Ekmeği hayatından çıkaranlar

canan59 · 8 Nisan 2009

slm ben yaklaşık 1 yıldır kepek ekmeği yiyordum 1 aydır kepek ekmeğide yemiyorum 2 kilo verdim çok zor oluyo bide makarnayı kessem çok daha iyi olucak ama yaz geliyo o da olucak ihşallah.

saziye19 · 8 Nisan 2009

arkadasım ıyı guzel kılo verıyonda valla cok zararlıymıs ekmegı hayatından cıkarmak
bence kepek ekmegıne barı devam et .

melek ve mucizesi · 8 Nisan 2009

ben 2 gündür sadece sabahları 1 dilim ekmek yiyorum
oda normal ekmek.iş çıkışı alabilirsem kepek ekmek almak istiyorum ama bakalım
saglıklı zayıflamalara.s.

nix · 8 Nisan 2009

bende cok fazla ekmek tüketiyodum özellikle öğlenleri...ama yaklaşık 1 senedir sabahta öğlende ekmek yemiyorum sadece akşamları 1-2 dilim yiyorum...ekmeksiz doymuyorum.... bu durum benim için cok zor ....

melek ve mucizesi · 8 Nisan 2009

sadece ekmegi degil unu tümden çıkarmalıyız.malum bünye çabuk kilo alıyor:roflol:

canan59 · 8 Nisan 2009

arkadaşlar ben sabah kahvaltı edemiyorum sadece su içiyorum öğlen çorba salata akşam sulu yemek mutlaka pilav türü birşey oluyo ondan ekmek aramıyorum.

canan59 · 8 Nisan 2009

melek ve mucizesi .!.:
sadece ekmegi degil unu tümden çıkarmalıyız.malum bünye çabuk kilo alıyor:roflol:

ah şu hamur işleri olmasa canım çokta sevdiriyolarlar kendilerini vazgeçemiyoruz.a.s.a.s.

canan59 · 8 Nisan 2009

nix .!.:
bende cok fazla ekmek tüketiyodum özellikle öğlenleri...ama yaklaşık 1 senedir sabahta öğlende ekmek yemiyorum sadece akşamları 1-2 dilim yiyorum...ekmeksiz doymuyorum.... bu durum benim için cok zor ....

canım normal ekmek mi kepek ekmeğimi yiyorsun.

melek ve mucizesi · 8 Nisan 2009

Canan sevmek ne kelime ben börege asla hayır diyemem sanırdım ama demek zorundayım.bu haksızlık degilmi yaaa.
yeyip yeyip kilo almayanlara kızıyorummmm:mymeka:

canan59 · 8 Nisan 2009

melek ve mucizesi .!.:
Canan sevmek ne kelime ben börege asla hayır diyemem sanırdım ama demek zorundayım.bu haksızlık degilmi yaaa.
yeyip yeyip kilo almayanlara kızıyorummmm:mymeka:

ah canım ah ben o yeyip yeyip kilo alamayanlardandım üniversiteye gidene kadar 45 kilodum okul bitti işe başladım 5 yılda 68 oldum inan o günlerimi çok özlüyodum şimdi tüm gül bilg karşısında nasıl vericem bu kiloları börekler tatlılar düşün yakamdankafamçokkarıştı

nix · 9 Nisan 2009

canan59 .!.:
canım normal ekmek mi kepek ekmeğimi yiyorsun.

ne bulursamcokacimcoook
beyaz ekmek,çavdar,kepek,lavaş elime ne geçersecokacimcoook

nix · 9 Nisan 2009

sadece ekmeği terketmekle olmuyo işte ekmek yemiyorum ama börek yada hamurlu tatlı olursa asla reddedemiyorum...ben 1 hafta karbonhidrad diyeti yaptım 1 hafta hiç ekmek yemedim börek makarna pilav hiçbişey vücuduma giren karbonhidrad oranını 75% azalttım...1 haftada 1.5 kg verdim...ama en sonunda dayanamadım canım unlu şeyler çekmeye başladı...insanın vücüdu gerçekten karbonhidrada fazlasıyla muhtaç....ölü gibiydim valla...

esyn · 9 Nisan 2009

Kepek ekmek ile beyaz ekmeğin kalori değeri aynı sadece kepek tok tutuyorcokacimcoook
Diyetisyen pakette satılan ekmeği öneriyor gramajı belli, sabah 2 adet öğle 1 adet akşam da pilav-makarna yiyecekseniz hiç yemeyin diyorcokacimcoook

fatasa · 9 Nisan 2009

ben ekmeği hayatımdan çıkartamıyorum.:1no2:börek,çörek,kek,pasta yemeden durabiliyorum.fakat ekmeği asla.:1no2:ben kalori hesabı yapıyorum.1 beyaz ekmek 200 gr. 600 cal. ekmeği dörde bölüyorum. 1 çeyreğini (150 cal) sabah kahvaltıda 1 dilim peynirle yiyiyorum.öğlen diğer çeyreğini yiyiyorum.akşama ekmek yemiyorum ve bayat ekmeği tavsiye ederim,acayip tok tutuyor ve doyurucu.kepek ekmeği yiyiyordum onunla nedense doymuyorum.kepek ekmeğinde 2 dilimi 150 cal. fark yok yani.bu şekilde haftada 1 kilo verebiliyorum sağlıklı olarak.kaydirigubbakcemile5

melek ve mucizesi · 9 Nisan 2009

vallahi ayıptır söylemesi benim kalori hesabına kafam hiçç çalışmıyornaniknanik
ama 1 hafta dolmadan diyetle lahana suyu ile 1.5 kiloyu saglıklı olarak verebildim
inşallah aynı hızla devam edersem yaza podyumlardayım:sm_cool:naniknaniknaniknaniknaniknanik

canan59 · 9 Nisan 2009

serenay.30 .!.:
ben ekmeği hayatımdan çıkartamıyorum.:1no2:börek,çörek,kek,pasta yemeden durabiliyorum.fakat ekmeği asla.:1no2:ben kalori hesabı yapıyorum.1 beyaz ekmek 200 gr. 600 cal. ekmeği dörde bölüyorum. 1 çeyreğini (150 cal) sabah kahvaltıda 1 dilim peynirle yiyiyorum.öğlen diğer çeyreğini yiyiyorum.akşama ekmek yemiyorum ve bayat ekmeği tavsiye ederim,acayip tok tutuyor ve doyurucu.kepek ekmeği yiyiyordum onunla nedense doymuyorum.kepek ekmeğinde 2 dilimi 150 cal. fark yok yani.bu şekilde haftada 1 kilo verebiliyorum sağlıklı olarak.kaydirigubbakcemile5

vallah canım ne yalan söyleyim ben ekmeğe başladım mı bırakamam yemeği böyle sağlıksız ama en azından varlığını unutmaya çalışıyorum göz görmeden gönül katlanır hesabı

ficipi · 9 Nisan 2009

ekmegı hayatımdan cıkaralı uzun zaman olduu..
esımde bende yemıyoruz..
arada bır ekmek yapma mak.mizde yapıp yediimiz oluyor ama..

fatasa · 9 Nisan 2009

canan59 .!.:
vallah canım ne yalan söyleyim ben ekmeğe başladım mı bırakamam yemeği böyle sağlıksız ama en azından varlığını unutmaya çalışıyorum göz görmeden gönül katlanır hesabı

kız ben ekmek yemedimmi karnım doymuyor.:jeyyar:1 saat geçmeden acıkıyorum.bayat olursa fazla yiyemiyorsun zaten,hemen doyuruyor.cokacimcoooktaze olsa bende çok yerim dayanamamsüprizzzzz

canan59 · 9 Nisan 2009

çıtır-pıtır .!.:
ekmegı hayatımdan cıkaralı uzun zaman olduu..
esımde bende yemıyoruz..
arada bır ekmek yapma mak.mizde yapıp yediimiz oluyor ama..

tatlım kilo açısından faydası oldu mu

canan59 · 11 Nisan 2009

kızlar 1 kilo daha vermişim ekmeksiz hayat güzel gidiyo

Ekmeği hayatından çıkaranlar

Aktif Üye

saziye19

Ziyaretçi

Guru

B/b

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

B/b

B/b

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

...............

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency