• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Düzenli hayatımızın menü ve spor sayfası

Ben bugun sporu yapamadim aksama dogru yaparim. Dun 3 te cocuklari parka goturduk. Aksam 7.30 ta eve donduk. 4 saat ayaktaydim. Bugun tartildim yine 67.3 ciktim. Hala notr durumdayim 🤔
Tamam canım, her gün tartılma canım, moralin bozulmasın
Ama spor yapmıştım ben nie böyle olduki :KK45:
Çünkü senle uğraşmayı seviyorum :KK8::KK8:
 
Menümü vereyim şimdiden
Sabah 8.00
Bi ceviz bi hurma

Kahvaltı 12.00
Biraz menemen
Bol peynir
4 5 zeytin
Salatalık
Biraz karpuz

Akşam 19.00
Bi koca kase katı ayran aşı gibi bişey ,ya da yoğurtlu buğday bence bu:KK70:
Bi tane karnıyarık bulabildim onu yedim
Bi tane domates turşusu

Su 2.5 olur sanırım daha içiyorum
Spor 40 dk yüzme
Nego Nego
 
Back
X