-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
evvvet başlıyoruz
- Konu Sahibi sehraa
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Çook zor çeken bilir canım...Allah sabŕını veriyor zaman herseyin ilacı kardeşim
birbirinize kenetlenme zamanı kardeşler olarak.iyiki kardeşlerin var.ben tekim...
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 103
- 36
Canım çok az ama bu menü afiyet olsun
selam ozlm, gecen hafta bayagi kacamak yaptigim icin birkac gün kendime ceza verdim yoksa daha farkli oluyo menülerim tabiki
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 103
- 36
Canım kaçamak için en güzeli bol protein beslenmek hemen gidiyor kilolar
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Oo trollis geri dönmüş menüye bak masallah masallah
bir de spora yuklenirsen dadından yenmez 
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Ölüm cok zor cok ama yasıyoruz kaldıgımız yerden devam ediyoruz ablacım Allah sabrını veriyor zamanla Allah senin de yardımcın olsun canım benimde coluk cocugum var ama herkesin yeri ayrı o acı kalıyor oldugu gibi hiç öyle düsünme
dün kayinvalidem evdeydi onu birakip spor yapamadim, ama bugün ip atlamada iddialiyimOo trollis geri dönmüş menüye bak masallah masallah
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Selam kızlar
bugünki menüm:
SABAH:uyanınca 2 kayısi 2 bardak su
1kk peynir
1yumurta
6 zeytin
1 dilim çavdar ekm
Sekersiz çay
ÖĞLEN:
1dürüm çiğ köfte
1 ayran
AKŞAM:
2 kepçe yoğurtlu ıspanak
Pancar havuç salatası
2LT SU ICILDİ.60 DK YÜRÜYÜŞ YAPILDI...AMA HAAALA İP ATLAMADIM
Yatmadan önce narçiçeği çayımı içicem
bugünki menüm:SABAH:uyanınca 2 kayısi 2 bardak su
1kk peynir
1yumurta
6 zeytin
1 dilim çavdar ekm
Sekersiz çay
ÖĞLEN:
1dürüm çiğ köfte
1 ayran
AKŞAM:
2 kepçe yoğurtlu ıspanak
Pancar havuç salatası
2LT SU ICILDİ.60 DK YÜRÜYÜŞ YAPILDI...AMA HAAALA İP ATLAMADIM
Yatmadan önce narçiçeği çayımı içicem
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Bravo canım sana böyle iddalarda cok mutlu oluyorum ben. Biz de bugun temizlik vardı koltuk halı perde derken ben hiçbişey yaoamadımdün kayinvalidem evdeydi onu birakip spor yapamadim, ama bugün ip atlamada iddialiyim
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Sabah ac karnına 1 bardak detoks suyu 8.5
9.00
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
1 cyksgı recel
Domates salatalık biber
Yarım dilim tmbgdy ekmgi
Ara 6kuruzüm 1 cvz
Oglen 14.00
1 kase tarhana corbası
4 ymk kasıgı yogurtlu brokoli
Ara kahve ve 10 fındık
Aksam 18.00
2 ymk kasıgı brokoli
2 litre su
2 kupa bitki cayı
9.00
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
1 cyksgı recel
Domates salatalık biber
Yarım dilim tmbgdy ekmgi
Ara 6kuruzüm 1 cvz
Oglen 14.00
1 kase tarhana corbası
4 ymk kasıgı yogurtlu brokoli
Ara kahve ve 10 fındık
Aksam 18.00
2 ymk kasıgı brokoli
2 litre su
2 kupa bitki cayı
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Bahar devami yokmu bacım
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Trolliiis ip durumları nedirr huudün kayinvalidem evdeydi onu birakip spor yapamadim, ama bugün ip atlamada iddialiyim
henüz yapamadim cocuklar uyuduktan sonra insallah
Olmaz mı canım yeni girebildim bugün kayinvalideme felan geçtim hastane işim vardı giremedim
Kizlar sabah menümü yazdım zaten
Akşam 6 30 da bi kaşık pilav 5 kasik patatesli tavuk 1 bardak ayran
Yarim dilim ince kenardan kek yedim misafir vardı pişirince ayıp olmasın diye bi çatal aldım özel günümdeyim aslında ama dayanmaya çalışıyorum kızlar 8 buçuk gibi de bir parça pestil ve kayısı çekirdeği yedim kızlar 2.5 lt su içtim 30 dk yürüyüş yaptım şimdi 100 ip atlarim yatmadan ayrıca nar çiçeği çayı içtim
Ne yazıkki hala evime dönemedim ve her hafta farklı ev farklı düzen iyice metabolizmam şaştı kızlar bakalım bu hafta cumartesi burda olursam tartılamam haberiniz olsun şimdiden kızlar ilçedeyim şu an
Akşam 6 30 da bi kaşık pilav 5 kasik patatesli tavuk 1 bardak ayran
Yarim dilim ince kenardan kek yedim misafir vardı pişirince ayıp olmasın diye bi çatal aldım özel günümdeyim aslında ama dayanmaya çalışıyorum kızlar 8 buçuk gibi de bir parça pestil ve kayısı çekirdeği yedim kızlar 2.5 lt su içtim 30 dk yürüyüş yaptım şimdi 100 ip atlarim yatmadan ayrıca nar çiçeği çayı içtim
Ne yazıkki hala evime dönemedim ve her hafta farklı ev farklı düzen iyice metabolizmam şaştı kızlar bakalım bu hafta cumartesi burda olursam tartılamam haberiniz olsun şimdiden kızlar ilçedeyim şu an
Ohhh afiyetler olsun :)