Dumbbell squat

Lonely12

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
22 Şubat 2017
28
17
26
Merhabalar. Uzun zamandır dumbbella squat hareketini yapmama rağmen bugün ilk defa sırtımda ağrı oldu ve şu an bile zaman zaman ağrıyı hissedebiliyorum. Sizce yanlış yapmış olabilir miyim? Yanlış harekette alt sırt ve belin ağrıdığını biliyorum fakat ben sırtın üst kısmından bahsediyorum. Herhangi bir bilgisi olan yardımcı olabilir mi lütfen :spor:
 

Elif062505

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
31 Mart 2017
85
60
28
Merhabalar. Uzun zamandır dumbbella squat hareketini yapmama rağmen bugün ilk defa sırtımda ağrı oldu ve şu an bile zaman zaman ağrıyı hissedebiliyorum. Sizce yanlış yapmış olabilir miyim? Yanlış harekette alt sırt ve belin ağrıdığını biliyorum fakat ben sırtın üst kısmından bahsediyorum. Herhangi bir bilgisi olan yardımcı olabilir mi lütfen :spor:
Olabilir tabi.. farkında olmadan yanlış bir hareket yapmış olabilirsin.. biraz ara vermende fayda var