-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzirme dönemi zayıflama
- Konu Sahibi Mrb25
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2018
- 492
- 267
- 53
- 36
Vallahi ikiz bebeklerim vardı emzirirken çok zayıfladım hiç bir şeye gerek kalmad☺☺
Ben aksine emzirirken kilo alanlardanım. Artık bir dur deme zamanı geldi. Gerçi geç bile kaldım ama
ikiz bebekler çok tatlı oluyorlar ama bakımları zordur sanırım. Tek bebekle bu kadar yorulurken sizi düşüneniyorum .
- 27 Kasım 2018
- 492
- 267
- 53
- 36
Zorluğu çok eşimin hakkını yiyemem ilk doğduklari zamanlarda cok yardimci olmusutu ama guzelligide cokk☺☺Ben aksine emzirirken kilo alanlardanım. Artık bir dur deme zamanı geldi. Gerçi geç bile kaldım ama
Ben oğlumda 57 kilo hamile kaldım, doğuma 83 kilo gittim. 6 ay sonra 54 kiloya düşmüştüm. (oğlum şu an 33 aylık).
Kızımda 56 kilo hamile kaldım 79 kilo doğuma gittim. 6 ay sonra 53 kiloya düştüm (kızım şu an 11 aylık).
Sadece emzirdim, başka da hiç birşey yapmadım ikisinde de. Diyet değil ama, sağlıklı beslenmeye çalışırsanız zaten kilo verirsiniz, sütünüz de etkilenmez. Etinizi, peynirinizi, kuruyemişinizi, sebzenizi, yeşil salatanızı, akşam çok geç saatte olmamak kaydıyla meyvenizi tüketirseniz hem kilo verirsiniz, hem de sütünüz azalmaz.
Biliyorum ki emzirme sonrası bazen tatlı krizleri geliyor ve insan kendini kaybedercesine yemek istiyor :) O zamanları kuru kayısı, ceviz gibi yemişlerle geçiştirmeye çalışın. Bol su için. Bebeğinize dokunma ihtimaline karşı düzenli bitki çayı tüketiminden uzak durun.
Ben oğlum 14 aylıkken hamile kaldım. Çok küçük olduğu için memeden kesmeye kıyamadım. Hamileyken emzirmeye devam ettim. Kardeşi doğunca 8 ay daha ikisini beraber emzirdim. Oğlumu 30 aylıkken memeden ayırdım. Kızımı emzirmeye hala devam ediyorum.
Kızımda 56 kilo hamile kaldım 79 kilo doğuma gittim. 6 ay sonra 53 kiloya düştüm (kızım şu an 11 aylık).
Sadece emzirdim, başka da hiç birşey yapmadım ikisinde de. Diyet değil ama, sağlıklı beslenmeye çalışırsanız zaten kilo verirsiniz, sütünüz de etkilenmez. Etinizi, peynirinizi, kuruyemişinizi, sebzenizi, yeşil salatanızı, akşam çok geç saatte olmamak kaydıyla meyvenizi tüketirseniz hem kilo verirsiniz, hem de sütünüz azalmaz.
Biliyorum ki emzirme sonrası bazen tatlı krizleri geliyor ve insan kendini kaybedercesine yemek istiyor :) O zamanları kuru kayısı, ceviz gibi yemişlerle geçiştirmeye çalışın. Bol su için. Bebeğinize dokunma ihtimaline karşı düzenli bitki çayı tüketiminden uzak durun.
Ben oğlum 14 aylıkken hamile kaldım. Çok küçük olduğu için memeden kesmeye kıyamadım. Hamileyken emzirmeye devam ettim. Kardeşi doğunca 8 ay daha ikisini beraber emzirdim. Oğlumu 30 aylıkken memeden ayırdım. Kızımı emzirmeye hala devam ediyorum.
