• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

evvvet başlıyoruz

Ben de tartıldım ve geçen hafta sanırım 81.4 idim bugün 81.1 çıktım sonuncunuz benim -300 gr ile buna da şükür doğru dürüst devam edememe rağmen
Tabiki şükür Baharcim.kilo kaybettigimiz sürece sorun yok :dua: bu dogru yolda oldugumuzu gösterir di mi..bir hafta 300 gr 1hafta 1 kilo derken gidicek veeeeee ne yapıcaz koruma grubu fit kızlar grubumuza devam edicez inşallah:rapci:kıskananlar çatlıycak:KK45:
 
Tabiki şükür Baharcim.kilo kaybettigimiz sürece sorun yok :dua: bu dogru yolda oldugumuzu gösterir di mi..bir hafta 300 gr 1hafta 1 kilo derken gidicek veeeeee ne yapıcaz koruma grubu fit kızlar grubumuza devam edicez inşallah:rapci:kıskananlar çatlıycak:KK45:

Evet gercekten birbirimizi destekleyip mıcadele edersek yasaklara karsı hep birlikte hedeflere ulasırız sunun surasında ne ki 8-10 kilocuk birşey :110:
 
Ben de tartıldım ve geçen hafta sanırım 81.4 idim bugün 81.1 çıktım sonuncunuz benim -300 gr ile buna da şükür doğru dürüst devam edememe rağmen
Bence de hiç canını sıkma 300 gr bir mesafe kat ettiğini gösterir iştelik diyet yapmadan önceki haline göre bir çok şeyi bırakmışsındır eminim o yüzden aynen böyle devam bahar:KK16:
 
Tabiki şükür Baharcim.kilo kaybettigimiz sürece sorun yok :dua: bu dogru yolda oldugumuzu gösterir di mi..bir hafta 300 gr 1hafta 1 kilo derken gidicek veeeeee ne yapıcaz koruma grubu fit kızlar grubumuza devam edicez inşallah:rapci:kıskananlar çatlıycak:KK45:
Aynen canım evimde olsam mutlaka daha iyi olurdu spor yürüyüş felan yapardım ama misafirlikte hep burda değilsin diye onu ye bunu ye sürekli sormadan yapılan bol kalorili yemekler o yüzden kaçamaklı gidiyor inşallah hep birlikte veririz ya baya burası hiç değilse topluyor beni kizlar
 
Evet Baharcım Huzura katılıyorum.TLC de AĞIR YAŞAMLAR diye bir program var.salı ve çarşambaları ...hiç kacırmiyorum.cok kilolu olanların zayıflama serüvenlerini anlatiyor.ordaki kişiler öyle fena ki yazık nasıl düzelir bunlar dersin:cry:o kadar zayıflıyorlar ki 20-30-50 derken ...bir de deri ameliyatı oluyorlar.bir de o süreçte acı çekiyorlar. BİZİM 10-15-HATTA 20 kilonun bile lafı olmaz.bu son olucak ve hayatımıza bundan sonra o kadar fit ve mutlu devam edicez ki inşallah.sağlıklı yaşamı hayatımıza kazandırdık mı artık diyet de yapmıycaz:21::KK74:
 
Evet Baharcım Huzura katılıyorum.TLC de AĞIR YAŞAMLAR diye bir program var.salı ve çarşambaları ...hiç kacırmiyorum.cok kilolu olanların zayıflama serüvenlerini anlatiyor.ordaki kişiler öyle fena ki yazık nasıl düzelir bunlar dersin:cry:o kadar zayıflıyorlar ki 20-30-50 derken ...bir de deri ameliyatı oluyorlar.bir de o süreçte acı çekiyorlar. BİZİM 10-15-HATTA 20 kilonun bile lafı olmaz.bu son olucak ve hayatımıza bundan sonra o kadar fit ve mutlu devam edicez ki inşallah.sağlıklı yaşamı hayatımıza kazandırdık mı artık diyet de yapmıycaz:21::KK74:
Ay canım bende evdeyken takip ediyorsun eşim kızıyordu izleme diye bende onlara baktıkça hırslanıyorum diyorum çünkü yakınken insan aman veririm diye rehavete kapılıyor o yüzden motivasyon sart
 
:KK17:
Bende cnm senin gibi buraya girince daha dikkat ediyorum :KK17:
eferimmmm :KK54:

Gel gel bacım birlikte fit fit olucaz :KK76:
aynen kızlar hepimiz beraberce fıstık gibi olcazzz:rapci:
Ne korkuyon kız kaç çocuğun var senin :) ayy benim haftaya babam anju olacak ona göre belki yakında beyinden ameliyat olacak uzunca bir süre eve gitmeyeceğim elimden geldiğince aktif ve olmaya kilo vermeye çalışıyorum
geçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah sağlığına kavuşsun

2 kucuk var 1.5 ve 3 :dua:

Allah yardımcınız olsun inş sag salim babanızla birlikte evinize döner agız tadıyla guzel saglıklı yemekler yersiniz :dua:. Dualarımız seninle bize de haber ver ameliyat olcagında :dua:
huzurum:KK19:

evet kökü, sekli turpa benziyo ama tadi daha güzel
ben biliyorum onu süper

Evet kızlar hemen menüme geçiyorum
Sabah 10 da
1 haşlanmış yumurta 3 dilim peynir 1 çatal bal kaymak 1 tane közlenmiş biber 4 zeytin ve bol bol yeşillik
Öğlen 14 de
Bir kase yoğurt
Akşam 19 da
Bir kase çorba 2 lokma ekmek ile türlü 3 çatal makarna 2 kaşık yoğurt
1 lt dukan birasi
2 lt su
50 dk yürüyüş kızlar ufak sıkıntılar olsa da iyiydi çok şükür bugün
ha gayret ideale doğru yaklaşıyorsun :KK51:



Evet kızlar yani özetle

Huzurum 1800
Sehraa yani ben deniz:KK45:1200
Baharım 300
Meslektaşım berinim 1200:KK19:
Trolün 500 vererek başarılı bir hafta geçirdik.:KK9:
Yalnız tabiki bu yarışın birincisi huzurum oldu:KK8:ve ona ödül olarak gün içerisinde çook hoşunuza giden bir resim ya da özlü söz ya da video ne isterseniz burdan paylaşın, ve huzurum ödül olarak bugün ve yarın bir kaçamak hakkın var...yani toplam iki ödül hakkın var. Ama ne yendiğini aynen yazacaksın yine.kızlar sizin de 1 kaçamak hakkınız var bugün ya da yarın:KK59:herkes yine aynen yazsın menüsünü.
Ve Bahar senden bu hafta 1000gram üstü performans
Trol senden 700
Berilim senden 800
Huzurum senden 700 en az ve kendimden en az 800 bekliyorum .yani almak şöyle dursun zaten vereceğiz yani.. burdayız ve amacımız belli. Eğer çok bişeyler canınız çekerse bi çatal bi ısırık böyle böyle yapmayı deneyin..her şeyin tadını biliyorsunuz kızlarrrr:KK47: Huzuruma bi alkış:KK9::sampiyon:
 
eferimmmm :KK54:

aynen kızlar hepimiz beraberce fıstık gibi olcazzz:rapci:
geçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah sağlığına kavuşsun

huzurum:KK19:

ben biliyorum onu süper

ha gayret ideale doğru yaklaşıyorsun :KK51:



Evet kızlar yani özetle

Huzurum 1800
Sehraa yani ben deniz:KK45:1200
Baharım 300
Meslektaşım berinim 1200:KK19:
Trolün 500 vererek başarılı bir hafta geçirdik.:KK9:
Yalnız tabiki bu yarışın birincisi huzurum oldu:KK8:ve ona ödül olarak gün içerisinde çook hoşunuza giden bir resim ya da özlü söz ya da video ne isterseniz burdan paylaşın, ve huzurum ödül olarak bugün ve yarın bir kaçamak hakkın var...yani toplam iki ödül hakkın var. Ama ne yendiğini aynen yazacaksın yine.kızlar sizin de 1 kaçamak hakkınız var bugün ya da yarın:KK59:herkes yine aynen yazsın menüsünü.
Ve Bahar senden bu hafta 1000gram üstü performans
Trol senden 700
Berilim senden 800
Huzurum senden 700 en az ve kendimden en az 800 bekliyorum .yani almak şöyle dursun zaten vereceğiz yani.. burdayız ve amacımız belli. Eğer çok bişeyler canınız çekerse bi çatal bi ısırık böyle böyle yapmayı deneyin..her şeyin tadını biliyorsunuz kızlarrrr:KK47: Huzuruma bi alkış:KK9::sampiyon:
Sehraa cnm beni unuttun :anne::KK12:
 
Mrb arkadaşlar ben bu gün kaçamak yaptım :) çocuklara hamburger alınca 1 tane ayranla bende yedim . Küçüktü ama çocuk menüsünün :)
Sabah

10:30 süt
11:30 nar çiçeği cayı
Öğlen
Yürüyüş 45 dakika
1:30 hamburger 1 bardak ayran

4:00. Kahve

5:00. Yoğurt

Nar çiçeği cayı
Su bol bol
Spor akşama
 
Meleğim afiyet olsun canım...:kk77:bu kaçamak mi Allahaşkına...minicik hamburgerden başka yiyecek girmemiş ağzına:KK48:
 
Meleğim afiyet olsun canım...:kk77:bu kaçamak mi Allahaşkına...minicik hamburgerden başka yiyecek girmemiş ağzına:KK48:
Cnm hafta içi memlekete gidicem . Orda belki evdeki kadar rahat davranamam . Ondan dolayı evde olana kadar sıkı diyet . :halay:
 
dehraaa ben degilim canıms birinci melekcimiz olduu ona butun alkıslar tebrikler :rapci:
Cnm senide tebrik ederim tüm arkadaşlarıda sehraa bi gelsin söylesin belki bi bildiği var cnm . Bu hafta çok azimli davrandım . Çocuklara eşime yemek pişirdim yemedim . Acaba unuttumu beni . Bu haftada işallah böyle gider :) bendeki bu diyet azmi. Arkadaşlar iyi varsınız:KK200::oops:
 
Back
X