Erva147'nin Diyet Günlüğü

lazkizi34 · 15 Eylül 2012

kalporganik .!.:
evet tatlım ben de evde yapılan çaylarda şeker kullanmıyorum ama dışarıda içtiklerim genelde çok koyu oluyo ben de atıyorum içine bi tatlandırıcı, yalnız splenda kullanıyorum zaten o da aspartam ve sakarin içermiyo, yine de en sağlıklısının steviya bitkisinden yapılan steviyalar olduğu söyleniyo onu da yeni aldım gnc den toz halinde 100 paket şeklinde satılıyo evde tatlı yapımında kullanıcam, en doğalı oymuş,bakalım...bi de tuürkiyede hindiba kökünden yapılan steviyalar var, ama bana inandırıcı gelmiyo

bende alayım ozaman eczanede falanmı satılıyor canım.

lazkizi34 · 15 Eylül 2012

kalporganik .!.:
gül sen dukan diyeti yapmıyosun demi?

yok canım dukan değil benim normal diyet :34:

dukanı anlamadığım için normal yapıyorum malesef :32:

kalporganik · 15 Eylül 2012

smmmsude .!.:
bende alayım ozaman eczanede falanmı satılıyor canım.

hangisi splenda mı steviya mı?

lazkizi34 · 15 Eylül 2012

kalporganik .!.:
hangisi splenda mı steviya mı?

steviya canım :16:

kalporganik · 15 Eylül 2012

smmmsude .!.:
yok canım dukan değil benim normal diyet dukanı anlamadığım için normal yapıyorum malesef

euheuheueh benim de alışana kadar göbeğim çatladı ama şimdilerde ilginç hiç acıkmıyorum ya... fotosentez yaptırıyo herhalde :52:

lazkizi34 · 15 Eylül 2012

kalporganik .!.:
euheuheueh benim de alışana kadar göbeğim çatladı ama şimdilerde ilginç hiç acıkmıyorum ya... fotosentez yaptırıyo herhalde

keşke bende alışabilsem yaaaa ama anlamadım bi türlü

lazkizi34 · 15 Eylül 2012

canım acil çıkış yapıyorum 1 saata dönerim :54:

kalporganik · 15 Eylül 2012

smmmsude .!.:
steviya canım

ben daha güvenilir olacağını düşündüğümden "GNC live well" diye bi marka var kendi ürünlerini satıyo sadece, sporcu ürünleri satar genelde internetten de satış yapıolar kendi siteleri üzerinden... 100 poşetlik kutu 29 lira sanırım ama çok ama çok tatlandırıyomuş, 1 poşetten 4-5 çay bardağı çıkıyomuş :46:

epey gider zaten...

erva147 · 15 Eylül 2012

smmmsude .!.:
evet kızlarrrrr yazıyorum menülerimiiii

sabah;
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak şekersiz çay
yağsız peynir
1 domates
1 biber

ara;
1 adet şeftali

öğlen;
1 tabak çorba + salata

ara;
yoğurt + 1 adet yeşilelma

akşam; (biraz önce yedim)

ızgara köfte + salata + lıght kola

Waytt begendm menünü eksik birşey yok herşy tam kıvamında. sanırım tam olarak otrmuş menün bu oldu :9:

smmmsude .!.:
nere kaçtın cadıııı

kocaya

erva147 · 15 Eylül 2012

kızlar bgnkü menüm :

sabh : 2 bardak su
omlet
az domats
az peynir
çay

öğle : barbunya yemeği + yoğurt

ara : nescfe içtimm :9:

akşm : yok . bu seferde akşammı çaldılar :9:

acıkmadım millet yemedim yemem de tok hissediyorum baya.

sporm yok ama yürüyş yaptım 1 saat kadr. hımmm suyu az içtm ya 1.5 ltre kadar

erva147 · 15 Eylül 2012

kızlr ben yarın kaçar :9:

yarimle afyona gidiyorum pazartesi akşamı dönücem. o zaman görüşrz artık merk etmeyin.
not : kaçamaksz inann çok zor. ama elimden geleni yapıcam

lazkizi34 · 16 Eylül 2012

kalporganik .!.:
ben daha güvenilir olacağını düşündüğümden "GNC live well" diye bi marka var kendi ürünlerini satıyo sadece, sporcu ürünleri satar genelde internetten de satış yapıolar kendi siteleri üzerinden... 100 poşetlik kutu 29 lira sanırım ama çok ama çok tatlandırıyomuş, 1 poşetten 4-5 çay bardağı çıkıyomuş epey gider zaten...

araştırıyım ozaman canım kilo falan yapmaz herhalde

lazkizi34 · 16 Eylül 2012

erva147 .!.:
Waytt begendm menünü eksik birşey yok herşy tam kıvamında. sanırım tam olarak otrmuş menün bu oldu

kocaya

evet canım artık tamamen düzen içinde beslencem :16:

kaç kızzz kaç geç kaldın cadııı seni :9:

erva147 · 16 Eylül 2012

leynn gener nerde bu millet :20:

ben gene gidemedm yaa

yarın kesn gitcem ama inş hep aksilik çıkyo :9:

serappp gel artıkk :4:

kalporganik · 16 Eylül 2012

erva147 .!.:
leynn gener nerde bu millet

ben gene gidemedm yaa yarın kesn gitcem ama inş hep aksilik çıkyo
serappp gel artıkk

ne için gidiyosun, tatil falan mı?

kalporganik · 16 Eylül 2012

kızlar bi blogda görmüştüm süt tozu kıvam arttırmak adına çok ii bizim gibi dukancılar için... :46:

yalnız bulmak biraz sıkıntı koskoca carrefour da sadece bi tane kalmış onu da ben aldım, tabi abartıp çok kullanmamak lazım...

kalporganik · 16 Eylül 2012

kızlar bi denk gelemiyoruz ama ben yine de bildirim yapayım, nası gidiyo 100er gramlar bilemiyorum ama bugün 57,3 ü gördüm umarım bu cumaya 56 lı rakamlarla bildirim yapabilirim, şimdilik hedefim bu...:44:

erva147 · 16 Eylül 2012

Evet cerencim bi denk gelemedik yaa. 1 gnlük tatil hemde halltmemz gerekn işler var o yzden gidcez.
valla bnm gtmiyo takıldım kaldım yaa şişlik olmaya başladı gene neden anlamadım bakalm 63 ü örmk istym bn artk ya

kalporganik · 16 Eylül 2012

erva147 .!.:
Evet cerencim bi denk gelemedik yaa. 1 gnlük tatil hemde halltmemz gerekn işler var o yzden gidcez.
valla bnm gtmiyo takıldım kaldım yaa şişlik olmaya başladı gene neden anlamadım bakalm 63 ü örmk istym bn artk ya

sen dukancıydın demi, yumruk harekatını duydun mu?

erva147 · 16 Eylül 2012

hayr neymiş o ?

Erva147'nin Diyet Günlüğü

sudem

sudem

benim bir fikrim var

sudem

benim bir fikrim var

sudem

sudem

benim bir fikrim var

Bekle beni YAZ =)

Bekle beni YAZ =)

Bekle beni YAZ =)

sudem

sudem

Bekle beni YAZ =)

benim bir fikrim var

benim bir fikrim var

benim bir fikrim var

Bekle beni YAZ =)

benim bir fikrim var

Bekle beni YAZ =)

Benzer Konular