- 9 Mart 2016
- 1.114
- 1.468
- 53
- 31
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ebru Şallı ile 21 günde yağlarımdan kurtulucam, varmısınız kızlar???
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2016
- 1.114
- 1.468
- 53
- 31
Simdilik iyi canim biraz zorlaniyorum ama yapicak bisey yok devam edeceyim.Insallah guzel sonuclar alirim.
Alırsın tabii tatlım, yeter ki devam et vazgeçme.. Sporun faydası olmayanı olmaz..
- 9 Mart 2016
- 1.114
- 1.468
- 53
- 31
- 8 Ağustos 2008
- 36.542
- 48.133
- 1.123
Evet canım fena ağrıyor kaslar ama yaptıkça iyi oluyor rahatlıyorsun..
- 8 Ağustos 2008
- 36.542
- 48.133
- 1.123
Buraya girmeye fırsatım olmadı canım, yapıyprum tabii..Ellssa canim yoksa dun plates yapmadinmi?
- 1 Nisan 2016
- 40
- 45
- 3
- 40
hayırlı olsun topigin canım azmet basarirsin bende de ebru sallinin dvdleri var bu 21 günde yaglarinizdan kurtulun DVD si hareketleri yoğun ve zor olanlarda var bende yaptım ise yarıyor doğumdan sonra göbek ve incelmek için karinsavarda aldım şimdi gobegim yok az bi kilo kaldı 50 idim hamile kalınca şimdi 60 kiloyum...
- 8 Ağustos 2008
- 36.542
- 48.133
- 1.123
Ne güzel, darısı bizlerin başına olsun inşallah
- 1 Nisan 2016
- 40
- 45
- 3
- 40
- 8 Ağustos 2008
- 36.542
- 48.133
- 1.123
- 1 Nisan 2016
- 40
- 45
- 3
- 40
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Veeeeeeeeeee
GÜN bittiii.................
Kaldıgün...
Değişimler başladı mı farkedebiliyor musun tatlım?
- 8 Ağustos 2008
- 36.542
- 48.133
- 1.123
Kesinlikle canım..
Pantolonum bol geliyor ve karnım yanlardan içe doğru şekil almaya başladı sanki...
Duruşum değişti süperr
Harika değişimler canım, bende haftasonu dinlenme günümde yapmışdım. Gerçekden etkili çalıştırıyor, ahh bide süresi az olsaydı hergüne eklerdim.. Max30 arkasına 30 dk lık başka bir program ekliyorum bende şimdi:)Kesinlikle canım..
Pantolonum bol geliyor ve karnım yanlardan içe doğru şekil almaya başladı sanki...
Duruşum değişti süperr
- 8 Ağustos 2008
- 36.542
- 48.133
- 1.123
Evet süresi var biraz, ilk yaptigimda izdirap gibiydi, geçmek bilmiyordu zaman ama şimdi süper geçiyor zaman.
Max30 a baktım ama pek bisi anlamadım. Basamak halinde sanırım spor geçişleri
Benzer Konular
