Bende aynu durumdayım, bi kaç kişi olup başlasak çok güzel olur destek oluruz birbirimize ben pazartesi başlayalım diyorum diyeteKızlar ben de 9 ay önce doğum yaptım ve 68.5 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum ama elimde değil çok yiyorum iştahım çok açık,emziriyorum da o yüzden emzirme diyeti yapmak istiyorum,bi sitede liste buldum bununla ilgili birsürü şey yiyorsun sağlıklı ama kaloriye dikkat ederek ama ben bi türlü iradeye sahip olamıyorum bu yüzden benimle birlikte devam edicek arkadaşlara ihtiyacım var lütfenn birbirimize destek olalım
Slmmm ben bugünden başladım ama pazartesinden başlarsanız da eşlik ederim size
( yaza kadar incelmem lazım diyetin yanında evde birazcık sporda ekleyelim diyorum ben göbek felan eritmek için mekik felan..Diyetisyenden gelince bilgi verirsen seviniriz.Çarşamba da diyetisyene randevum var kan tahlili felan vericem. Bakalım emzıren biri olarak nasıl bir program hazırlıcak hedefim 50, 55
Haftalık kilo kontrolü yapabilirz.pazar serbest gün pazartesi kilolar listelenir .
Evet bi kaç kişi olalım insan tek başına yapamıyor. Pazar serbest zaman malüm beyler evde :) şimdiden organize olalım kilolarımızı yazıp başlayalım diyetisyen dönüşü onun görüşlerini de yazarım ben daha verimli olur inşallah ve yaza manken gibi gireriz :))
Azıcık göbekleri sarkmış ve çatlamış mankenler :))
:))
