-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Eski Dostlar Buyrun Topiğime :)
- Konu Sahibi Kardelen
- Başlangıç Tarihi
stres gerginlige karşı diyet
Uzman Dr. Ender Saraç , gün içerisinde yaşanan strese karşı vücudu korumak için örnek diyet hazırladı.
SABAH
Bol Tahıllı kahvaltı.
Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği)
ılık süt
Müsliye tarçın katılabilir.
-Ara Öğün-
Elma kompostosu (Az şekerli yapılmalı)
ÖĞLEN
Bol yeşil salata (Salataya fesleğen, nane katılabilir.)
Orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt, peynir veya omlet.
-Ara Öğün-
Bir bardak ayran. Bir-iki saat sonra meyve veya komposto (Çok az şekerli)
AKŞAM
Karbonhidrat (Makarna, pirinç)
Sulu yeşil sebze
Bakliyat (Mercimek, fasulye, nohut, soya)
Yemeklere zencefil katılabilir.
Akşam yemeğinden sonra, taze meyve, üç-dört adet badem, üç-dört adet fındık yemeli.
Gün içerisinde ılık veya sıcak rezene çayı
Dr. Ender Saraç
Uzman Dr. Ender Saraç , gün içerisinde yaşanan strese karşı vücudu korumak için örnek diyet hazırladı.
SABAH
Bol Tahıllı kahvaltı.
Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği)
ılık süt
Müsliye tarçın katılabilir.
-Ara Öğün-
Elma kompostosu (Az şekerli yapılmalı)
ÖĞLEN
Bol yeşil salata (Salataya fesleğen, nane katılabilir.)
Orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt, peynir veya omlet.
-Ara Öğün-
Bir bardak ayran. Bir-iki saat sonra meyve veya komposto (Çok az şekerli)
AKŞAM
Karbonhidrat (Makarna, pirinç)
Sulu yeşil sebze
Bakliyat (Mercimek, fasulye, nohut, soya)
Yemeklere zencefil katılabilir.
Akşam yemeğinden sonra, taze meyve, üç-dört adet badem, üç-dört adet fındık yemeli.
Gün içerisinde ılık veya sıcak rezene çayı
Dr. Ender Saraç
stres ıcın Tedavi
Bir güne nasıl başlıyorsunuz? Uykunuzu almış ve huzurlu olarak mı yoksa bütün dünya omuzlarınızdaymışçasına yorgun olarak mı? Sabah uyandığımız andan başlayarak gün içinde yaşadığımız ve düşündüğümüz her şeyin bizde yarattığı duygusal tepkiler çoğunlukla çağımızın hastalığı olarak nitelendirilen stres olarak vücudumuza yansıyor. Gündelik problemler, ekonomik sıkıntılar, kayıplar, işyeri, kaygılar derken birçok etmen bünyemizi ve duygularımızı zayıf duruma düşürüyor. Stres çağımız hastalıkları arasında kontrol altına alınması en güç rahatsızlıklarından bir tanesi. Vücudumuzda ya da duygularımızda oluşan her türlü kronik rahatsızlığın temelinde stres yatıyor.
Bugün, alternatif tıp olarak adlandırılan ve yüzyıllar önce atalarımız tarafından kullanılan şifalı bitkilerle uygulayacağımız bitkisel tedavinin stresle başa çıkmaktaki gücü ve etkisi nedir?
Vücudunuzla ilgili her türlü rahatsızlıkta olduğu gibi streste de öncelikle yaşadığınız stresin derecesini belirlemelisiniz. Bunun için bir uzman yardımıyla yapacağınız stres testi sizi doğru şekilde yönlendirecektir.
Organik Bahçe`nin deneyimli çalışanı Eda Aksakal`a Strese iyi gelen bitki çaylarını sorduk...
Eğer stresiniz hafif dereceli ise; Melisa, Adaçayı, Rezene gibi bitki çayları size yardımcı olacaktır.
Bir güne nasıl başlıyorsunuz? Uykunuzu almış ve huzurlu olarak mı yoksa bütün dünya omuzlarınızdaymışçasına yorgun olarak mı? Sabah uyandığımız andan başlayarak gün içinde yaşadığımız ve düşündüğümüz her şeyin bizde yarattığı duygusal tepkiler çoğunlukla çağımızın hastalığı olarak nitelendirilen stres olarak vücudumuza yansıyor. Gündelik problemler, ekonomik sıkıntılar, kayıplar, işyeri, kaygılar derken birçok etmen bünyemizi ve duygularımızı zayıf duruma düşürüyor. Stres çağımız hastalıkları arasında kontrol altına alınması en güç rahatsızlıklarından bir tanesi. Vücudumuzda ya da duygularımızda oluşan her türlü kronik rahatsızlığın temelinde stres yatıyor.
Bugün, alternatif tıp olarak adlandırılan ve yüzyıllar önce atalarımız tarafından kullanılan şifalı bitkilerle uygulayacağımız bitkisel tedavinin stresle başa çıkmaktaki gücü ve etkisi nedir?
Vücudunuzla ilgili her türlü rahatsızlıkta olduğu gibi streste de öncelikle yaşadığınız stresin derecesini belirlemelisiniz. Bunun için bir uzman yardımıyla yapacağınız stres testi sizi doğru şekilde yönlendirecektir.
Organik Bahçe`nin deneyimli çalışanı Eda Aksakal`a Strese iyi gelen bitki çaylarını sorduk...
Eğer stresiniz hafif dereceli ise; Melisa, Adaçayı, Rezene gibi bitki çayları size yardımcı olacaktır.
Ahmet Maranki Stres ve sinir için bitkisel kür;
*Çay içerken Yeşil çay tüketmeye özen gösterin.Yeşil çayın içine 1-2 tutan karanfil ilave edin.Bu şekilde zihnen ve bedenen rahatladığınızı iliklerinizde hissebileceksiniz.
*Yarım litre suyun içerisine 5 gram kediotunu koyun.3 taşım demledikten sonra sabah, akşam bu karışımdan birer kaşık için.Bu kürü uyguladıktan sonra sinir diye bir şeyden eser kalmayacaktır.
*1 lite suya 5 gram tane kimyonu ve yine 5 gram sarı kantaronu ilave edip 15 dakika demleyin.Günde 2-3 bardak için.Farkı hissedebileceksiniz eski stres dolu yaşamınızdan arındığınızın farkını göreceksiniz.
*Hergün 5 tane badem yiyin.Her sabah badem yağını yüzünüze sürün.Kendiniz sinirlenmek isteseniz daha bunu yapamayacak hale geleceksiniz.
*Çay içerken Yeşil çay tüketmeye özen gösterin.Yeşil çayın içine 1-2 tutan karanfil ilave edin.Bu şekilde zihnen ve bedenen rahatladığınızı iliklerinizde hissebileceksiniz.
*Yarım litre suyun içerisine 5 gram kediotunu koyun.3 taşım demledikten sonra sabah, akşam bu karışımdan birer kaşık için.Bu kürü uyguladıktan sonra sinir diye bir şeyden eser kalmayacaktır.
*1 lite suya 5 gram tane kimyonu ve yine 5 gram sarı kantaronu ilave edip 15 dakika demleyin.Günde 2-3 bardak için.Farkı hissedebileceksiniz eski stres dolu yaşamınızdan arındığınızın farkını göreceksiniz.
*Hergün 5 tane badem yiyin.Her sabah badem yağını yüzünüze sürün.Kendiniz sinirlenmek isteseniz daha bunu yapamayacak hale geleceksiniz.
Metabolik faaliyetleri düzenlediği, kolesterolü dengelediği ve çok sayıda fayda sağladığı öne sürülen taşlara yoğun ilgi gösterilmeye başlandı.Kadınlar, imitasyon, cam, bujiteri ve plastik takıların yerine artık göz alıcı renklerle vitrinleri
--------------------------------------------------------------------------------
süsleyen ve sağlık açısından çok sayıda faydası olduğu bildirilen akuamarin, akik, amazonit, kehribar (para taşı), firuze, malakit ve turkuaz gibi taşları tercih ediyor.
Konya’da yaklaşık 15 yıldır takı işiyle uğraşan Selman Şahin, kolye ucu, bileklik, kolye ve tespih olarak tasarlanan şifalı taşların fiyatlarının 5 ile 7 bin lira arasında değiştiğini söyledi.
Daha önce imitasyon, cam, bujiteri ve plastik takıları çok sattıklarını ancak şimdilerde şifalı taşların fazla ilgi gördüğünü bildiren Şahin, bu taşların sağlık açısından önemli faydaları olduğunu öne sürdü.
Son yıllarda altın fiyatlarındaki artışın, takılara meraklı olan kadınları şifalı taşlara yönelttiğini ifade eden Şahin, şunları kaydetti:
"Çok farklı renklerde şifalı taş satıyoruz. Onlarca farklı tür ve renkte şifalı taş var. Her birinin sağlık açısından ayrı ayrı faydaları var. Bu faydalarının yanı sıra kadınları cezbeden renkler ve estetik de bu taşların ilgi görmesine neden oluyor. Özellikle genç kızlar şifalı taşlarla yapılan ürünlerden en fazla kolye ucuna ilgi gösteriyor. Şifalı taşlara olan ilginin gelecek yıllarda artarak süreceğini tahmin ediyorum"
Bazı Şifalı Taşlar ve İnanılan Faydaları
Şifalı taşların şu faydaları sağladıklarına inanılıyor:
-Kehribar (Para Taşı): Ruhsal sağlığı korur, melankolik ruh halini önler, negatif enerjiyi pozitif enerjiye çevirir ve rahatlama hissi verir. Bademcik hastalığını iyileştirir. Psikolojik takıntılara karşı iyi gelir. Para ve bereket taşıdır.
-Akik: Şarta bağlı olmayan sevgi verir. Ruhsal gelişim sağlar. Mahrem güç eksikliğini giderir. Metabolizmanın sağlıklı çalışmasını sağlar. İradeyi güçlendirir.
-Akuamarin: Gereksiz düşüncelerden arınmak ve bir noktaya odaklanmak için yararlıdır. Hafızayı güçlendirir, berrak bellek oluşturur, mantıklı ve dengeli düşünme sağlar. Astım ve bronşit rahatsızlıklarına iyi gelir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler.
-Amazonit: Genel sağlık için yararlıdır. Bedeni güçlendirir. Metabolik faaliyetleri düzenler. Metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlar.
-Firuze: Bedeni fiziki ve psikolojik olarak güçlendirip, genç kalmayı ve zinde olmayı sağlar. Cinsel sorunlar için tedavi edici pozitif enerji yayar. Taşıyana cazibe verirken, cazibenin nazara dönüşmesini engeller.
-Malakit: Radyasyonun etkilerinden korur. Görünümü, ilk bakışı çektiğinden nazara karşı etkilidir.
-Sedef: Baş dönmesi rahatsızlığını giderir. Hem fiziksel görme gücünü, hem de zihinsel görme gücünü artırır. Katarakt için yararlıdır.
-Turkuaz: Boğazdaki kaşıntıyı ve öksürüğü azaltır. Vücuttaki hücrelerin yenilenmesine katkı sağlayarak, yaşlanmayı geciktirir.
-Yıldız taşı: Mutluluk, huzur, dinçlik verir.
82 Kişi Tarafından Okundu
--------------------------------------------------------------------------------
süsleyen ve sağlık açısından çok sayıda faydası olduğu bildirilen akuamarin, akik, amazonit, kehribar (para taşı), firuze, malakit ve turkuaz gibi taşları tercih ediyor.
Konya’da yaklaşık 15 yıldır takı işiyle uğraşan Selman Şahin, kolye ucu, bileklik, kolye ve tespih olarak tasarlanan şifalı taşların fiyatlarının 5 ile 7 bin lira arasında değiştiğini söyledi.
Daha önce imitasyon, cam, bujiteri ve plastik takıları çok sattıklarını ancak şimdilerde şifalı taşların fazla ilgi gördüğünü bildiren Şahin, bu taşların sağlık açısından önemli faydaları olduğunu öne sürdü.
Son yıllarda altın fiyatlarındaki artışın, takılara meraklı olan kadınları şifalı taşlara yönelttiğini ifade eden Şahin, şunları kaydetti:
"Çok farklı renklerde şifalı taş satıyoruz. Onlarca farklı tür ve renkte şifalı taş var. Her birinin sağlık açısından ayrı ayrı faydaları var. Bu faydalarının yanı sıra kadınları cezbeden renkler ve estetik de bu taşların ilgi görmesine neden oluyor. Özellikle genç kızlar şifalı taşlarla yapılan ürünlerden en fazla kolye ucuna ilgi gösteriyor. Şifalı taşlara olan ilginin gelecek yıllarda artarak süreceğini tahmin ediyorum"
Bazı Şifalı Taşlar ve İnanılan Faydaları
Şifalı taşların şu faydaları sağladıklarına inanılıyor:
-Kehribar (Para Taşı): Ruhsal sağlığı korur, melankolik ruh halini önler, negatif enerjiyi pozitif enerjiye çevirir ve rahatlama hissi verir. Bademcik hastalığını iyileştirir. Psikolojik takıntılara karşı iyi gelir. Para ve bereket taşıdır.
-Akik: Şarta bağlı olmayan sevgi verir. Ruhsal gelişim sağlar. Mahrem güç eksikliğini giderir. Metabolizmanın sağlıklı çalışmasını sağlar. İradeyi güçlendirir.
-Akuamarin: Gereksiz düşüncelerden arınmak ve bir noktaya odaklanmak için yararlıdır. Hafızayı güçlendirir, berrak bellek oluşturur, mantıklı ve dengeli düşünme sağlar. Astım ve bronşit rahatsızlıklarına iyi gelir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler.
-Amazonit: Genel sağlık için yararlıdır. Bedeni güçlendirir. Metabolik faaliyetleri düzenler. Metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlar.
-Firuze: Bedeni fiziki ve psikolojik olarak güçlendirip, genç kalmayı ve zinde olmayı sağlar. Cinsel sorunlar için tedavi edici pozitif enerji yayar. Taşıyana cazibe verirken, cazibenin nazara dönüşmesini engeller.
-Malakit: Radyasyonun etkilerinden korur. Görünümü, ilk bakışı çektiğinden nazara karşı etkilidir.
-Sedef: Baş dönmesi rahatsızlığını giderir. Hem fiziksel görme gücünü, hem de zihinsel görme gücünü artırır. Katarakt için yararlıdır.
-Turkuaz: Boğazdaki kaşıntıyı ve öksürüğü azaltır. Vücuttaki hücrelerin yenilenmesine katkı sağlayarak, yaşlanmayı geciktirir.
-Yıldız taşı: Mutluluk, huzur, dinçlik verir.
82 Kişi Tarafından Okundu
Benzer Konular
Hamilelik Belirtileri
Regl yerleşme kanaması yardım lütfen yaşayan varsa 🙏🏻🙏🏻🤲🏻
- Kilitli
