Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

merhaba kızlar bende bugün sabah itibariyle başladım diyete ve aranıza katıldım benim kilom 60 hedefin 53 bu arada hayatımda ilk defa diyet yapıcam ben kendimi bildim bileli hep 50 kiloydum hatta kilo almaya çalışırdım ama ne olduysa bu kış acayip tombik oldum :)
inşallah gider bu kilolar ben diyete harfiyen uyamadım ama çünkü bende kahvesiz yapamayanlardanım şekersiz kahve içtim bugün bide ben geç yatan biri olduğum için geç saatlerde de salata yiyicem baklım gelişmeleri paylaşırım burdan
 
merhaba kızlar bende bugün sabah itibariyle başladım diyete ve aranıza katıldım benim kilom 60 hedefin 53 bu arada hayatımda ilk defa diyet yapıcam ben kendimi bildim bileli hep 50 kiloydum hatta kilo almaya çalışırdım ama ne olduysa bu kış acayip tombik oldum :)
inşallah gider bu kilolar ben diyete harfiyen uyamadım ama çünkü bende kahvesiz yapamayanlardanım şekersiz kahve içtim bugün bide ben geç yatan biri olduğum için geç saatlerde de salata yiyicem baklım gelişmeleri paylaşırım burdan
 
bugün hiç iyi geçmedi benim için

akşam fena halde pilav istedi canım ve yaptım ve yedim

dayanamdım maalesef..

azim ve iradeyle sıkı bir şekilde rejimine sadık kalan arkadaşlırımın alnından öpüyorum
 
Kızlar bugün öğle ve akşam menülerinde tavuğu haşlama değil de ızgara yaptım. Daha doğrusu tavada yağsız kızarttım nar gibi oldular. Böyle çok lezzetli geldi tavuktan tiksinmeme rağmen yemeye doyamadım sanki mangal tadında ya da canım mangal keyfi istiyor ondan bilemedim valla Ama haşlamadan bıkanlara kesinlikle tavsiye ederim harika oluyor tadı. Tavuk göğsünü bonfile olacak şekilde alın ızgaralık dilimletin, yağsız tavada pişirin hımmmmm nefisss.
 

Canım ya çok yemediysen bir şey olmaz, ben de eşime yaptığım yemeklerden bazen 3-4 kaşık alıyorum.
Bugün akşam yemeğinde 2 kaşık pirinç pilavı yedim hiç de mutsuz değilim. Çok acımasız olmayalım bence...
 
selam arkadaşlar bugün 2.günümdü. ilk gün 62.4 dü bugün 62.1 dim.yine de iyi.regl dönemindeyim çünkü.çok da kasmıyorum zaten.bugün biraz daha dikkat ettim.sabah normal kahvaltı yaptım öğle haşlama tavuk ve ayran 3-4 çatal pilav.arada nescafe içtim.bu bozuyor galiba .akşam da yeşillik tavuk ve çeyrek simit.(oğlum yerken canım çekti).bol bol da su.bakalım yarın nasıl olacak.ayrıca listeye kim ekleme yapıyor acaba?beni de ekler misiniz?insan listede kendini görünce daha çok motive oluyor.
 
Egeada başınız sağolsun.

Arkadaşlar bu sabah tartıda 400 gr ın daha gitmiş olduğunu gördüm düne göre çok keyifliyim.:)Aynen devam diyorum bugün şekersiz sütlü bir nescafe içdim onun dışında aynend evam.:)
 
pelonik .!.:
canımn o kadar kıloyu ne kadar zamanda verdın acaba..tebrık edıyorum:)))
Genişletmek için tıkla...

cnm çok teşekkür ederimm öncelikle aslında 1 yıl oldu diyete başlıyalı fakat çok aralar verdim
öyle lanet bir bünyem varki bir haftada 7-8 kilo alıp veremediğimi biliyorumm (
hayır sankii dünyaları yiyorummm ona üzülüyorum
bildiğiniz şeyler aslında ama en önemli ayrıntılarım akşam erken saatte yemeyi kestim
akşam yemeğinnden sonra meyve yemedim (karbonhidrat depolanmasın diye ) süt içtim,,
yeşil çayy içtim, çok sıkı diyetler yaptıgımda oldu dukan, barbonhidrat, melek diyeti v.s v.ss v.ss
ama bu tarz diyetler hep sonrasında gözümü döndürdü hiç hoşlanmadıgım şeyler bile cazip geldii
ama dediğim gibi
erken saatte yemeyi kesmek,
biraz spor,
yeşil çayy
ve meyve saglıklı diye meyveye yüklenmemek
ve 1 yıldır çaydan kahveden şekeri komple çıkardım ben yaptıysam herkes yapar yanii
kilo çok kötü bişey ömrümde kilolu biri olmadım ama bi anda obez oldum
inanın yürüyüşünüzden tutunda hayata karşı bakışınızı bile etkiliyor bu kilo
o yüzden hayırlısı ilee kurtulalım inşşş. bu kilolardan hepbirlikte

haaa bu arada ben şekersiz türk kahvesini çok içtim iştah kesmek için çok iyi ..
 




ya bu kılo ısı bırazda bunye sanırım onceden kılolu olmayıp sonradan kılo alanlar verıyoda hep yapılı olanlar zorlanıyo sanırım
 
vettt .!.:
ya bu kılo ısı bırazda bunye sanırım onceden kılolu olmayıp sonradan kılo alanlar verıyoda hep yapılı olanlar zorlanıyo sanırım
Genişletmek için tıkla...

cnm ben 20 kilo verdim fakat son 20gün bir ayın içinde çok kilo aldımm
86 kilo ile başladım 66 kiloya düştüm fakat şuan 71-72 arası gidip geliyorumm
ve oglumun sünnetine 10 gün kadar kaldı ve perşembe gün misafirlerim varr birsürü hazırlık yapmam gerek
kii yemesem kıyameti kopartırlarr şu gelip gitmeler olmasa (Allah eksik etmesin ama )
şimdiye kadar 40 kere zayıflamıştımm
heppp 50 kilo civarıydımm en üst çıktığım 55 kiloydu
ama gel görkii 65 e bile razıyımm (
bu arada boyum 1.60
 
yaa of sabahtan beri harika gidiyodum bol bol su içtim yeşil çay içtim ve sadece yarım göğüsle bir koca tabak salata yedim koca gündür ama az önce dayanamayıp kavun yedim ya offfff şimdide kendi kendime kızıyorum
 

cnm hemenn bi bardak sütt iç çok afedersiniz ishal yapar hemen hem bagırsakların temizlenmiş olur üzülme :)
 
ZUM .!.:
cnm yediğin kavunun şekerini azaltmak ve birden açlık çekmemek için ayranda olur onada var mı alerjinn :26:
Genişletmek için tıkla...

glisemik indeksi yüksek her ne yersek yiyelim yanında ayran süt peynir zzeytin salatalık salatalar gibi gıdalar yemek kan şekerinin ani değişimlerini düzenler.katılıyorum.

not:zeytinin gisi sıfır fakat kalorisi çok düşük değil buna dikkatt...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
30K
Smiile
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
129K
Chocolita
G
Diyete destek zayıflama önerileriniz nedir???
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Gonca0707
G
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
600K
Zolax68
Z
A
Elma Diyetime katılacak olan var mi 🤗 Sonuçlara sizde inanmayacaksınız 💃
Yorumlar
15
Görüntüleme
4K
Azimliiii
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…