- 9 Haziran 2019
- 8.048
- 31.254
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Düzenli hayatımızın menü ve spor sayfası
- Konu Sahibi Nego
- Başlangıç Tarihi
- 9 Haziran 2019
- 8.048
- 31.254
- 498
- 21 Mart 2017
- 3.932
- 9.391
- 158
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Sen zaten 43 kilo ve hamile değil miydinAy 15 dk ancak yapabildim yüreciğim dayanmadı fenalardayım
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Kız bu kadar olur. Aklımdan geçtin bugün. Tam da dondurma yerkenYaa yeni gördüm cook güzel olmuşeylulde insallah ben de katılırım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Yaaa öyle gelirim iste hem aklina hem mesajinaKız bu kadar olur. Aklımdan geçtin bugün. Tam da dondurma yerken
ahh dondurma 
- 21 Mart 2017
- 3.932
- 9.391
- 158
Malesef olumsuzlukla sonuçlandı gebeliğimSen zaten 43 kilo ve hamile değil miydin
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Ya canım çok üzüldüm. Spor yap bence de mutluluk hormonu salgılatıyor bi de spor yapmak iştah açabilir kilo almak için de tavsiye edenler var diye duymuştumMalesef olumsuzlukla sonuçlandı gebeliğim
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.182
- 898
Canım çok iyi spor yapılmışNegom ilk videodaki sporumu yaptım, ona ek 14*5 mekik yaptım :)
Kahvaltıda yumurta, zeytin, peynir, domates, salatalık ceviz, az ekmek. Öğlen bişey yemedim kahvaltıyı geç yaptım zaten. Akşam birkaç kaşık makarna yedimyoğurt yedim. 2 ltre su içiyorum günde.
Nego
Menüleri de düzene sokarız istersen ayrıntılı saatli bir şekil de yazarsan
Böyle kaçamakları akşam değil de gün içinde yersen daha iyi olurAma biraz dondurma yiyesim var
15 dakika da yeter sıkı spor zaten o videoAy 15 dk ancak yapabildim yüreciğim dayanmadı fenalardayım
Canım spor olarak eklediğim videoyu yapıyorsun değil mi?12 Temmuz
Sabah bir küçük cevizli sucuk kavun peynir 2 yumurta
Saat 13.39 yarım kurabiyeVe
Yumurtalı Mantar
Akşam yemeği birkaç kaşık fırında biberli ekşimik çekirdek
1,5 lt su
Spor 120 puan
Her zaman beklerim seniYaa yeni gördüm cook güzel olmuş
Süpersin sen12 dakika koştum videomu yaptım üstüne de bi sürü adım attım
- 5 Şubat 2019
- 3.000
- 12.183
- 138
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.182
- 898
Tamam canım bu hafta öyle yap sen, tabloya eklemem dönünce eklerim seniGünayydınnn ❤❤
Negom çok ufak bi yerde kalıyoruz inan lesli yapacak yer yok. Yürüyüş yapsam olur dim?
Hem cigabaytımda dayanmaz lesliye
Her gün yaz ama yürüyüşünü, yüzmeni
Günaydın harikasınGünaydın spor u yaptım kahvaltı yapmaya gidiyorum inşallah 1 kilo yemem yine
yaptığın sporu düşün gözün dönmeden yap canım kahvaltını
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.182
- 898
| Leslie 30 günlük | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba |
|
Nego
| + | + | + | + | + | ||
Gamze_nur08
| + | + | |||||
| C Calcifer | + | + | |||||
Ucyuzbesyuz
| + | + | + | + | |||
Ataayemi zeynepyu
| + | + | + | + | + | ||
pawlover
| + | + | + | + | |||
HayatSevinceGuzel
| + | + | + | ||||
CKbeautyandsheer
| + |
Son düzenleme:
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.182
- 898
Hanımlar tablo yukarı da.
Düzenli bildirim lütfen, düzenli bildirim yapanı ekliycem tabloya, diğerleri yine istediği gibi spor yapıp yazabilir tabi ki buraya
Tablo da eksik bildirimi olan varsa söylesin bana artı koyayım
Gamze_nur08
Bonus
C Calcifer
M I N E R V A
Ucyuzbesyuz
Ataayemi zeynepyu
malipina
Feslegen Kokulu Nane
pawlover
ayseMsb
HayatSevinceGuzel
mn5822
Düzenli bildirim lütfen, düzenli bildirim yapanı ekliycem tabloya, diğerleri yine istediği gibi spor yapıp yazabilir tabi ki buraya
Tablo da eksik bildirimi olan varsa söylesin bana artı koyayım
Gamze_nur08
Bonus
C Calcifer
M I N E R V A
Ucyuzbesyuz
Ataayemi zeynepyu
malipina
Feslegen Kokulu Nane
pawlover
ayseMsb
HayatSevinceGuzel
mn5822
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.182
- 898
Gamze_nur08
sporlarını yaptın mı ?
Feslegen Kokulu Nane
sporlarını yaptın mı?
mn5822
sporlarını yaptın mı?
ayseMsb
sporlarını yaptın mı?
malipina
sporlarını yaptın mı?C Calcifer sporlarını yaptın mı?
