3 günlük su diyeti sürecim 🩷

mavidiyebiri · 8 Ocak 2025

Arkadaşlar 3 günlük su diyetine niyet ettim

İlk defa yapacağım için yarın da sonlandirabilirim

Pek emin değilim yapıp yapamayacağım hakkında ama buraya da not edeyim dedim

3 gün yapıp bir iki kilo kaybedip sonra tek öğün beslenmeye ya da aralıklı oruca geçmeyi düşünüyorum

Tecrübeli kişilerin önerileri varsa yazabilirler

Son öğün; 7 Ocak 22.00

8 Ocak
Başlangıç kilom 71.6

mavidiyebiri · 9 Ocak 2025

9 Ocak
Kilo ; 69.95
Bu kadar fark göreceğimi zannetmiyordum. Bakalım yapabilirsen yarın akşam yemeğine kadar yapmayı düşünüyorum. Hedefim vücudumun iyice yağ yakması ve kendini yenilemesi. Yarın akşam ilk öğünümu yeyip aralıklı oruç yapmaya çalışacağım. Aralıklı oruçta da gündüz normal orucumu tutup akşam tek öğün olacak şekilde hafif bir beslenme yapmayı düşünüyorum

Deltavealfa · 9 Ocak 2025

mavidiyebiri .!.:
9 Ocak
Kilo ; 69.95
Bu kadar fark göreceğimi zannetmiyordum. Bakalım yapabilirsen yarın akşam yemeğine kadar yapmayı düşünüyorum. Hedefim vücudumun iyice yağ yakması ve kendini yenilemesi. Yarın akşam ilk öğünümu yeyip aralıklı oruç yapmaya çalışacağım. Aralıklı oruçta da gündüz normal orucumu tutup akşam tek öğün olacak şekilde hafif bir beslenme yapmayı düşünüyorum

Tüm gün kahve çay su gibi mi
Yoksa sadece mi su içiyorsunuz

mavidiyebiri · 9 Ocak 2025

Deltavealfa .!.:
Tüm gün kahve çay su gibi mi
Yoksa sadece mi su içiyorsunuz

Çay kahve içiyorum. Bir de dün bir bardak tuzlu su içtim tansiyonum çıkmasın diye. Ama ne yazık ki bir saat önce bir kase yoğurt yedim 40. Saatimdi

bugünü böyle kapatabilirsen çok iyi olacak biraz zorlandım açıkçası ilk denemem çünkü

mavidiyebiri · 9 Ocak 2025

Eveeet arkadaşlar 45 saatlik su orucunun sonuna gelmiş bulunuyorum

3 gün diye niyet ettim ancak halsizlestim epey. İlk defa da yaptırdığım için riske atmak istemedim....

Akşam yemeğim taze fasulye mercimek çorbası ve fırınlanmis patates olacak. Yarın sabah yine ölçüm yapıp sonucu buraya yazacağım

Deltavealfa · 9 Ocak 2025

mavidiyebiri .!.:
Eveeet arkadaşlar 45 saatlik su orucunun sonuna gelmiş bulunuyorum

3 gün diye niyet ettim ancak halsizlestim epey. İlk defa da yaptırdığım için riske atmak istemedim....

Akşam yemeğim taze fasulye mercimek çorbası ve fırınlanmis patates olacak. Yarın sabah yine ölçüm yapıp sonucu buraya yazacağım

Ben de yapsam bi ödem atma olur ya

2 gün boyunca yemeyip 2. Günün sonunda akşam yemeği yediniz diye anladım değil mi ve 2 kg mu ? Fena değil

mavidiyebiri · 10 Ocak 2025

Deltavealfa .!.:
Ben de yapsam bi ödem atma olur ya

2 gün boyunca yemeyip 2. Günün sonunda akşam yemeği yediniz diye anladım değil mi ve 2 kg mu ? Fena değil

Eveett dayanamadım ne yazık ki çok halsizlestim

45 saat yaptım tam bence bu da iyi epeey

Yemeğimi yedim. 20.30da yine kestim yemeyi. Sabah 8.30a kadar 12 saat aralıklı oruç yapmış olacağım. Bakalım sabah kaç kg çıkacağım

3 günlük su diyeti sürecim 🩷

Ayrıntılı Düzenleme

mavidiyebiri

Üye

mavidiyebiri

Üye

Deltavealfa

Popüler Üye

mavidiyebiri

Üye

mavidiyebiri

Üye

Deltavealfa

Popüler Üye

mavidiyebiri

Üye

Benzer Konular