Emziren anneler kaçıncı ayda rejim yapabilir?

benim kızım dört buçuk aylık bende kilolarla başı dertte olanlardanım .özellikle karın ve bel bölgesinden aldım.çok bunalıyorum.inşallah veririz.ama kilo vermek çok zor.

diyetisyene bence 6. ayını doldurduktan sonra gidebilirsiniz. ama şimdiden yediklerinize dikkat etmeye başlayabilirsiniz bilmiyorum belki dikkat ediyorsunuzdur da. hamur işlerinin süte pek faydası yok mesele onları kesebilirsin. sebze ve kırmızı et tavuk ağırlıklı beslenirsen bence sütün etkilenmez. bu arada benimde 5 aylık bir oğlum var bende kilolarımdan sıkıldım dikkat etmeye başladım artık. benim sütümde zaten yetmiyor mama veriyorum.