güzel oluyor aç karnına sanki wc çıkmamdada etkisi var gibi :)

edsofi .!.:
Ekmegim bitince deneyim bunuda kac gunluk bu .?

2 günlük canım:))

Mavibocuk · 10 Ocak 2016

Bende ilk 10 kiloyu rahat verdim sonra yavaşladı canım yaa

edsofi · 10 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Kaçamağım bi dondurma 3-4 tane üzüm olmuştu canım ama onunla alakası yoktu zannımca tatlandırıcı kullanmaya başlamıştım onunla ilgili diye düşünüyorum :) oy maşallah canım inşallah yine verirsin güzel kilolar:)) inşallah olacağım 36 beden kesinlikle doğumdu şuydu buydu olursa diyr verecem 2-3 kilo daha:)) evet yulafı kullan hem doyurucu oluyor hem wc çıkabiliyorsun :) ben bu aralar tarcınlı türkkahvesi yapıyorum kendime oda gayet güzel oluyor aç karnına sanki wc çıkmamdada etkisi var gibi :)

2 günlük canım:))

İnsallah vericez zatn yulaf. Midede sisme ozelligi var toklukta ondanmis .hafiflik gibi yok ya .

Mavibocuk · 10 Ocak 2016

edsofi .!.:
İnsallah vericez zatn yulaf. Midede sisme ozelligi var toklukta ondanmis .hafiflik gibi yok ya .

Uyku düzenin bile daha güzel oluyor canım yaaa gerçektwn hafiflik gibisi yok:)) evet canım tok kalma sürende artıyor:)

edsofi · 10 Ocak 2016

Bende sen bi lerimi aldim kabak kirmizi biber sivri biber biraz salca maydanoz pisirdim siz yogurt la guzel oldu bide tek protein nzman yapiliodu yoksa hep ps mi yapiliodu hergun seyirde unuttum

edsofi · 10 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Uyku düzenin bile daha güzel oluyor canım yaaa gerçektwn hafiflik gibisi yok:)) evet canım tok kalma sürende artıyor:)

?? Uyku duzenimi oda ne :rolleyes:

cocuktan sonra unuttumda

Mavibocuk · 10 Ocak 2016

edsofi .!.:
?? Uyku duzenimi oda ne cocuktan sonra unuttumda

Ayy haklısın çocuk olunca düzen felan kalmıyordur :rolleyes:

ama uyunca insan rahat uyuyor :-)

Mavibocuk · 10 Ocak 2016

edsofi canım bugün 4. Günündü demi nasıl gidiyor:)

edsofi · 10 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
edsofi canım bugün 4. Günündü demi nasıl gidiyor:)

7ci gun galba vallahi takvimr bakmam lazim canm

guzel sukur

Mavibocuk · 11 Ocak 2016

edsofi .!.:
7ci gun galba vallahi takvimr bakmam lazim canm guzel sukur

Hmm:) kaç kilo verdin canım:)

edsofi · 11 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Hmm:) kaç kilo verdin canım:)

Ay sinemaki ictim agridan maf haldeim :KK43:

edsofi · 11 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Hmm:) kaç kilo verdin canım:)

Smdiilik 2 kg 800 gr gibi wcye cikmamis hali :rolleyes:

Mavibocuk · 11 Ocak 2016

edsofi .!.:
Smdiilik 2 kg 800 gr gibi wcye cikmamis hali

Çok güzel canım :)) ben 3-4 gündür sabahları tarçınlı kahve içiyorum oda güzel çıkarıyor sanki canım :)

zeynepugur · 11 Ocak 2016

bende bugün itibari ile baslıyorum.hepimize kolay gelsin:)

Mavibocuk · 11 Ocak 2016

zeynepugur .!.:
bende bugün itibari ile baslıyorum.hepimize kolay gelsin:)

Sağol canım kaç kilosun daha önce denedin mi dukanı:)

zeynepugur · 11 Ocak 2016

evet daha once yaptım.16 kilo verdim.2,5 aylık bebegım var.aynı perfonması tekrar bekliyorum kendimden inşallah :KK66:

Dukana basliyorummm (yeniden :)

28.07.2015

28.07.2015

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

28.07.2015

28.07.2015

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

28.07.2015

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

28.07.2015

28.07.2015

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

28.07.2015

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

28.07.2015

Guru

28.07.2015

Guru

Benzer Konular