dukancan

Ne diyeti yapsaam şu kilolarımda kurtulsam diye nette gezinirken dukan diyeti hakkında bir çok olumlu şey okudum sonrada kitabını aldım okudum :) yarından itibaren başlamaktayım sitesinden programımıda çıkarttım 56 kilodan 49 kiloya düşmek hedefim ben başlıyorum.. benimle dukan kardeşi olmak ve başlamak isteyen olursa seve seve :) bu arada dukanın sitesinde ideal kilonuzu öğrenebilirsiniz.

Sankı kendıme bır yandas buldum:)1 haft hangı dıyetı yapsam ama nasıl yapsam dıye kara kara dusundum..bu aksam kendıme ınternetten dukan kıtabı ve 10tl ye dusen bır sauna kemer aldım,yuruyuslerde kullanmak ıcın..ben 63kg yum malesef,evlendıgımde 48 kg dumve kıtabım gelır gelmez baslıcam,senıde takıp ederım cnm,fıkır alısverısı yaparız

Lütfen buradan devam ediniz...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rimiz/384581-dukan-diyeti-deneyimlerimiz.html


Keyifli paylaşımlar dilerim:)