Oo maşallah canım geri hamilelikle mi aldın kilo yoksa hamilelikten önce mi aldn canım :) Allah bağışlasım bebişini canımevet daha once yaptım.16 kilo verdim.2,5 aylık bebegım var.aynı perfonması tekrar bekliyorum kendimden inşallah
Tarcindan kahveden nefret ederim biliomusun ilginctr
duzenli yiyorum ekmegimi artik. Bazen biskuvi kaciriorum :)
Basarilievet daha once yaptım.16 kilo verdim.2,5 aylık bebegım var.aynı perfonması tekrar bekliyorum kendimden inşallah
bence devam . kac gun yaptin dukan okdar verdin ? Benmkide 16 aylik verdigin kilolari gerimi aldin yoksa korumayi yaptinmi
Hmmm :) Altınbaşağın yulaflı bisküvisi var canım:)Tarcindan kahveden nefret ederim biliomusun ilginctr
Yaaa iyi haberm oldu bu arada brnm kilo durdu ya ben 1 2 gun protein yapcam sadce... moralim bozuluo vallahi canm
Evde leslie yapsana canım bozma moralini :)
Leslie neki
Youtubede var canım güzel bi spor canım ben şuan 30günlük jillian yapıyorum sıkılaşmak için leslie de güzel bi spor canım evde 30 dk ayırarak yapabilirsin :)
Ben oglanla yeterince skılasiorum sagolsun gun boyu hareket hic bitmiyor
Belli bi menu yapmiorum canm ne varsa karstiriorum . ama dukanla benm aram iyi gitmicek galba ya kilo vermiyorum yada tartida bi problem var anlamadimGünlük menü paylaşalım mı kızlar
Bide ben vcye cikamiorum ya anlamafm habire bagirsak calstirici ot mu icicem ben yaw morqlim sifir ekmegimi yiyiyorum
Bisey soruxam gerci dukanin kitabinda bole bisi yazdigini gormedmde acba ozel gunum diyemi veremiorum canm
Haklısın bebişe bakmak aşırı zor yaaa Allah yardımcın olsn canım:)Ben oglanla yeterince skılasiorum sagolsun gun boyu hareket hic bitmiyor
Canım özel günlerde çok takma bence çünkü insan o zamanlar çok şişiyor ve kilo olarak çok artı çıkıyoruz bide seyire daha yeni geçtin sayılırır canımm gider sen sıkma birde bol su içmeye çalış canımBisey soruxam gerci dukanin kitabinda bole bisi yazdigini gormedmde acba ozel gunum diyemi veremiorum canm
Canım evet emziren annelerede var dukan ama bebiş bence birazdaha büyüsün öyle yap
Sen keyfine bak smdilik cnm bosver diyeti hersey zamninda olmali bol su ic bi kac aya sutun azalicaktir su su cogaltan su aklnda olsun bide vitamin al canm halsiz duseceksindir
İncir yasak ama cnm
