1 muz
Bir miktar portakal suyu
Yarım kase yoğurt
1 yumurta sarısı
Yarım bardak süt
1 adet kivi
Bir salkım üzüm
Birkaç dilim karpuz
2 adet incir
Bütün malzemeyi blendıra koyup iyice çırpın.Bir kaşık bal ekleyerek tekrar karıştırın.Biraz soğutarak için.Kendinizi bitkin hissettiğinizde bu içeceği içerek enerji kazanabilirsiniz.Bu meyve suyunun protein ve vitamin değeri de çok yüksek.
