Bebek Beslenmesi emzirme döneminde annenin beslenme programı;

kızlar aşşağıda örnek beslenme programı var emziren anneler için...

bizim sitede buldum...

aklıma bişey takıldı...

günde 3 bardak şekersiz SÜT yazmışlar... Yani benim bildiğim süt gaz yapar...

ben çok severim sütü ama gaz yaptığından içemiyorum...

içen varmı???





günlük beslenme programı 1


Sabah:

1 su bardağı süt (şekersiz)
1 adet kayısı kıvamında haşlanmış yumurta
1 parça peynir
1 yemek kaşığı pekmez
1-2 ince dilim kepek ekmeği
Domates, salatalık vs.


Ara öğün :

1 porsiyon meyve
1 bardak süt (şekersiz)


Öğle:

1 porsiyon etli sebze yemeği
1 kase yoğurt veya komposto
1 ince dilim ekmek
Salata (limonlu, az zeytinyağı ile tatlandırılmış)


Ara öğün:

1 bardak meyve suyu
½ paket Lifli Kepekli Bisküvi


Akşam:

1 kase çorba
1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği
2-3 adet ızgara köfte veya bir parça ızgara tavuk (derisiz) veya balık
Salata (limonlu, az zeytinyağı ile tatlandırılmış)


Ara öğün:

1 su bardağı süt
1 porsiyon meyve



günlük beslenme programı 2



Kahvaltı:

1 Su bardağı süt

1 Yumurta veya 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir

5 Zeytin

1-2 Dilim ekmek

1 yemek kaşığı pekmez yada bal

1 Meyve, 1 havuç yada domates



Ara öğün:

1 Meyve



Öğlen:
1 Porsiyon etli sebze yemeği

1 Porsiyon pilav veya makarna

1 Kase yoğurt veya ayran

1 Dilim ekmek

Mevsim salatası



Ara öğün:

1 Kibrit kutusu beyaz peynir

1 Dilim ekmek

1 Domates veya meyve



Akşam:

1 Kase çorba

60-90 gr et

1 Porsiyon sebze yemeği

1 Kase yoğurt veya sütlü tatlı

Mevsim salatası

1 Meyve

1 Dilim ekmek



Yatarken:

1 Su bardağı süt veya yoğurt veya sütlü tatlı



NOT:yemek aralarında ıhlamur,nane papatya gibi bitki çayları,az şekerli limonata veya komposto içilebilir.

Bu diyet toplam 1900 kaloridir.

merhabalar...doktorum bana ilk 10 gün içme demişti.öyle yaptım.sabah kahvaltıda içiyorum.gaz yapmıyor bence.yani kaç gündür içiyorum gazı aynı.etkilediğini sanmıyorum ama bebeğe göre değişir belki.sabahları dene bi bence.ayrıca güzel bir konu teşekkürler..

sıcak mı içiyorsun soğuk mu???


valla inan çok özledimmmmm...
çok severim özellikle soğuk sütü :)))
sabahları denicem...

bu arada listede meyve demiş... elma dışında bu dönemdeki bütün meyveler gaz yapar diyolar...

siz yiyomusunz???

kimse neden bişi yazmıyor???

=((

benim doktorum süt içmen şart değil demişti, illa içeceksen günde 1 bardak ılık yarım yağlı iç demişti.
ben böle listelere illa uymak gerektiğini düşünmüyorum, çok ünlü bir doktordan dinlemiştim tv de şimdi adını hatırlayamadım şöle diyordu; fakir bir anne ile beslenmesine dikkat eden bir annenin sütünde hiçbir fark olmaz, vücut sütü bebeğin bulunduğu ayın ihtiyacına göre annenin mevcut depolarından üretir. iyi beslenen anne kendi sağlığını korumuş olur. sütün miktarı için ise en önemlisi bol su içmek ve yeterli kaloriyi almak.

perisi .!.:

benim doktorum süt içmen şart değil demişti, illa içeceksen günde 1 bardak ılık yarım yağlı iç demişti.
ben böle listelere illa uymak gerektiğini düşünmüyorum, çok ünlü bir doktordan dinlemiştim tv de şimdi adını hatırlayamadım şöle diyordu; fakir bir anne ile beslenmesine dikkat eden bir annenin sütünde hiçbir fark olmaz, vücut sütü bebeğin bulunduğu ayın ihtiyacına göre annenin mevcut depolarından üretir. iyi beslenen anne kendi sağlığını korumuş olur. sütün miktarı için ise en önemlisi bol su içmek ve yeterli kaloriyi almak.

Genişletmek için tıkla...

süper...

günde 3 litre suuuuu